Frauen-Gesundheit

Das Geheimnis innerer Stärke

Strategien für mehr Power Machen Sie Ihre Seele fit für jede Lebenslage: fünf Strategien, die Ihre innere Stärke potenzieren, Gelassenheit schenken und Erfolg garantieren. Widerstandfähigkeit kann man trainieren Manche Menschen scheinen die perfekten Glücksmuskeln zu haben.

Sport nach Zyklus

Das Venus-Workout: Effektiver trainieren mit den Zyklusphasen

Jeden Tag in Topform: Wenn du deinen Workout-Plan am Auf und Ab der Hormone ausrichtest, kannst du jede Phase des weiblichen Zyklus optimal für dein Training nutzen.

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining: Übungen mit Fit-Faktor

Während der Schwangerschaft und vor allem bei der Geburt vollbringt der Körper einer Frau wahre Hochleistungen. Besonders die Beckenbodenmuskulatur wird dabei in Anspruch genommen. Daher haben wir ein Beckenbodentraining für Sie zusammengestellt, die Sie wieder in Form bringt.

Pille und Co.

Welche Verhütungsmethoden gibt es? - Alle Mittel zur Empfängnisverhütung im Überblick

Pille, Kondom, Zäpfchen - nie gab es mehr Möglichkeiten eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern. Aber Empfängnisverhütung war auch noch nie so verwirrend. JOY Online hat alle wichtigen Fakten zu den unterschiedlichen Verhütungsmethoden, Vor- und Nachteile gesammelt sowie Experten befragt.