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Diäten im Überblick

Für Fitness-Fans

NorCal-Margerita: Der Trend-Cocktail mit nur 130 Kalorien

Der NorCal-Margerita ist unter Sportlern und Paleo-Fans sehr beliebt. Warum? Er hat gerade einmal 130 Kalorien. Wir haben das Rezept.

Überbackener Genuss

Weight Watchers Rezepte für Aufläufe

Mit diesen Weight Watchers Rezepten für Aufläufe kannst du dich gesund ernähren und noch ein paar Kilos verlieren - wenn gewünscht. Lecker sind sie natürlich auch.

Rezepte mit SmartPoints

Weight Watchers Rezepte fürs Mittagessen: 5 leckere Ideen

Diese leckeren Weight Watchers Rezepte fürs Mittagessen bringen Abwechslung auf den Tisch, sind gesund und schnell zuzubereiten.

Low Carb + Ballaststoffe

Die neue Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof Dr. Thomas Kurscheid

Low Carb trifft auf die (richtigen) Ballaststoffe: Mit der Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof. Dr. Thomas Kurscheid soll nachhaltiges und gesundes Abnehmen möglich sein. Uns erklärt er ganz genau, wie die Diät funktioniert, was sie von einer herkömmlichen Low-Carb-Diät unterscheidet und worauf man achten muss. Passende Rezepte haben wir auch noch für dich.

Schlank mit Eiern

Rührei-Diät: Einfach und bequem abnehmen

Die Rührei-Diät ist einfach perfekt, um abzunehmen, denn diese Diät-Variante ist proteinreich und mit nahezu keinem Aufwand verbunden.

Abnehmen

Die Epi-Food-Diät: So isst du dich gesund und schlank

Hast du schon von der Epi-Food-Diät gehört? Wir verraten, wie das Ernährungskonzept gesund und schlank machen soll.

Abnehmen durch Ernährungsanalyse

MillionFriends im Test: Funktioniert die Blutzucker-Diät?

MillionFriends revolutioniert mit seiner individuellen Blutzucker-Diät gerade die Diäten-Landschaft. Das Ziel: Mit einer spezifischen Ernährungsanalyse zu überprüfen, welche Nahrung die richtige für dich ist. Dafür werden dein Blutzuckerspiegel und dein Mikrobiom unter die Lupe genommen. Aber kann Abnehmen so funktionieren? Wir haben die MillionFriends-Diät getestet.

Schlank durch Gurken

Gurken-Diät: Schnell satt mit wenigen Kalorien

Die Gurken-Diät ist besonders effektiv, wenn du abnehmen möchtest - und zwar gleich aus mehreren Gründen.

Diät-Fehler

7 Gründe, warum du mit der Paleo-Diät nicht abnimmst

Du möchtest mit der Paleo-Diät Gewicht verlieren, die Kilos wollen aber partout nicht purzeln? Dann könnten diese sieben Fehler der Grund dafür sein.

Intervall-Diät für Fortgeschrittene

OMAD-Diät: Die krasseste Form des Intervallfastens

Die OMAD-Diät ist eine der strengsten Diäten der Welt, denn es ist nur eine Mahlzeit am Tag erlaubt. Wir betrachten die Chancen und Risiken dieser Form des Intervallfastens.

Intervallfasten für Einsteiger

Intervall-Diät leicht gemacht: Mit dem 90-Minuten-Trick abnehmen

Abnehmen ohne Hungern und großen Aufwand - das macht der 90-Minuten-Trick möglich! Die kleine Intervall-Diät wurde von Wissenschaftlern entdeckt. Sie lässt sich ideal in den Alltag integrieren und eignet sich perfekt als Einstieg in das Intervallfasten.

Intervallfasten

Dubrow Diät: Straffe Haut und schlanke Taille durch Fasten

Die neue Dubrow-Diät aus den USA verspricht den Stoffwechsel auf regelrechte Hochtouren zu bringen und sogar auch gegen die Hautalterung zu helfen. So funktioniert die Abnehmmethode.

Abnehm-Rezepte

Doc Fleck Rezepte: Ganz leicht abnehmen mit den richtigen Gerichten

Mit den dazugehörigen Doc Fleck Rezepten fällt das Abnehmen nach der Methode von Dr. Anne Fleck noch viel leichter. Mit den folgenden zehn Rezeptvorschlägen kannst du die Kilos auf gesunde Weise zum Schmelzen bringen.

Dauerhaft Gewicht verlieren

Doc Fleck Methode: Wie das Abnehmprogramm funktioniert

Ziel der Doc Fleck Methode ist es, die Darmflora und den Stoffwechsel umzuprogrammieren und so beste Bedingungen zum Abnehmen zu schaffen. Was das genau bedeutet und worauf man bei einer Ernährungsumstellung grundsätzlich achten sollte, verrät Dr. Anne Fleck, die Entwicklerin der Methode.

