Schlank ohne HungerRezepte aus der 12-Sekunden-Diät

40 Prozent hochwertiges Eiweiß, 40 Prozent optimale Kohlenhydrate und 20 Prozent essenzielle Fette: Die Rezepte von Jorge Cruise sind genau auf sein Diätprinzip abgestimmt.

Das sensationelle Figurkonzept "Der 12-Sekunden"Trick" von Starcoach Jorge Cruise setzt auf kurze intensive Workouts und fünf Mahlzeiten am Tag.

10 Rezepte aus seiner Diät stellen wir Ihnen hier vor:

Feuer-Scampi mit Mangosauce >>

Eiersalat mit Kapern >>

Bohnensalat mit Thunfisch >>

Glasnudelsuppe >>

Hähnchenbrustfilet mit Spinatfüllung >>

Thunfisch mit Tomatensauce >>

Steak und Spiegelei mit Bratkartoffeln >>

Lachs mit Chilibutter >>

Vollkornbrötchen mit Lachs >>

Mango-Lassi >>

Der 12-Sekunden-Trick - hier geht's zurück zur Übersicht >>