Abnehmtipps

Bauch kaschieren: Styling-Tricks für eine schlanke Mitte

Bauch kaschieren? Das funktioniert ganz einfach - mit der richtigen Mode. Wir zeigen dir fünf Teile mit Bauch-weg-Faktor.

Das können die Gründe sein, warum du im Sommer zunimmst. - Foto: iStock/Creative-Family

Zunehmen bei Hitze

Du nimmst im Sommer zu? Das sind die Gründe!

Geht es dir auch so? Alle um dich herum nehmen im Sommer ab, aber du nimmst zu? Dann können das die Gründe sein.

Abnehmen mit Bulletproof coffee. - Foto: iStock/Uladzimir Zuyeu

Kaffee mit Butter

Bulletproof coffee: Abnehmen mit dem Wundergetränk?

Ohne Kaffee würde die ein oder andere von uns den Morgen nicht überstehen. Mithilfe des Bulletproof coffee soll man jedoch sogar abnehmen können. Was es mit der Kombination aus Kaffee und Butter wirklich auf sich hat.

Mit der Rührei-Diät kannst du schnell und einfach abnehmen. - Foto: iStock/furo_felix

Schlank mit Eiern

Rührei-Diät: Einfach und bequem abnehmen

Die Rührei-Diät ist einfach perfekt, um abzunehmen, denn diese Diät-Variante ist proteinreich und mit nahezu keinem Aufwand verbunden.

Das Plank-Workout für einen flachen Bauch - Foto: iStock/ grandriver

Bauchtraining

Plank 2.0: Plank-Workout für einen flachen Bauch

Der normale Unterarmstütz war gestern, jetzt kommt das Plank-Workout. Wir zeigen dir, wie die effektiven Side Planks, Plank Jacks und Dolphin Planks funktionieren.

Abnehmen

Tomaten-Diät: So nimmst du in 4 Tagen 3 Kilo ab!

Mono-Diäten liegen gerade voll im Trend! Nach der Eier- und der Birnen-Diät folgt nun die Tomaten-Diät. Das Abnehmversprechen: 3 Kilo in 4 Tagen!

Kavitation: Mittels Ultraschall sollen Fettpolster verschwinden - Foto: iStock/ bluecinema

Neue Abnehmmethode

Kavitation im Test: Fettpölsterchen wegschmelzen mit Ultraschall

Ein geringerer Bauchumfang nach nur einer Anwendung: Das soll mit Kavitation funktionieren. Wir haben die Behandlung für dich getestet.

Warmes Frühstück ist die Grundlage für einen schlanken Tag! - Foto: iStock

Wärme lässt die Kilos schmelzen

So hilft dir warmes Frühstück beim Abnehmen

Ein warmes Frühstück ist die einfachste Methode, um den Körper bereits morgens auf Abnehmen zu programmieren. Wie das geht? Wenn du die Gründe kennst, wirst du nur noch warm frühstücken wollen!

Abnehm-Trick

Mit Kardamom abnehmen: Das Schlank-Gewürz lässt die Pfunde purzeln

Von wegen damit kann man nur backen: Mit Kardamom kannst du super abnehmen, wenn du es mit Wasser zu dir nimmst. Wir zeigen dir, wie es geht.

Abnehmen

Kalorien zählen: Mit diesen Tricks sparst du 500 Kalorien pro Tag!

Kann man jeden Tag 500 Kalorien einsparen, ohne dabei auf etwas zu verzichten? Aber sicher! Man muss nur einige Tricks kennen, die unnötige Kalorien einsparen. So geht Abnehmen ohne Sport!

Diäthelfer

Abnehmtrick: Wie dir deine Hand beim Abnehmen hilft

Dieser Abnehmtrick liegt buchstäblich auf der Hand. Dabei brauchst du weder auf Diät-Pläne achten, noch Kalorien zählen – das übernehmen deine Finger für dich. Wir zeigen dir die besten Tricks der Handvoll-Diät.

Fett weg!

Kalter Mate-Tee hilft beim Abnehmen - beweist eine Studie

Mate-Tee kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an - vor allem dann, wenn er kalt getrunken wird. Das fand eine Studie der Universität Freiburg nun heraus.

Kalorienzähler? Warum du sofort damit aufhören solltest, Kalorien zu zählen! - Foto: iStock

Abnehmen

Abnehmen: Warum du sofort damit aufhören musst, Kalorien zu zählen!

Wer abnehmen will, muss aufhören, Kalorien zu zählen. Ein Widerspruch? Bei weitem nicht! 7 Gründe, warum dich Kalorienzählen beim Abnehmen hindert.

