3. Spargel ist gutes Futter für das Gehirn
Aus der Serie: Spargel: So gesund ist das Frühlingsgemüse
Spargel ist nicht nur lecker, sondern auch noch richtig gesund! Wir verraten dir, welche positiven Effekte das "Königsgemüse" auf deinen Körper hat.
Artikelübersicht
- Spargel: So gesund ist das Frühlingsgemüse
- 1. Spargel kurbelt den Stoffwechsel an
- 2. Mehr Muskeln durch Spargel
- 3. Spargel ist gutes Futter für das Gehirn
- 4. Spargel ist gut für das Immunsystem
- 5. Spargel hält das Herz gesund
Die gesunden Stangen liefern viel von dem Eiweißstoff Tryptophan. Daraus wird im Gehirn das Glückshormon Serotonin gebildet. Es macht wach, selbstbewusst, hebt die Laune. Und die vielen B-Vitamine aus Spargel sind gutes Futter fürs Gehirn.
Sie stärken die Leistungsfähigkeit der Hirnzellen. Deshalb hilft Spargel, sich zu konzentrieren, vertreibt Müdigkeit und kann sogar gegen Kopfschmerzen vorbeugen.