In Deutschland schlafen ein Drittel der Menschen mittelmäßig oder schlecht.
Guter Schlaf: Warum Magnesium dafür wichtig ist
Jeder dritte Mensch in Deutschland schläft mittelmäßig oder sogar sehr schlecht. Viele wissen, dass innere Anspannung eine erholsame Nachtruhe verhindern kann. Weniger bekannt ist, dass Stressreaktionen auch mit der Magnesiumversorgung zusammenhängen. So gehören Schlafstörungen zu den typischen Beschwerden bei einem Magnesiummangel. Wer sich ausreichend mit dem Mineralstoff versorgt und Defizite ausgleicht, schafft wichtige Voraussetzungen für tiefen Schlummer.