Abnehmen: Heiß baden verbrennt Kalorien - Foto: iStock

Nebenbei Abnehmen

Kalorien verbrennen beim Baden: So funktioniert es

Wer heiß badet, verbrennt so viele Kalorien, wie bei einem (schnellen) Spaziergang. Zudem senkt das Bad noch den Blutzuckerspiegel.

Richtig wiegen: Wie viel Gewicht du beim Wiegen mit Kleidung abziehen darfst - Foto: iStock

Gewicht ermitteln

Richtig wiegen: Wie viel wiegst du mit Kleidung mehr?

Wie viele Kilos darfst du eigentlich beim Wiegen abziehen, wenn du dich mit Kleidung wiegst? Eine amerikanische Untersuchung bietet die Antwort.

Vanille unterstützt uns auf besondere Weise beim Abnehmen -sowohl als Duft, als auch im Essen. - Foto: iStock

Diät

Einfach abnehmen: 5 Kilo weg mit dem Vanille-Trick

Einfach abnehmen, mit der Hilfe von Vanille! Schon ihr Duft löst Wohlbefinden aus. Doch die feine Schote kann mehr: So geht Abnehmen mit dem Vanille-Trick!

Welcher Abnehm-Typ bin ich? Mache jetzt den Test! - Foto: iStock

Selbsttest

Welcher Abnehm-Typ bin ich? Mache den Test und erfahre dein Abnehm-Geheimnis!

Welcher Abnehm-Typ bin ich? Diese Frage hast du dir auch schon gestellt? Mache jetzt den Test und entdecke dein persönliches Abnehm-Geheimnis!

Abnehmen mit Patric Heizmann

"Alles fühlt sich jetzt so leicht an"

Ewig rundlich sein? Damit wollte sich Sonja Gößwein nicht abfinden. Mit frischem Mut und neuen Ideen stellte sie ihre Ernährung um und nahm 30 Kilo ab – ohne Diät und Druck!

Mit Lebkuchen abnehmen? Ja, das geht! - Foto: iStock

2 Kilo weg bis Weihnachten

Gewürze zum Abnehmen: Warum Lebkuchen Schlankmacher sind

Lebkuchen sind köstlich - aber ein Schlankmacher? Tatsächlich ist das Gebäck ein kleines Diät-Wunder! Denn die weihnachtlichen Gewürze helfen beim Abnehmen...

Naschen vermeiden

Warum eine Handvoll Gummibärchen fett machen

Übertrieben? Nein, eher weitsichtig. Denn das tägliche Zwischendurch Naschen kann viel üblere Figurfolgen haben, als das Fast Food futtern alle paar Tage. Lass uns einmal nachrechnen...

Der Darm macht dick oder schick - Foto: TLFurrer / iStock

Licht im Dunkeln!

Gesunde Darmflora: Der Darm macht dick oder schick

Was deine Darmflora damit zu tun hat, wie glücklich und auch wie fit & schlank du bist? Ernährungscoach Patric Heizmann verrät hier ein paar wichtige Fakten.

Abnehmen

Wandern als Fettkiller: Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Liegestütze, Situps, Joggen - für viele klingt der "klassische" Sport nach Mord. Wer abnehmen möchte, kann das auch anders schaffen. Die effektive Alternative zum quälenden Sport heißt: Wandern.

Mit Wassermelonen-Saft abnehmen - Foto: iStock

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Abnehmen mit Wassermelonen-Saft

Er ist lecker, süß, gesund - und er hilft beim Abnehmen: Wassermelonen-Saft. Der Fruchtdrink macht Kokos- und Zitronenwasser Konkurrenz - als Superdrink!

Kalorienverbrauch

Grundumsatz berechnen: So ermittelst du deinen BMR

Du möchtest abnehmen? Dann solltest du wissen, wie viel Kalorien dein Körper an einem Tag verbraucht. So kannst du deinen Grundumsatz berechnen.

Flacher Bauch in jedem Alter - Foto: iStock

Abnehmen

Flacher Bauch in jedem Alter: So bleibt der Bauch flach in den 20ern, 30ern und Ü40

Der Traum vom flachen Bauch lässt sich in (fast) jedem Alter realisieren. Man muss nur die Strategie ändern, um ans Ziel zu kommen. Was du in jeder Dekade beachten musst.

Pistazien helfen beim Abnehmen - Foto: iStock

Schlankmacher

Studie: Pistazien helfen beim Abnehmen

Dass Pistazien nicht nur lecker sind, sondern auch beim Abnehmen helfen, hat eine Studie aus den USA nun bewiesen. Grund dafür sind gesunde Fette, die in dem gesunden Snack enthalten sind.