Gesundes Leben

Schnell schlank mit der F.X.-Mayr-Kur

Das Venus-Workout: Effektiver trainieren mit den Zyklusphasen

Jeden Tag in Topform: Wenn du deinen Workout-Plan am Auf und Ab der Hormone ausrichtest, kannst du jede Phase des weiblichen Zyklus optimal für dein Training nutzen.

Kartoffelmaske

Wellness-News der Woche Kartoffeln gehören zur Spargelzeit wie Dr. Jeckyll zu Mr.

Gemischte Sauna = gemischte Gefühle

Heute im Fitness-Studio Kurioses, Witziges, Trauriges - über das Verhalten von Menschen im Fitness-Studio Es ist nicht zu leugnen: Fitness-Studios erleben seit einiger Zeit einen regelrechten Boom. Doch als Ort der Selbsterkenntnis werden sie, wie ich finde, nach wie vor unterschätzt.

Die neue Art zu fasten

Fasten nach Plan Diät ist out und fasten in! SHAPE Online verrät wie effektiv das Fasten wirklich ist.

Experteninterview

Fasten: So wirkt es auf dein Aussehen

Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf feste Nahrung. Der Körper wird entgiftet, gereinigt und entlastet. Auch die Schönheit kommt auf ihre Kosten: Die Haut strafft sich, kleine Unreinheiten verschwinden. SHAPE Online lüftet gemeinsam mit Fastenarzt Dr. Eduard Pesina das Beauty-Geheimnis.