Gesundheit

Wichtige Funktionen von Magnesium

Woman with menstrual pain - Foto: iStock/bymuratdeniz

Powermineral für Frauen: Darum ist Magnesium so wichtig für uns

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Nährstoff: In bestimmten Lebensphasen haben Frauen einen erhöhten Bedarf. Lies hier, warum der Mineralstoff für uns besonders wichtig ist.

Frau mit Diabetes - Foto: iStock/AzmanJaka

DIABETES-BEHANDLUNG

Diabetes? Vorsicht Magnesiummangel

Der Mineralstoff Magnesium ist ein wahres Kraftpaket und leistet ganz schön viel in unserem Körper – auch im Hinblick auf den Blutzucker. Hier erklären wir dir, inwiefern Magnesium eigentlich mit der Vorbeugung und Therapie von Diabetes zusammenhängt und warum es für Diabetiker so wichtig ist, einen Magnesiummangel auszugleichen.

Magnesiummangel

Ursachen, Symptome und Tipps zur Behandlung

Magnesium zählt zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen. Ein Mangel des Mineralstoffs kann diverse Symptome und unterschiedliche Ursachen haben. Bei uns erfährst du, wie du Magnesiummangel erkennen und was du dagegen tun kannst.

Vier wissenswerte Fakten über den Mineralstoff Magnesium

Magnesium ist für den Menschen lebensnotwendig und erfüllt viele wichtige Funktionen im Körper. Wir haben vier wissenswerte Fakten über den Mineralstoff für dich zusammengetragen.

Frau, die unter Schlaflosigkeit leidet - Foto: iStock/demaerre

Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfe und Stressempfindlichkeit? Das könnte die Ursache sein

Wer an Schlaflosigkeit leidet, greift aus Verzweiflung schnell mal zu Schlafmitteln. Dabei könnte die Ursache ein unerkannter Magnesiummangel sein. Was du darüber wissen musst, erfährst du hier.

In Deutschland schlafen ein Drittel der Menschen mittelmäßig oder schlecht.

Guter Schlaf: Warum Magnesium dafür wichtig ist

Jeder dritte Mensch in Deutschland schläft mittelmäßig oder sogar sehr schlecht. Viele wissen, dass innere Anspannung eine erholsame Nachtruhe verhindern kann. Weniger bekannt ist, dass Stressreaktionen auch mit der Magnesiumversorgung zusammenhängen. So gehören Schlafstörungen zu den typischen Beschwerden bei einem Magnesiummangel. Wer sich ausreichend mit dem Mineralstoff versorgt und Defizite ausgleicht, schafft wichtige Voraussetzungen für tiefen Schlummer.