Fitness

mit muss man was tun - Foto: Getty Images

„Mit 47 muss man was tun!“

Star-Talk: Sandra Bullock Sandra Bullock läuft drei Mal pro Woche und liebt das neue Plyometric-Training. Im Interview verrat die Schauspielerin, wie sie sich jung hält.

schulter mobilisation schritt - Foto: Maximilian Prechtel

Workout - Das Beste für Ihren Nacken

fester po taube step a - Foto: Stefan Eisend

Yoga-Übungen für einen festen Po

warm up sauerstoffdusche step a - Foto: Stefan Eisend

Yoga-Übungen zum Aufwärmen und Abkühlen

warm up wirbelsaeulen mobilisation schritt - Foto: Michael Reh

Bodyplan-Workout von Johanna Fellner

moderne medizin veraendert das koerpergewicht - Foto: iStockphoto.com

Moderne Medizin verändert das Körpergewicht

Dr. Rosa Aspalters Blog So gefährlich ist Arbeit!

Morgens Kraftsport, abends Ausdauertraining

Effektives Training Gute Nachrichten für alle, die morgens nur langsam in Tritt kommen! Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, sollte laut Sportwissenschaftlern den Tag mit einem kräftigenden Workout beginnen und mit Ausdauertraining ausklingen lassen.

Stolz auf ihre Formen: Mariska Hargitay

Mariska Hargitay verweigert sich dem Schlankheitswahn

Fitness-Tipps

7 neue Wege, 600 Kalorien zu verbrennen

Schluss mit Fatburning auf Sparflamme – schalten Sie mit diesen Workouts den Turbo ein und die Pfunde purzeln in Rekordzeit.

Stricken hilft mir beim Entspannen

Sadomaso-Liebhaber

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining: Übungen mit Fit-Faktor

Während der Schwangerschaft und vor allem bei der Geburt vollbringt der Körper einer Frau wahre Hochleistungen. Besonders die Beckenbodenmuskulatur wird dabei in Anspruch genommen. Daher haben wir ein Beckenbodentraining für Sie zusammengestellt, die Sie wieder in Form bringt.

Wie viele Muskeln braucht die Frau?

Heute im Fitness-Studio Um das gleich voraus zu schicken: Ich selbst laufe eher Gefahr mich in einen Moppel als in eine Muskelmaschine zu verwandeln und habe daher auch nie über das Thema Frauen und Muskeln nachgedacht. Bis zu dem Tag, an dem mir mein Kollege Dirk sein Leid klagte.

Gemischte Sauna = gemischte Gefühle

Heute im Fitness-Studio Kurioses, Witziges, Trauriges - über das Verhalten von Menschen im Fitness-Studio Es ist nicht zu leugnen: Fitness-Studios erleben seit einiger Zeit einen regelrechten Boom. Doch als Ort der Selbsterkenntnis werden sie, wie ich finde, nach wie vor unterschätzt.