Ernährung

... die Sie über Nüsse wissen sollten

10 Dinge Harte Schale, reicher Kern: Wo Sie die meisten Vitamine finden und wie Sie sich mit nur 50 Gramm täglich gesund knabbern 1) Kaufen Sie Nüsse am besten in der Schale. So sind sie etwa ein Jahr lang haltbar - ohne Schale nur 6-9 Monate.

Lachs-Fakten

10 Dinge, die Sie über Lachs wissen sollten

Lachs ist eine Säule des Diät-Konzepts von David Kirsch: Wir verraten, worauf beim Schlankmacher aus dem Meer zu achten ist

10 Dinge, die Sie über Kartoffeln wissen sollten

Experteninterview

Fasten: So wirkt es auf dein Aussehen

Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf feste Nahrung. Der Körper wird entgiftet, gereinigt und entlastet. Auch die Schönheit kommt auf ihre Kosten: Die Haut strafft sich, kleine Unreinheiten verschwinden. SHAPE Online lüftet gemeinsam mit Fastenarzt Dr. Eduard Pesina das Beauty-Geheimnis.