Zahnseide richtig anwenden: So geht's!

zahnseide richtig anwenden

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Ist Zahnseide schädlich? Nicht, wenn du sie richtig anwendest

Immer häufiger wird behauptet, Zahnseide sei schädlich. "Völliger Blödsinn", sagt Zahnarzt Dr. Hendrik Felke. Er erklärt, worauf es ankommt, wenn man Zahnseide benutzt.

In letzter Zeit hören wir es immer wieder: Zahnseide kann schädlich für die Zähne sein! Aber unser Zahnarzt sagt uns doch immer wieder, wir sollen Zahnseide benutzen..?

Darum haben wir nachgefragt. Dr. Hendrik Felke, Zahnarzt aus Berlin, erklärt uns, wie wir Zahnseide richtig anwenden:

"Zahnseide reinigt die Bereiche im Mund, welche die Zahnbürste nicht erreichen kann. Spülen alleine reicht da nicht.

Stellen Sie sich vor: Wenn Sie z.B. Pommes mit Ketchup auf einem Teller essen und diesen später abwaschen möchten, benötigen Sie einen Spülschwamm, da der angetrocknete Ketchup sich nicht einfach im Wasserbecken auflöst. Sie wischen also den Ketchup vom Teller mit dem Schwamm. Dieser Schwamm steht Sinnbildlich für die Zahnseide, mit der Sie Biofilm, Plaque und Speisereste in den Zahnzwischenräumen wegwischen. Biofilm und Plaque kleben förmlich an dem Zahn und können nicht durch Spülungen, wie beim Ketchup Beispiel weggewischt werden.

Wenn Plaque und Speisereste über lange Zeit nicht entfernt werden, mineralisieren sie aus und es bildet sich daraus Zahnstein. In diesem Gemisch aus Plaque, Speiseresten und Zahnstein können sich nun gefährliche Bakterien geschützt und ungehindert vermehren. Diese Bakterien führen zu Zahnfleischblutungen und Zahnfleischrückgang. Wenn diese Bakterien über viele Jahre unbemerkt vorhanden sind, können diese auch zu Knochenabbau, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Frühgeburten führen und Erkrankungen wie Diabetes und Rheuma verstärken.

Hier nun 7 Tipps für die richtige Anwendung von Zahnseide:

1. Verwenden Sie genug Zahnseide: Nehmen Sie circa 30 Zentimeter und wickeln sie diese vorsichtig um Ihre beiden Zeigefinger.

2. Lassen Sie die Zahnseide vorsichtig in den Zahnzwischenraum gleiten: Lassen sie die aufgespannte Zahnseide zwischen Ihren Zeigefingern vorsichtig in den Zahnzwischenraum gleiten, wenn Sie im Zwischenraum sind, nehmen Sie die Spannung von der Zahnseide

3. 1-2 Millimeter unter das Zahnfleisch gleiten: Legen Sie nun die Zahnseide vorsichtig unter den Zahnfleischrand, die ersten 1-2 mm des Zahnfleischrandes liegen am Zahn an und sind nicht festgewachsen.

4. Druck am Zahn erhöhen: Straffen sie nun die Zahnseide um den Zahn, ohne dabei weiter in das Zahnfleisch zu gleiten, damit Sie den bestmöglichen Wischeffekt haben.

5. Zur Zahnkrone hin abziehen: Durch die Gleitbewegung in Richtung Zahnkrone, wischen Sie die Plaque und Speisereste aus der Schmutznische heraus.

6. Zahnseide immer stückchenweise weiterrollen: Wickeln Sie für jeden Zahnzwischenraum Ihre Zahnseide um Ihre Finger immer ein bisschen weiter. Damit haben Sie immer ein frisches Stück Zahnseide für Ihre Zahnzwischenräume und verschleppen keine Bakterien.

7. Lieber etwas dickere Zahnseide verwenden: Damit reduzieren Sie die Gefahr, Ihre Finger einzuschneiden oder sich im Zahnzwischenraum zu verletzen.

Das sind die 5 größten Fehler bei der Verwendung von Zahnseide:

1. Zu viel Kraft: Sie benutzen zu viel Kraft um in den Zahnzwischenraum zu gelangen und schneiden sich in das Zahnfleisch. Mein Tipp: gleiten Sie in einer leichten Auswärts Bewegung nach links oder rechts in den Zahnzwischenraum.

2. Sägebewegungen: Im Zahnzwischenraum bewegen Sie die Zahnseide mehrfach nach rechts und links. Mit dieser Bewegung können Sie nur sehr große Reste aus dem Zahnzwischenraum entfernen und erhöhen die Gefahr sich am Zahnfleisch zu verletzen oder sogar bleibende Schäden am Zahn zu hinterlassen. Mein Tipp: Legen Sie die Zahnseide vorsichtig unter den Zahnfleischrand (die ersten 1-2 mm des Zahnfleischrandes liegen am Zahn an und sind nicht festgewachsen), erhöhen Sie dann leicht den Druck am Zahn und ziehen die Zahnseide in Richtung Zahnkrone ab.

3. Zu ungeduldig: Gehen Sie nicht nur in den Zahnzwischenraum und ziehen die Zahnseide wieder heraus. Mein Tipp: Nehmen Sie sich die halbe Sekunde und reinigen Sie auch leicht unterhalb der Zahnfleischgrenze, der Mehrwert ist enorm.

4. Nur einmal im Zahnzwischenraum: Dem Zahnzwischenraum grenzen zwei Zähne an, daher gehen Sie bitte auch 2 mal in diesen Raum um beide Seiten der jeweiligen Zähne zu reinigen. Mein Tipp: Wechseln Sie zwischen den beiden Schritten einfach immer das Stückchen Zahnseide, dann vergessen sie keine Zahnfläche.

5. Zahnseide nur einmal pro Woche: Viele denken, dass Zahnseide viel weniger benutzt werden sollte als eine Zahnbürste. Ein Irrtum! Mein Tipp: Verwenden Sie Zahnseide einmal täglich, egal ob morgens, mittags oder abends. Wichtig ist, dass Sie die Zahnseide überhaupt verwenden, damit sich keine gefährlichen Bakterien bilden können."

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