Wie Sie Trennung überwinden und Erinnerungen löschen

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Sie wollen eine Trennung überwinden? Einen Streit vergessen? Tun Sie's!
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So einfach überwinden Sie Trennungen und vergessen Peinlichkeiten

Wenn Sie Trennungen überwinden oder Streitigkeiten vergessen möchten, haben wir hier die ideale Lösung für Sie: Überschreiben Sie einfach Ihr Gedächtnis!

Sie wollen unbedingt Ihren Ex vergessen? Oder sich nicht mehr an einen grauenvollen Urlaub erinnern? Kein Problem! Wissenschaftler haben herausgefunden, wie Sie gezielt bestimmte Erinnerungen vergessen und so auch Trennungen überwinden können.

„Vergessen wird oft als etwas Negatives angesehen, aber es kann auch sehr hilfreich sein, wenn man versucht, eine negative Erinnerung zu vergessen“, sagt Maria Wimber von der Universität Birmingham. Zum Beispiel wenn man eine Trennung überwinden, eine Peinlichkeit vergessen oder Trauriges verarbeiten will.

Ältere Studien haben gezeigt: Wer sich immer wieder an etwas Bestimmtes erinnert, stabilisiert erst recht diese Erinnerung. Umso faszinierender ist es, was die Forscherin Wimber nun herausgefunden hat: Erinnern fördert das Vergessen! „Oft glauben die Menschen, dass Vergessen etwas Passives ist. Doch in Wirklichkeit bewirken sie selber, woran sie sich aus ihrem Leben erinnern“, sagt Studienleiter Michael Anderson von der MRC Cognition and Brain Science Unit im britischen Cambridge.

Doch wie funktioniert das? Schuld daran ist der Kontrollmechanismus unseres Gehirns, der durch die neuen Erinnerungen ähnliche ältere Erinnerungen unterdrückt. Die alten Erinnerungen werden so korrigiert. Das können wir für uns nutzen, indem wir gezielt neue Erfahrungen machen, die jenen ähneln, die wir so dringend vergessen möchten.

Wollen wir den letzten Streit mit der Freundin vergessen, den wir letztens beim gemeinsamen Backen hatten, hilft am besten erneut gemeinsam zu Backen – und diesmal ohne Streit! Wollen wir nach der Trennung nicht mehr an das ach-so-schöne letzte Date mit dem Ex beim Italiener denken, hilft am besten – Sie ahnen es schon – ein Date beim Italiener: sei es mit dem netten Nachbarn oder einer Freundin. Hauptsache, das neue Erlebnis ähnelt demjenigen, das man vergessen möchte.