Wellness-Kurzurlaub für die Seele: 25 Ideen

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Wellness-Kurzurlaub für die Seele: 25 Ideen

Es ist ganz einfach, dem Stress Bye-bye zu sagen. Und zwar ohne großen Aufwand oder Luxus-Schnickschnack, für den man viel Geld hinblättern muss. Unsere schnellen Relax-Rituale kann man locker nebenbei in den Alltag integrieren. So dass sich bald jeder Feierabend wie ein kleiner Kurzurlaub mit Wellness anfühlen wird!

Text: Tina Gablenz

Schöner in fünf Minuten

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Wellness-Kurzurlaub für die Seele: 25 Ideen

Fit in den Feierabend: Radeln oder spazieren Sie nach Hause. Frische Luft und Bewegung machen den Kopf frei, lassen uns runterkommen und entspannen .

So bekommen Sie ein sexy Dekolleté: 20 Tipps!

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Wellness-Kurzurlaub für die Seele: 25 Ideen

Zeit für mich: Zuerst mal raus aus der Arbeits-Uniform und rein in bequeme Wohlfühl-Klamotten. Dann: Telefon ausstöpseln, Handy und Laptop ausschalten - und einfach nur die Ruhe genießen.

40 Tipps für einen knackigen Po!

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Wellness-Kurzurlaub für die Seele: 25 Ideen

Weg mit Stressfaktoren: Rechnungen, Behördenkram etc. aus dem Sichtfeld verbannen. Oder noch besser: in hübsche "To do"-Kisten packen. Das nimmt den Erledigungs-Druck und sorgt später beim Aufarbeiten für gute Laune .

Zum Anbeißen süß: Beauty in Sorbet-Farben

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Hauptsache, gut vorbereitet: Leichtes Essen ( Salat , Nüsse, Käse, Gemüsesticks) schon am Vortag vor- und zubereiten. So entfällt stundenlanges In-der-Küchestehen am Abend. Und man gewinnt wertvolle Zeit, in der man nicht ans Einkaufen und Kochen den

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Essen entspannt: Es gibt Lebensmittel, die unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und damit gut für unsere Nerven sind, richtige Nervennahrung eben. Haferflocken, Nüsse, Bananen, Lachs , Avocados und Joghurt gehören dazu. Nailart: Di

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Licht an, Stress aus: Light-Show: Sanftes, indirektes Licht ("Viva Litte Vollspektrum"-Birnen, Tageslicht-Birnen, Rotlichtlampe etc.) hat eine herrlich beruhigende Wirkung - und sieht dabei auch noch schön aus. Colour Couture! Die Beauty-Looks

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Einfach dufte: Aromakerzen oder -öle (Sandelholzöl, Weihrauch, Lavendel, Pfeffer, Ingwer) entspannen und entschleunigen - und zwar ganz nebenbei. Welcher Conditioner kann was?

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Privatkonzert veranstalten: Lieblingsmusik (am besten Lounge-Musik, Easy Listening o. ä.) anschalten und ganz bewusst hören , ohne nebenbei andere Sachen zu machen. Schön über Nacht - mit der richtigen Pflege!

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Wellness-Kleidung: Um zu entspannen, sollte man Kleidung tragen, die bequem ist und wärmt. Wohlfühlen ist das Wichtigste. Deshalb sollte man sich Wollpullover oder Fleecejacke überziehen. Dicke Kuschel-Socken sind Pflicht! So bekommen Sie ein se