Fitness

ABSI: Die neue Formel für Ihr Wunschgewicht

Übergewicht senkt die Lebenserwartung? Das sehen Forscher anders. Die ABSI Formel löst die BMI Formel ab und verrät: Sie dürfen mehr wiegen, als Sie denken.

Die 10 besten Apps zum Abschalten

Entspannungs-Apps im Test Ein Smartphone und Entspannung haben nicht viel miteinander zu tun? Zeit zum Umdenken: Mit diesen von uns getesteten Apps wird Ihr Handy vom Stressfaktor zur Wellness-Oase.

Victoria's Secret Workout: Po Training für eine sexy Kehrseite

So bekommen Sie einen Po wie Pippa Middleton

Pippa Middletons Po: Das ist das passende Workout Ihr Po stahl allen die Show: Als sich Prinz William und Herzogin Kate am 29. April 2011 in London das Jawort gaben, starrte die ganze Welt auf Pippa Middletons Kehrseite.

Den ganzen Körper straffen

Burpees: Cardio- und Krafttraining mit nur einer Übung

Mit Burpees kannst du mit nur einer Übung deinen ganzen Körper trainieren und in Form bringen. So funktioniert die Übung genau und darauf musst du achten.

Comeback der Klassiker: 4 Fitnessübungen für zu Hause

8 Yoga-Übungen für mehr Energie

Yoga & Surfen Sie müssen nicht unbedingt auf ein Board steigen, um den knackigen Körper einer Surferin zu bekommen. Und zudem lindern unsere vom Wellenreiten inspirierten Yoga-Übungen sofort Stress und bringen Ihnen tiefe Entspannung.

So verrückt kleideten Frauen sich zum Sport

Sportmode: Von früher bis heute Glück gehabt, dass wir heute nicht mehr im Kleid mit Petticoat zum Sport gehen müssen! Wir haben uns die interessantesten Sport-Outfits für Frauen seit dem 19.

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Bauch Beine Po Übungen: 3 Problemzonen, 1 Übung

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33 Tipps für einen gesunden Rücken

Täglich zehn Minuten

Rückentraining: Die Top 3 der Rückenübungen

Regelmäßige Rückenübungen sind der beste Schutz vor Schmerzen. Zehn Minuten täglich reichen bereits aus, um Sie von lästigen Rückenschmerzen zu befreien.

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Yoga: Sonnengruß statt Krafttraining

Vertical Pilates: Effektive Übungen für eine starke Mitte

Yoga-Übungen für einen Surferbody

Fitnessguru David Kirsch

Am Oberschenkel abnehmen: 2 Übungen für schlanke Beine

Schlanke Beine sind etwas Tolles. Du möchtest an den Oberschenkeln abnehmen? Fitnesstrainer David Kirsch macht dich fit - mit vier Übungen, in wenigen Minuten.

Bauch Beine Po: Die besten Übungen in 15 Minuten

Hätten Sie auch gerne, einen sexy Po, einen trainierten Bauch und straffe Beine? Nehmen Sie sich einen kurzen Moment Zeit und wir bringen Ihren Körper in Form.

Der Klassiker

Cellulite-Killer Kniebeuge: Straff mit nur einer Übung

Wer Cellulite entgegenwirken will, muss sich bewegen. Die Königin aller Übungen: die Kniebeuge. Sie fördert eine straffe Haut und zaubert einen Knackpo.

Laufen Sie los! Zehn Tipps rund ums Joggen

Spornosexuell: Was ist das?

Spornosexuelle sind stolz auf ihren Körper und zeigen ihn auch gerne: am liebsten möglichst nackt. Ein Trend, der in der Männerwelt sehr verbreitet ist.

5 bis 10 Minuten Laufen fürs Herz

Studie: Joggen für die Gesundheit Es müssen nicht immer 10 Kilometer sein. Schon fünf bis zehn Minuten laufen am Tag wirken sich positiv auf die Herzgesundheit aus, zeigt eine US-Studie.

Abgenommen durch Ernährungsumstellung

Durch eine Ernährungsumstellung und den Mix aus Pilates und Laufen verlor Isabell Rittenauer über 46 Kilo. Zur Belohnung gönnte sich die 25-Jährige ein ganz besonderes Foto-Shooting.

So bauchfrei, so sexy: Wir wollen den Bauch von Helene Fischer

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Wie viel trainiert Sarah Jessica Parker?

Fitnessgeheimnisse der Stars: Sarah Jessica Parker Spätestens seit ihrem Erfolg in „Sex and the City“ beneiden zahlreiche Frauen Sarah Jessica Parker um ihre schlanke und muskulöse Figur. Wie lange die Schauspielerin dafür trainiert, erfahren Sie hier.

Cardio-Training: Outdoor-Alternativen zum Fitnessstudio

Franziska van Almsick hat 14 Kilo abgenommen

Franziska van Almsick Gewicht Franziska van Almsick, ehemalige Profi-Schwimmerin und mehrfache Weltmeisterin, widmete sich nach der Geburt ihres zweiten Kindes ihrem Körper. Und siehe da: Ganze 14 Kilo sind runter!

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Diesen Sommer ist bauchfrei angesagt! Weil der Look nur mit einer

4 Rezepte für Sportler von Holger Stromberg

Das isst die Nationalmannschaft Vorhang auf! TV-Koch Holger Stromberg gewährt uns einen Einblick in die Küche der deutschen Nationalmannschaft.