Ernährung

Mit diesen Lebensmitteln senkst du deinen Blutdruck! - Foto: LightFieldStudios / iStock

Blutdrucksenkende Lebensmittel – So ernährst du dich richtig!

Du möchtest oder sollst sogar auf deinen Blutdruck achten, weil du zu Bluthochdruck neigst? Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Neben Medikamenten kannst du auch auf diese blutdrucksenkenden Lebensmittel setzen.

Vegane Milch

Pistazienmilch: So machst du die vegane Trend-Milch-Alternative selbst

Soja-, Reis-, Mandel- und Hafermilch sind bereits bewährte Alternativen für Kuhmilch. Der neueste vegane Milch-Trend kommt aus den USA und hat einiges zu bieten - die Pistazienmilch!

Gesunde Ernährung

Vitamin B-Komplex: Gewichtsabnahme mit B-Vitaminen

Gewichtsabnahme mit Vitamin B-Komplex? Wir zeigen dir, wie du mit Vitamin B deinen Stoffwechsel anregst.

Die Lupine ist die heimische Alternative zu Soja und ein super Helfer bei jeder Diät. - Foto: iStock

Gesunde Ernährung

Süßlupinen: Die neue Eiweißbombe

Willst du abnehmen, bist du Vegetarier, Veganer oder interessierst du dich für glutenfreie Ernährung? Dann solltest du unbedingt Süßlupinen kennen, denn sie sind unglaublich vielseitig und sehr eiweißreich! Aber lies selbst...

Eine gesunde Darmflora hilft beim Abnehmen. - Foto: ThitareeSarmkasat/iStock

Abnehmen mit Darmbakterien

Dauerhaft schlank: So hilft die Darmflora beim Abnehmen

Ob es dir leicht fällt abzunehmen, oder nicht, hängt mitunter auch von Darmbakterien ab. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann verrät, wie die Darmflora das Abnehmen beeinflusst.

Fastenkuren helfen dir, den Körper zu entgiften und ein paar Kilos zu verlieren - Foto: fcafotodigital/iStock

Verschiedene Fastenmethoden

Vier Fastenkuren im Überblick

Der Erfolg einer Fastenkur hängt auch davon ab, welche Methode du wählst. Wir stellen dir vier unterschiedliche Ansätze - F.X.-Mayr-Kur, Buchinger-Methode, Früchtefasten und Suppenfasten - vor. Vielleicht ist da die richtige Methode für dich dabei?

Dieser Tee hilft gegen Verdauungsbeschwerden. - Foto: mescioglu/iStock

Hausmittel

Diese Verdauungstees helfen gegen Blähungen & Co.

Tee ist ein ideales Heilmittel bei Bauchschmerzen. Aber welcher Tee hilft gegen Verstopfung, Blähungen oder Durchfall? Wir haben die besten Verdauungstees für dich aufgelistet.

Bananen: Gesund und fit mit braunen Flecken auf Bananen - Foto: milosradinovic/iStock

Gesundwirkung von Bananen

Darum sind reife Bananen mit braunen Flecken so gesund

Bananen machen uns gesund und nervenstark! Aber nur, wenn du reife Bananen mit braunen Flecken isst. Warum das so ist und warum die Banane gesund ist, erfährst du hier.

Gesundes Fast Food

11 gesunde Burger Rezepte zum Schlemmen

Manchmal muss es einfach Burger sein! Nicht von der Fast Food Kette, sondern selbst gemacht und gesund. Bei unseren gesunden Burger Rezepten wird jeder Geschmack bedient.

Buttermilch ist eine Wunderwaffe Sie hilft beim Abnehmen und regt die Verdauung an. - Foto: iStock

Alleskönner

5 Gründe, warum Buttermilch gesund ist

Buttermilch hilft beim Abnehmen. Schon ein Glas vor dem Frühstück aktiviert unser Schlankhormon. Aber nicht nur das. Wir verraten, was die gesunde Buttermilch sonst noch alles kann.

Schwarzer Knoblauch: Ist Knoblauch fermentiert, schmeckt er ganz anders - Foto: ma-no/iStock

Black Garlic

Schwarzer Knoblauch: Wirkung und Herstellung des Trendfoods

Schwarzer Knoblauch ist ein echtes Trendfood. Doch was genau steckt hinter „Black Garlic“?

Blähende Lebensmittel sind nicht immer leicht zu erkennen - Foto: peterschreiber.media/iStock

Aufgeblähter Bauch?

Blähende Lebensmittel: Darauf solltest du lieber verzichten

Du leidest an einem Blähbauch? Dann solltest du auf diese blähenden Lebensmittel unbedingt verzichten, denn sie begünstigen das Problem.

Guayusatee soll gegen Kopfschmerzen helfen. - Foto: byryo/iStock

Teegenuss

Guayusatee: Zubereitung und Wirkung des Palmentees

Koffeinhaltige Getränke pushen uns am Morgen und bringen uns durch den Tag - der Genuss des besonderen Guayusatees aus Südamerika, bringt viele Vorteile mit sich.

Mandarinen schälen war noch nie so einfach wie mit diesem Trick - Foto: yipengge/iStock

Ganz leicht geschält

Ein super einfacher Trick zum Mandarinen schälen

Mit diesem Trick zum Mandarinen oder Orangen schälen vermeidest du gelbe Finger und Sauerei! Denn dieser Trick macht das Schälen von Mandarinen ganz leicht!

Stoffwechsel anregen

Stoffwechsel-Diät: Dieser Diät-Plan kurbelt die Fettverbrennung an

Mit der Stoffwechsel-Diät kannst du schon innerhalb der ersten 24 Stunden 1 Kilo verlieren. Halte dich einfach an das 1-Kilogramm-Ernährungsprinzip.

