Alleine kommen: 5 Tipps zum Masturbieren
Selbstbefriedigung ist nicht nur eine gute Möglichkeit, um den eigenen Körper zu erkunden, es ist auch in vielerlei Hinsicht gesund. So können nicht nur Stress und Schmerzen reduziert werden, es soll auch unser Immunsystem stärken. Wir verraten dir, wie du zum Höhepunkt kommen kannst und was der neue IDA™ Wave von LELO damit zu tun hat!
O-JA! Ein Orgasmus gehört definitiv zu den überwältigendsten Gefühlen überhaupt und ist schwer zu beschreiben. Eine (oder mehrere) kleine Wellen der Lust oder ein gewaltiger Vulkanausbruch – jede*r erlebt den Höhepunkt anders. Genauso vielfältig sind die Wege zum Happy End. Mit welchen Tipps & Tricks du dich verwöhnen kannst? Wir haben die Antworten.
Wie entsteht überhaupt ein Orgasmus?
Es fängt langsam an und steigert sich immer weiter. Mit dem Erreichen des sexuellen Höhepunkts sind wir für einige Sekunden (manche Frauen erleben sogar einen Orgasmus von 50 Sekunden!) wie im Rausch. Dabei lässt sich dieser in folgende Phasen unterteilen: Erregung, Plateau, Orgasmus und Entspannung.
Den Anfang macht die Erregungsphase. Hierbei wird unser Körper und besonders unsere Vagina verstärkt durchblutet – unsere Muskelspannung nimmt zu, Herzschlag und Atmung beginnen schneller zu werden. In der sogenannten Plateauphase sind wir weiterhin unter Spannung, die äußeren Schamlippen sind angeschwollen und verengen daher den Scheideneingang. Mit der Orgasmusphase ist dann der sexuelle Höhepunkt erreicht. Unsere Vagina zieht sich immer wieder ruckartig zusammen, unser Gehirn wird mit Glücksgefühlen überschüttet. Nach diesem Knall folgt die Entspannungsphase. Der Körper wird nicht mehr so stark durchblutet und uns erfüllt ein wohliges Gefühl.
Das alles klingt jetzt nach einer wahnsinnigen Erfahrung, aber keine Sorge, wenn du noch keinen Orgasmus hattest: Nicht jede Frau kann einen klitoralen oder vaginalen Orgasmus bekommen und trotzdem heiße Stunden erleben. Der Höhepunkt sollte niemals erzwungen werden! Es gibt allerdings einige Kniffe, wie du dich deiner Lust noch mehr hingeben und dich richtig fallen lassen kannst. Dies ist nämlich für einen Orgasmus unabdingbar.
Das bringt dich dem Höhepunkt näher
Tipp 1: Schaffe dir eine Wohlfühlatmosphäre, in der du dich entspannen kannst
Für sinnliche Stunden, die idealerweise im Orgasmus enden, ist das Ambiente das A und O. Schließlich wollen wir in diesem intimen Moment auf keinen Fall gestört werden. Schalte dein Handy in den Flugmodus und suche dir ein warmes Plätzchen, an dem du dich wohlfühlst.
Wenn du willst, kannst du Hintergrundmusik oder Kerzen anmachen – Hauptsache, du wirst nicht abgelenkt. Du brauchst noch einen Stimmungsanheizer? Dann können Erotikbücher oder heiße Filmchen helfen. Zudem kannst du dich vor dem Spiegel langsam ausziehen und dich ausführlich betrachten und berühren. Tipp: Für einen Entspannungsmoment kann auch ein Schaumbad sorgen. Ein Gläschen Wein oder warmer Tee dazu – schon kannst du dich richtig fallen lassen und der Orgasmus rückt immer näher.
Tipp 2: Lerne dich selbst kennen – egal ob mit den Fingern oder einem Toy
Wo liegen deine erogenen Zonen? Um das herauszufinden, ist es natürlich notwendig, sich selbst zu erkunden. Schließe deine Augen und streichle deine Brüste, deinen Bauch und deine Beine. Dabei gilt: Es ist alles erlaubt, was dir gefällt. Tausche dich auch gerne mit Freundinnen über deine Erfahrungen aus und hole dir Inspiration – behalte dabei jedoch immer im Hinterkopf: Jede*r hat andere Vorlieben.
