Fitness

die haertesten workouts von izabel goulart - Foto: @iza_goulart on Instagram

Die härtesten Workouts von Izabel Goulart

Fitness-Videos von Izabel Goulart Victoria's-Secret-Engel Izabel Goulart hat mit Abstand den knackigsten Sixpack auf dem Laufsteg. Wie hart sie dafür trainiert, zeigen diese Videos.

Ich mach dich fit!

Fit mit Dr. Christine Theiss: 5 Übungen für zu Hause

Topfit und sexy: Dr. Christine Theiss ist mehr als nur das. Sie ist Kickbox-Weltmeisterin. Und macht jetzt Sie fit. Exklusiv für Sie: ihre 5 besten Übungen.

Po-Training

4 Po Übungen für einen festen, straffen Po

Wir zeigen dir die besten Po-Übungen für jedes Trainings-Level. Du hast die Möglichkeit, einfach einzusteigen und dich dann Stück für Stück zu steigern. So klappt es mit dem Knackpo.

Schlank mit Tracy Anderson

Applaus: 24 Kilo abgenommen Zahlreiche Diäten halfen nichts – dann entdeckte Studentin Anja Dehn (23) die Tracy-Anderson-Methode und reduzierte ihr Gewicht von 78 auf 54”‰Kilogramm. Gewichtsprobleme und wenig Selbstbewusstsein Mit 14 Jahren fingen meine Gewichtsprobleme an – plötzlich konnte ich nicht mehr alles essen, was ich wollte.

Statt BMI Formel

ABSI: Die neue Formel für Ihr Wunschgewicht

Übergewicht senkt die Lebenserwartung? Das sehen Forscher anders. Die ABSI Formel löst die BMI Formel ab und verrät: Sie dürfen mehr wiegen, als Sie denken.

die besten apps zum abschalten - Foto: PR

Die 10 besten Apps zum Abschalten

Entspannungs-Apps im Test Ein Smartphone und Entspannung haben nicht viel miteinander zu tun? Zeit zum Umdenken: Mit diesen von uns getesteten Apps wird Ihr Handy vom Stressfaktor zur Wellness-Oase.

Victoria's Secret Workout: Po Training für eine sexy Kehrseite

So bekommen Sie einen Po wie Pippa Middleton

Pippa Middletons Po: Das ist das passende Workout Ihr Po stahl allen die Show: Als sich Prinz William und Herzogin Kate am 29. April 2011 in London das Jawort gaben, starrte die ganze Welt auf Pippa Middletons Kehrseite.

Burpess: Cardio- und Krafttraining mit nur einer Übung - Foto: iStock/ Cecilie_Arcurs

Den ganzen Körper straffen

Burpees: Cardio- und Krafttraining mit nur einer Übung

Mit Burpees kannst du mit nur einer Übung deinen ganzen Körper trainieren und in Form bringen. So funktioniert die Übung genau und darauf musst du achten.

fitnessuebungen fuer zuhause - Foto: iStock

Comeback der Klassiker: 4 Fitnessübungen für zu Hause

8 yoga uebungen fuer mehr energie - Foto: Jorg Badura

8 Yoga-Übungen für mehr Energie

Yoga & Surfen Sie müssen nicht unbedingt auf ein Board steigen, um den knackigen Körper einer Surferin zu bekommen. Und zudem lindern unsere vom Wellenreiten inspirierten Yoga-Übungen sofort Stress und bringen Ihnen tiefe Entspannung.

so verrueckt kleideten frauen sich zum sport - Foto: Getty Images

So verrückt kleideten Frauen sich zum Sport

Sportmode: Von früher bis heute Glück gehabt, dass wir heute nicht mehr im Kleid mit Petticoat zum Sport gehen müssen! Wir haben uns die interessantesten Sport-Outfits für Frauen seit dem 19.

Yoga

Bauch Beine Po Übungen: 3 Problemzonen, 1 Übung

Gesundheit

33 Tipps für einen gesunden Rücken

Täglich zehn Minuten

Rückentraining: Die Top 3 der Rückenübungen

Regelmäßige Rückenübungen sind der beste Schutz vor Schmerzen. Zehn Minuten täglich reichen bereits aus, um Sie von lästigen Rückenschmerzen zu befreien.

Fitness

Yoga: Sonnengruß statt Krafttraining

vertical pilates swimming - Foto: Michael Reh

Vertical Pilates: Effektive Übungen für eine starke Mitte

yoga uebungen fuer einen knackigen surferbody cat cow - Foto: Jorg Badura

Yoga-Übungen für einen Surferbody

Fitnessguru David Kirsch

Am Oberschenkel abnehmen: 2 Übungen für schlanke Beine

Schlanke Beine sind etwas Tolles. Du möchtest an den Oberschenkeln abnehmen? Fitnesstrainer David Kirsch macht dich fit - mit vier Übungen, in wenigen Minuten.

Bauch Beine Po: Die besten Übungen in 15 Minuten

Hätten Sie auch gerne, einen sexy Po, einen trainierten Bauch und straffe Beine? Nehmen Sie sich einen kurzen Moment Zeit und wir bringen Ihren Körper in Form.

Der Klassiker

Cellulite-Killer Kniebeuge: Straff mit nur einer Übung

Wer Cellulite entgegenwirken will, muss sich bewegen. Die Königin aller Übungen: die Kniebeuge. Sie fördert eine straffe Haut und zaubert einen Knackpo.

Laufen Sie los! Zehn Tipps rund ums Joggen

spornosexuell sport und porno paul janke - Foto: SAT. 1 / Promi Big Brother

Spornosexuell: Was ist das?

Spornosexuelle sind stolz auf ihren Körper und zeigen ihn auch gerne: am liebsten möglichst nackt. Ein Trend, der in der Männerwelt sehr verbreitet ist.

5 bis minuten laufen fuers herz - Foto: Thinkstock

5 bis 10 Minuten Laufen fürs Herz

Studie: Joggen für die Gesundheit Es müssen nicht immer 10 Kilometer sein. Schon fünf bis zehn Minuten laufen am Tag wirken sich positiv auf die Herzgesundheit aus, zeigt eine US-Studie.

abgenommen durch ernaehrungsumstellung neu - Foto: Shape

Abgenommen durch Ernährungsumstellung

Durch eine Ernährungsumstellung und den Mix aus Pilates und Laufen verlor Isabell Rittenauer über 46 Kilo. Zur Belohnung gönnte sich die 25-Jährige ein ganz besonderes Foto-Shooting.

helene fischer bauch - Foto: gettyImages

So bauchfrei, so sexy: Wir wollen den Bauch von Helene Fischer

fit in tagen uebungen fuer den ruecken - Foto: Michael Reh

Jackie Warners Ganzkörper-Workout: 5 Kilo weg in 10 Tagen

hula hoop training abnehmen - Foto: (c) GlobalStock - iStockphoto.com

Mit dem Hula-Hoop-Training abnehmen

fitness trend ballett - Foto: David Jakle/Corbis

Fitnesstrend Ballett: Darum boomt der Sport

Wie viel trainiert Sarah Jessica Parker?

Fitnessgeheimnisse der Stars: Sarah Jessica Parker Spätestens seit ihrem Erfolg in „Sex and the City“ beneiden zahlreiche Frauen Sarah Jessica Parker um ihre schlanke und muskulöse Figur. Wie lange die Schauspielerin dafür trainiert, erfahren Sie hier.