Schellack: Lebensmittel werden mit dem Überzug zum Glänzen gebracht - Foto: juriskraulis/iStock

Lacca in tabulis

Lebensmittelüberzug Schellack: Glanz durch Läuseblut?

Der Lebensmittelüberzug Schellack ist ein Naturprodukt und wird aus Läuseausscheidungen gewonnen. Leider werden diese oft mitverarbeitet.

Wir haben den klassiker Cordon bleu neu interpretiert. - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Rezeptklassiker

Cordon bleu richtig braten: Der Klassiker neu interpretiert

Eine knusprig-krosse Kruste, eine zart schmelzende Füllung und ein saftiges Stück Fleisch - wir lieben Cordon Bleu. Deshalb haben wir ein ganz besonderes Rezept für dich parat und erklären dir, wie du das Cordon Bleu richtig brätst.

Shatavari ist ein Heilmittel für die Gesundheit von Frauen. - Foto: mirzamlk/iStock

Frauengesundheit

Shatavari: Wilder Spargel für die weibliche Gesundheit!

Shatavari gilt als Alleskönner in Sachen Frauengesundheit! Hier erfährst du alles, was du über den indischen Spargel wissen musst und wie du seine Heilkraft für dich nutzen kannst.

In welchen Nährwerten unterscheiden sich normale Pommes von Süßkartoffelpommes? - Foto: loooby/iStock

Kalorien & Co.

Pommes-Duell: Süßkartoffel vs. Kartoffel-Fritten

Klar - Pommes bestehen aus Kartoffeln, sind fettig und ungesund - aber oberlecker. Wir vergleichen Süßkartoffel-Pommes mit normalen Kartoffelfritten. Was zeigt sich im Duell bei Kalorien, Geschmack und Co.?

Molybdän ist in vielen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten enthalten - Foto: Janine Lamontagne/iStock

Schwermetall

Molybdän: Lebensmittel und Mangel des Spurenelements

Molybdän ist eines der wichtigen Spurenelemente für deinen Körper. In welchen Lebensmitteln Molybdän vorkommt und was es mit einem Molybdän-Mangel auf sich hat, liest du in diesem Artikel.

Agurkesalat

Dänischer Gurkensalat: Süße und leckere Beilage

Dänischer Gurkensalat unterscheidet sich von den hierzulande bekannten Varianten – er ist süß. Wie du ihn daheim selber machen kannst, erfährst du mit unserem Rezept.

Bratkartoffel-Diät

Bratkartoffeln sind gesund: 3 leckere Rezepte zum Abnehmen

Sind Bratkartoffeln gesund? Ja, wenn sie richtig zubereitet sind. Wir haben drei leckerer Bratkartoffel-Rezepte zum Abnehmen für dich.

Türkische Linsensuppe: Sämig und wirklich einfach zu kochen - Foto: Roksana Bashyrova/iStock

Mercimek Çorbası

Türkische Linsensuppe: Rezept für das leckere Gericht

Ein feiner Duft zieht durch die Küche – heute wird türkische Linsensuppe gekocht. Mit unserem Rezept hast du den einfachen Genuss immer schnell auf dem Tisch.

Vitamin-K2-Wirkung: Das Vitamin K2 unterstützt Knochen und die Blutgerinnung - Foto: t-light/iStock

Für Blutgerinnung und Co.

Vitamin K2: Wirkung und Nebenwirkungen

Es ist eigentlich kein Vitamin im klassischen Sinn: Vitamin K2. Wirkung hat es jedoch auf wichtige Bereiche im Körper - und auch zu den Vitamin-K2-Nebenwirkungen verraten wir dir alles.

Isomaltulose: Unter dem Handelsnamen Palatinose kannst du die Haushaltszuckeralternative online kaufen - Foto: Savany/iStock

Disaccharid

Isomaltulose: Besser als Haushaltszucker?

Isomaltulose ist eine Alternative zu Haushaltszucker. Aber was ist das überhaupt und für wen ist sie von Vorteil?

Halloween 2020

Die 10 besten Halloween-Ideen für zu Hause

Halloween steht vor der Tür. Um auch zu Hause gebührend feiern zu können, haben wir 10 ultimative Halloween-Tipps für dich.

Diese Alternativen für Salz gibt es. - Foto: fcafotodigital/iStock

Ernährung

Salz-Ersatz: Diese Alternativen gibt es!

Salz begleitet uns jeden Tag in der Küche: Wir nutzen es zum Würzen, Verfeinern und einfach, weil es gut schmeckt! Dabei ist das Gewürz gar nicht so gesund und kann durch Alternativen ersetzt werden.

Eier Benedict: So gelingt das amerikanische Frühstück in der leichten Variante

Rezept-Idee

Eier Benedict: So gelingt das Frühstück in der leichten Variante

Wir verraten dir, warum der herzhafte Frühstücksklassiker so beliebt ist und wie er perfekt zu einer bewussten Ernährung passt.

Rewe und Co.

Extrem beliebte Wassermarke verschwindet aus Supermärkten

Weil Coca-Cola Stellen abbaut, wird es eine Wassermarke der Firma bald nicht mehr in Supermärkten zu kaufen geben.

Trend-Getränk

Black Latte: So gut ist das Kaffeegetränk mit Aktivkohle für deinen Körper!

Der Black Latte soll entgiftend wirken und sogar bei einem Kater helfen. Stimmt das wirklich? Alles, was du über den "Kaffee" mit Aktivkohle wissen musst, liest du hier.