Diese Übung soll DER Bauch-weg-Trick sein. Mithilfe des sogenannten "Bauch-Staubsaugers" sollst du dir einfach tolle Bauchmuskeln eratmen können. Funktioniert der Trick wirklich? Wir haben alle Fakten für dich.
Mit Reverse Crunches kannst du deinen Bauch auf eine ganz neue und effektive Weise trainieren. Wir erklären, wie man die Übung genau macht.
Den Bauch straffen mit Pilates - ja, das geht. Mit den folgenden Übungen ist es ganz leicht. Bringe deine Bauchmuskeln jetzt mit Pilates in Bestform!
Wir haben das Bauch-Weg-Training für dich, das sofort wirkt. Diese besondere Übung kennst du wahrscheinlich noch nicht, aber du solltest es.
Abnehmen mit Planking? Ja, das geht. Mit unserer 30-Tage-Plank-Challenge kannst du deinen Bauch straffen und sogar dafür sorgen, dass deine Muskeln nicht nur zu fühlen, sondern auch zu sehen sind.
Mit dem neuen Jahr kommen die Vorsätze: Mehr Sport, weniger Essen. Das Ziel: ein flacher Bauch!
Fitness-Videos von Izabel Goulart Victoria's-Secret-Engel Izabel Goulart hat mit Abstand den knackigsten Sixpack auf dem Laufsteg. Wie hart sie dafür trainiert, zeigen diese Videos.
Wir zeigen dir die besten Po-Übungen für jedes Trainings-Level. Du hast die Möglichkeit, einfach einzusteigen und dich dann Stück für Stück zu steigern. So klappt es mit dem Knackpo.
Schlanke Beine sind etwas Tolles. Du möchtest an den Oberschenkeln abnehmen? Fitnesstrainer David Kirsch macht dich fit - mit vier Übungen, in wenigen Minuten.
Bauchtraining mit Fernanda Brandao Das knackige Sixpack ist ihr Markenzeichen! Exklusiv in SHAPE zeigt Moderatorin und Fitness-Coach Fernanda Brandao ihr Bauchtraining für eine schlanke Mitte.
Spüren Sie mehr Energie und Leichtigkeit, bewegen Sie sich anmutiger und genießen Sie besseren Sex! Simple Übungen für den Beckenboden bringen mehr Lust ins Leben.
