Wer anderen in den Einkaufswagen schielt, sieht meistens: wenig Gemüse, wenig Vollkorn - dafür jede Menge Weißmehlprodukte und Fertiggerichte. Ballaststoffe?
Ob Müsli oder Chia-Pudding: Alle lieben Chia-Samen. Wieso eigentlich? Wir verraten, was das Superfood so gesund macht
Lachs ist das giftigste Lebensmittel der Welt! Er ist voller Schadstoffe und Fette von minderer Qualität. Die schwedische Regierung warnt jetzt sogar vor dem Verzehr!
Bettina strahlt über beide Ohren.
Ernährst du dich gesund? Die DGE empfiehlt fünf Handvoll Obst und Gemüse am Tag. Nutz einfach das Farbprinzip - so klappt es sicher mit der gesunden Ernährung.
Die Kraft der Gewürze liegt in ihren ätherischen Ölen und Bioaktivstoffen. Sie kurbeln auf ganz natürliche Weise den Stoffwechsel an.
Ernährung weltweit Andere Länder, andere Essgewohnheiten. Wir haben die typischen Speisepläne aus 21 verschiedenen Ländern miteinander verglichen.
Sie wollen ein paar Kilos verlieren? Setzen Sie auf eiweißhaltige Lebensmittel! Sie werden schneller satt, bleiben gesund und bauen nebenbei Muskeln auf.