Ob du es dir mit den Fingern oder einem Toy machst, bleibt dir überlassen. Der große Vorteil von Sex-Spielzeug? Die Intensität und Geschwindigkeit lassen sich ohne Anstrengung bestimmen. Den richtigen Begleiter findest du problemlos bei LELO – diese Brand hat sich das sexuelle Wohlbefinden von Frauen zur Aufgabe gemacht und wurde im Jahr 2022 als Luxusmarke des Jahres ausgezeichnet. Der Rabbit-Vibrator SORAYA WAVE, das Paartool TIANI 3 oder der G-Punkt-Vibrator GIGI 2: Die hochwertige Produkt-Auswahl ist riesig und geht auf jedes Bedürfnis ein – unabhängig vom Alter, Geschlecht oder der sexuellen Orientierung.
Tipp 3: Stimuliere deine Klitoris und die gesamte Vagina mit dem IDA™ Wave
Klitoral oder vaginal – der IDA™ Wave kann dich dank der patentierten WaveMotion™-Technologie auf beide Arten zum Kommen bringen. Diese ahmt eine fingerähnliche, rotierende Massagebewegung nach, wodurch nicht nur die Klitoris, sondern auch der G-Punkt stimuliert werden. Highlight? Der IDA™ Wave kann mit der LELO™-App sogar freihändig gesteuert werden. Dafür kannst du den Vibrator per Bluetooth mit dem Smartphone verbinden und so selbst (oder dein*e Partner*in) das Tool bedienen. Wähle in der App einen Modus aus und lege dadurch die Vibration der Motoren (für Klitoris und G-Punkt) entsprechend fest. Ob die klassische Einstellung "Boring" oder der intensive Beat "Excited" - du entscheidest! Welche Intensität zu einem Orgasmus führt, ist dabei ganz individuell. Probiere dich einfach aus und finde die passende Einstellung für dich.
Hast du den Modus ausgewählt, kannst du dein Handy von links nach rechts drehen oder schütteln und so die Geschwindigkeit festlegen. Durch das weiche Silikonmaterial fühlt sich der IDA™ Wave angenehm auf der Haut an und sitzt wie angegossen. Er ist zudem wasserfest und kann somit auch problemlos mit in die Badewanne genommen werden. Tipp: Nutze während deiner Selbstbefriedigung Gleitgel, um den empfindlichen Intimbereich nicht zu reizen und das Gefühl noch zu intensivieren. Hierfür eignet sich das wasserbasierte Gleitgel LELO Personal Moisturizer, welches ausschließlich körperfreundliche Inhaltsstoffe und einen ausgewogenen pH-Wert für die Haut enthält. Es ist zudem nicht fettend und fleckenfrei.
Tipp 4: Auf dem Rücken, seitlich oder in der Hocke – der richtige Winkel kann helfen
Vorab: Eine Position mit Orgasmus-Garantie gibt es leider nicht. Dennoch kannst du bei einigen Stellungen leichter kommen, weil du zum Beispiel die Klitoris besser stimulieren kannst. Beliebt ist dabei die Rückenlage, den Kopf kannst du bequem auf einem Kissen ablegen und deine Beine anwinkeln. Berühre mit den Fingern vorsichtig deinen Intimbereich und nehme, wenn du willst, den IDA™ Wave hinzu. Strecke das Becken leicht in die Höhe und finde eine für dich angenehme Position. Die Beine kannst du nun zusammenpressen – so erhöhst du die Spannung. Bewege das Becken rhythmisch auf und ab und halte den Vibrator sanft oder mit leichtem Druck an deine Vagina. Wenn du möchtest, kannst du den Doppelvibrator auch einführen und so den sogenannten G-Punkt stimulieren. Dieser liegt etwa fünf Zentimeter vom Scheideneingang entfernt an der Vorderwand.
Übrigens: Den IDA™ Wave kannst du durch das handliche Format sowie die leichte Haptik ebenso gut im Stehen oder Hocken verwenden!
Tipp 5: Achte auf deine Atmung und öffne deinen Mund
Unsere Atmung verbindet Körper und Geist und spielt damit eine wichtige Rolle bei der Selbstbefriedigung. So kann eine bewusste Atmung helfen, dass du dich entspannst und noch mehr fallen lässt. Atme tief in den Bauch ein – nach wenigen Minuten wirst du merken, wie du lockerer wirst. Ein weiterer Tipp: Öffne deinen Mund beim Ein- und Ausatmen und lasse dich richtig gehen. Ein leichtes Stöhnen oder eine tiefe Atmung können zudem helfen, noch erregter zu werden und zum Höhepunkt zu kommen.
Das Beste zum Schluss: LELO hat zum Black Friday tolle Angebote im Sortiment – ein Blick auf die Website https://www.lelo.com/ ist daher extrem ratsam!
