SchlafenEinschlafen: Zitronen am Bett helfen

Zitronenscheiben am Bett helfen beim Einschlafen.

Der Zitronen-Duft beruhigt und wirkt wohltuend. Schon zwei Zitronenscheiben am Bett genügen, um den Einschlaf-Effekt hervorzurufen.

Zitronenscheiben auf dem Teller am Bett
Ein Teller mit Zitronenscheiben ans Bett stellen hift beim Einschlafen
Foto: iStock

Wem das nicht reicht, kann es mit Zitronenöl probieren: Vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen über die Schläfen reiben und gelassen einschlummern.

Praktischer Nebeneffekt: Zitronenduft hebt auch die Stimmung und stärkt das Immunsystem, wie eine Studie der Ohio State University bestätigt.

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