Applaus: Abnehmerfolge der SHAPE-Leserinnen
Kicks vor dem TV!
Geheimtipp: Bozana schwört auf die DVDs von Billy Blanks (um 30 Euro). So verlos die Bosnierin in nur 6 Monaten ganze 39 Kilo. “Billy Blanks – Ultimate Bootcamp“ (Gootimes, um 16 Euro) hier bestellen bei Amazon.de >>
„In nur 8 Wochen schlank“
Christine Rose verlor dank gesunder Ernährung blitzschnell 18 Kilo. Äpfel sind ihre ständigen Begleiter, sie stoppen den Heißhunger.
Applaus: Abnehmerfolge der SHAPE-Leserinnen
„42 Kilo in zwei Jahren“ Ehrgeiz: Auf dem Crosstrainer verbrennt Sarah täglich 500 Kalorien und 5 Portionen Obst und Gemüse täglich sind ein Muss. So verlor die SHAPE-Leserin in zwei Jahren 42 Kilo.
Von XXL zum Traumbody
Yvonne Heidemann verlor in nur 12 Monaten 26 Kilo! Mehr lesen >>
„Ich habe 36 Kilo im Pool versenkt!“
Abnehmen mit drei Schwimm-Einheiten pro Woche und einer konsequenten Low-Carb-Ernährung. Mehr lesen >>
Den Absprung geschafft!
Abnehmen mit Fatburning-Kursen und einer homöopathischen Stoffwechselkur. Mehr lesen >>
Mit Disziplin zur Bestform
Kathrin Kruse nahm mit Hanteltraining, Workout-DVDs und Laufen in zwölf Monaten 30 Kilo ab! Mehr lesen >>
Fit für den Jakobsweg
Michaela Müller-Meerkatz verlor mit intensivem Walken und Protein–Shakes in zwölf Monaten 23 Kilo! Mehr lesen >>
Mama mit Modelfigur
Nach dem fünften Kind nahm sich Josefina Ziegler einen Personal Coach und machte eine Low Carb Diät. Mehr lesen >>
Meine bessere Hälfte
Fast ein Jahr lang ging Bianca Posipanco jeden Tag ins Fitness-Studio und trainierte sich 41 Kilo ab! Mehr lesen >>
Ausgezeichnet sportlich!
Mit Cardio-Training verlor Tanja Ehret in acht Monaten 29 Kilo und schaffte ihr Sportabzeichen! Mehr lesen >>
Jetzt hab ich Größe 36
Erst ging Katrin Elschner nur ins Gym, um ihren Rücken zu stärken – und verlor dann 19”‰Kilo! Mehr lesen >>
Mit Aqua-Fitness zur Bikinifigur
Dank Low-Carb- Speiseplan und Aqua-Fit-Kursen versenkte Jessica Hamacher in einem Jahr 17”‰Kilo! Mehr lesen >>
In nur sechs Wochen 8 Kilo weg!
Julia Holzner verlor im Blitztempo 8 Kilo! Mehr lesen >>
Start in ein schlankes Leben
Durch Biken und mithilfe eines Online-Ernährungsportals verlor Maria Harisch in zehn Monaten 19 Kilo! Mehr lesen >>
Marathon statt Moppel-Ich!
Dank Ernährungswechsels und SHAPE-Workouts verlor Susanne Berghoff in fünf Monaten 21 Kilo! Mehr lesen >>
Größe 38 war mein Traum!
Mit Ernährungsregeln und Fitnesskursen verlor Susanne Kassner in nur sechs Monaten über 20 Kilo! Mehr lesen >>
Abnehmen Schritt für Schritt
Im Eilschritt verlor Maya Elbe 45 Kilo und dokumentierte ihre Abnehmschritte in Bildern. Mehr lesen >>
Training im Schlafzimmer
Mit Fitness-DVDs, Trainings-Tools und einem Laufband neben dem Bett verlor Erna 36 Kilo! Mehr lesen >>
Schlank wieder aufgetaucht
Mit sehr viel Schwimmen, Studio- Workouts und einem strengen Naschverbot verlor Sydney Kraska (22) in zwei Jahren 27”‰Kilo! Mehr lesen >>
Mit Hanteln zur Bikinifigur
Dank Zirkeltraining verlor Christina Drexlmaier (24) in zehn Monaten 13 Kilo! Mehr lesen >>
„Ich schaffte 15”‰Kilo in nur 90”‰Tagen!“
SHAPE Leserin Caroline Klein nahm in nur drei Monaten 15 Kilo ab mit der Dukan Diät und Sport. Mehr lesen >>
Die Pfunde einfach weggetanzt
Veronica Farkas verlor durch Zumba, Walken und eine Ernährungsumstellung in 18 Monaten 40 Kilo. Mehr lesen >>
Schlank durch Bikini-Wette
Ana Metikos wog 107 Kilo, bevor sie dank einer Wette, regelmäßiger Trainingseinheiten im Fitness-Studio und Biken 42 Kilo in fast zwei Jahren verlor! Mehr lesen >>
„Ich weiß, wie schwer es ist!“
Trotz eines Rückschlags nahm Evi Roßmann mit Workouts im Fitness-Studio und der LOGI-Methode 33 Kilo ab. Heute arbeitet die 28-Jährige sogar als Kurs- und Ernährungstrainerin. Mehr lesen >>
„Von XXL zum Traumbody“
Svenja Fünfer halbierte ihr Gewicht durch ein Magenband, gesunde Ernährung und regelmäßiges Zirkeltraining. Mittlerweile ist sie bei 93 Kilo angekommen. Mehr lesen >>
„Von Größe 46 runter auf 36“
Heilerziehungspflegerin Nathalie Stich hat mit einem Food-Tagebuch und intensivem Body-Forming stolze 32 Kilo verloren und trägt jetzt fünf Kleidergrößer weniger. Mehr lesen >>
„Mit Schwung ins neue Leben“
Sandra Eitel nahm in 18 Monaten 40 Kilo ab. Mit Skaten, Training im Fitnessstudio und einem Essplanhat sie es geschafft, von 115 auf 75 Kilo zu kommen. Mehr lesen >>
„Meine Jeans passt wieder!“
Mit einer Ernährungsumstellung und viel Schwimmen hat Christina Bauer innerhalb von zehn Monaten 13 Kilo Gewicht verloren. Mehr lesen >>
„Ich habe mich durchgeboxt!“
Da Amelie Abendschein mit ihrem Körper unzufrieden war, fing sie mit Boxen an. In drei Jahren hat sie 22 Kilo abgenommen und Muskelmasse aufgebaut. Mehr lesen >>
Abgenommen durch Walking
Hier erfahren Sie, wie Ingrid Beranek und Tanja Englmayr insgesamt 35”‰Kilo abgenommen haben. Mehr lesen >>
Abgenommen durch gesunde Ernährung
Hier sehen Sie, wie Pauline Krätzig 24 Kilo abgenommen hat. Mehr lesen >>
Abgenommen durch Lauftraining
Wie Katharina Korten 63”‰Kilogramm abgenommen hat, erfahren Sie hier. Mehr lesen >>
Abgenommen dank Ernährungsumstellung
Hier sehen Sie, wie Tina Schmidhuber 29”‰Kilogramm in sechs Monaten abgenommen hat. Mehr lesen >>