Zumba - Cumbia Moves

count
(1/12) Marlies Dattler

count: 3

Tap nach hinten mit rechtem Fuß, Arm nach hinten oben führen, , Übungen 2,1,2,3 wiederholen, counts: 4–7, Füße schließen, count: 8, Seitenwechsel, Counts: 9–16

count
(2/12) Marlies Dattler

Count: 2

Mit dem rechten Fuß einen Tap zur rechten Seite machen, Arm etwa auf Schulterhöhe heben,

sugar cane
(3/12) Marlies Dattler

Sugar Cane

Mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorn machen, Gewicht auf den vorderen Fuß verlagern, linke Hand an der Taille, rechter Arm zieht vor den Bauch, Count: 1

count
(4/12) Marlies Dattler

count: 1

Den rechten Fuß zum linken ziehen, , drei Mal nach links wiederholen, counts: 3–4, vier Mal nach rechts, Counts: 5–8

sleepy leg
(5/12) Marlies Dattler

Sleepy Leg

Aus dem Stand mit dem linken Bein einen Schritt nach links machen. Rechte Hand in die Taille stützen, linken Arm leicht gebeugt auf Schulterhöhe zur linken Seite ausstrecken

count
(6/12) Marlies Dattler

count: 4

Becken aufrichten, , Wiederholen, counts: 5–8, Seitenwechsel, Counts: 9–16

count
(7/12) Marlies Dattler

Count: 3

Rechte Hüfte nach rechts oben ziehen,

count
(8/12) Marlies Dattler

Count: 2

Das Becken nach hinten kippen,

booty shake
(9/12) Marlies Dattler

Booty Shake

Aufrechter Stand, Füße sind etwa schulterbreit geöffnet, Hände in die Taille stützen. Linke Hüfte nach links oben anheben, Count: 1

count
(10/12) Marlies Dattler

count: 2

Das rechte Bein zurückschwingen und mit dem Fußballen einen Tap nach hinten machen, Die erste Übung wiederholen, count: 3, Füße schließen, count: 4, Seitenwechsel, Counts: 5–8

basic cumbia
(11/12) Marlies Dattler

Basic Cumbia

Im Stand das rechte Bein leicht nach vorn schwingen, rechte Ferse auf den Boden tippen, Gewicht bleibt auf dem linken Bein, Arme locker mitbewegen, Count: 1

choreografie
(12/12) SHAPE

Choreografie

„Zumba Kumbio (als Single erhältlich, um 1 Euro über iTunes), Dauer: 4:22 Minuten