Skandinavisch

Nordische Diät: Abnehmen leicht gemacht

Die nordische Diät ist gesund, lecker und gehungert wird nicht. Bei dieser Diät wird gegessen wie im Urlaub und gleichzeitig abgenommen - klingt nach einer Traumkombination. So funktioniert die nordische Diät.

Fruchtiges Abnehmprogramm

Wassermelonen-Diät: Ganz einfach und genussvoll Gewicht verlieren

Mit der Wassermelonen-Diät ist dein Wunschgewicht nur noch wenige Tage entfernt! Denn das gesunde Sommerobst ist nicht nur köstlich, sondern lässt zusätzlich Fett schmelzen und strafft die Haut. Wir erklären dir, wie genau das funktioniert.

Abnehm-Rezepte

Weights Watchers SmartPoints Rezepte für den Sommer

Neues aus der Schlemmer-Abnehm-Küche: Diese Weight Watchers Smart Points Rezepte sind genau richtig für den Sommer und schmecken fantastisch!

Ayurvedische Detox-Kur

Kitchari: So lecker geht Fasten auf ayurvedische Art

Kitchari ist bisschen wie Milchreis – nur herzhaft. Mit diesem Schlemmer-Rezept soll man entgiften können? Fasten war nie so einfach wie mit dem indischen Detox-Tag!

Abnehmen

Intervallfasten: So gesund ist es laut einer aktuellen Studie wirklich

Intervallfasten ist derzeit der absolute Abnehm-Trend. Doch ist es wirklich so gut für dich? Eine neue Studie zeigt jetzt, dass Intervallfasten wirklich gesund ist.

Stoffwechselaktivierung

1-2-3-Diät: Drei Tage das Richtige essen und ewig schlank bleiben

Mit der neuen 1-2-3-Diät aktivierst du jetzt deine Fettverbrennung, bringst sie auf Hochtouren und lästige Pfunde verschwinden von allein.

Schnell schlank

Schweden-Diät: Entspannt abnehmen mit den Tricks der Skandinavier

Du möchtest ein paar Kilos verlieren? Mit der Schweden-Diät soll das ganz entspannt gehen. Worauf du achten musst, um erfolgreich abzunehmen.

Abnehmen am Grill

Weight Watchers: 5 neue Grill-Rezepte

Mit Weight Watchers abnehmen in der Grill-Saison - das geht ganz einfach mit den neuen Grill-Rezepten. Ob Fleisch, Fisch, vegetarisch der vegan: Für jeden ist etwas Passendes dabei!

Diäten

Abnehmen mit der Eskimo-Diät: So lässt Fisch dein Fett schmelzen!

Die Eskimo-Diät hält, was sie verspricht: Abnehmen mit köstlichem Fisch und gleichzeitig satt sein steht hier auf dem Programm. Alles, was du über die Eskimo-Diät wissen musst.

Diät-Rezepte

Neue Weight Watchers Rezepte mit 0, 2 und 4 SmartPoints

Mit diesen neuen Weight Watchers Rezepten mit 0, 2 und 4 SmartPoints kannst du genussvoll abnehmen - ohne Verzicht. Unsere Lieblingsrezepte findest du hier.

Studie belegt Wirksamkeit

Abnehmen mit der China-Diät

Die China-Diät wurde in einer Studie wissenschaftlich erforscht. Das Ergebnis ist zukunftsweisend: Die China-Diät hilft nicht nur effizient beim abnehmen, sondern lindert auch Diabetes .

Schlank ohne Verzicht

Suzy Wengel: Mit dem Handvoll-Prinzip erfolgreich abnehmen

Abnehmen ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne nerviges Abwiegen der Lebensmittel: Das neue Handvoll-Prinzip von Suzy Wengel hört sich gut an.

Redaktionstest

Clever Pasta im Test: Wie schmecken die Low-Carb-Nudeln?

Nudeln ohne Reue genießen – das will Clever Pasta möglich machen. Die Produkte sind aus Hülsenfrüchten, vegan und gesund. Aber schmecken die Low-Carb Nudeln auch?

Fettverbrennung

Thermogenese: Abnehmen durch Wärmebildung

Scharf Abnehmen: Wer überschüssige Pfunde verbrennen möchte, kann getrost auf sogenannte Thermogenese setzen - die Bildung von Wärme durch Stoffwechselaktivität.

Redaktionstest

Easy Diet Box von UpGreatLife im Test: 14 Tage Essen nach Plan

14 Tage lang leben nach einem Ernährungs- und Sportplan: Wir haben für euch die Easy Diet Box von UpGreatLife getestet.

Neue Diät

Abnehmen im Schlaf: Dieser Diät-Trend ist gefährlich

Abnehmen im Schlaf kennen wir alle: mit spezieller Trennkost zum Traumgewicht. Diese Schlaf-Diät funktioniert allerdings etwas anders.

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