Diät

Applaus: Abnehm- und Trainingserfolge der SHAPE-Leserinnen

Bikini Bridge: Der Kampf um den flachen Bauch

Thigh Gap: Die Oberschenkellücke als Schönheitsideal

Lange Haare, große Brüste und ein knackiger Po: Das Schönheitsideal der 50er war einmal. Sanduhrfigur ade. Heute trifft man auf knochige Dekolletés und eingefallene Bäuche. Neuester Trend: storchenartige Beine. Unter Fashionistas auch bekannt als

Rezepte zur Job-Diät: Neben dem Beruf abnehmen

Essen von 7 bis 19 Uhr - Hier findest du Rezepte für fünf Mahlzeiten, die sich perfekt in deinen Arbeitsalltag einbauen lassen! Effektiv abnehmen - trotz Stress - mit der Job-Diät!

Die besten Abnehmstrategien für Berufstätige

Sie möchten wieder in Ihre Lieblingsjeans passen, doch die Verlockungen des Alltags machen das nahezu unmöglich? Wir zeigen Ihnen sechs Strategien, die Ihnen das Abnehmen, im Job oder zu Hause, erleichtern.

My Body is my business

Candice Swanepoel: Der Trainingsplan des Models

Neue Weight Watchers-Rezepte

Schlank mit der Blutgruppenernährung

Blutgruppenernährung Ernährung ist auch Blutgruppen-Sache – wir verraten, wie Sie mit der richtigen Blutgruppenernährung schlank werden und sich besser fühlen. Plus: Drei Rezepte für die häufigsten Blutgruppen.

Heidi Klum entgiftet mit der Master-Cleanse-Diät

Smoothies: 14 Rezepte mit dem Fett-weg-Turbo

Idealgewicht mit "Biggest Loser"-Coach Bob Harper

Schnell abnehmen mit der Honig-Diät

Abspecken muss nicht immer auf eine Quälerei hinaus laufen. Ein britischer Wissenschaftler hat eine leckere Möglichkeit für schnelles Abnehmen entdeckt: die Honig-Diät.

Die 20 natürlichen Fatburner

Mit Kartoffel-Trennkost in 2 Wochen abnehmen

Trennkost ist schon eine super Sache: Fleisch und Kartoffel n einfach zu unterschiedlichen Zeiten essen, schon läuft der Stoffwechsel schneller, und unser Körper kann Fett abbauen.

Die Montags-Diät: Entschlacken Sie schnell & einfach

​Montags-Diät: Alles auf null - starten Sie mit dem Entschlackungs-Montag leicht in die Woche und werden Sie schlanker und gesünder an nur einem Tag​.

Schlank in 15 Tagen - mit der 3-Phasen-Diät

CrossFit-Übungen für zu Hause: Workout von Star-Trainerin Yumi Lee

CrossFit-Übungen für zu Hause trainieren den ganzen Körper. Yumi Lee, Personal Trainer von Jessica Alba, hat ein effektives Zehn-Minuten-Workout verraten.