Fitness-Übungen

Die 8 besten Übungen mit der Blackroll

Wie die Faszienrolle dir bei Schmerzen hilft: Die Blackroll hilft nach einem anstrengenden Training oder einem langen Tag im Büro bei der Entspannung. Wir zeigen 8 Übungen für Waden, Oberschenkel, Rücken und mehr.

Brain Fitness: Übungen für eine bessere Konzentration

Auch dein Kopf braucht Training. Mit diesen kniffligen Bewegungen, körperlichen Übungen, förderst du deine Konzentration und Koordination und baust gleichzeitig Stress ab.

Workout für sexy Arme und ein schönes Dekolleté

Sexy Arme und ein schönes Dekolleté? Das kannst du dir mit diesen Fitnessübungen antrainieren!

Diese Übung macht in nur einer Minute wach!

Der Snooze-Button deines Weckers ist dein bester Freund? Ohne deine obligatorische Tasse Kaffee bist du morgens zu nichts zu gebrauchen?

Pilates: Übungen mit der Pilates Rolle

Die härtesten Workouts von Izabel Goulart

Fitness-Videos von Izabel Goulart Victoria's-Secret-Engel Izabel Goulart hat mit Abstand den knackigsten Sixpack auf dem Laufsteg. Wie hart sie dafür trainiert, zeigen diese Videos.

4 Po Übungen für einen festen, straffen Po

Wir zeigen dir die besten Po-Übungen für jedes Trainings-Level. Du hast die Möglichkeit, einfach einzusteigen und dich dann Stück für Stück zu steigern. So klappt es mit dem Knackpo.

Beckenübungen für besseren Sex: Kraft für die Mitte

Spüren Sie mehr Energie und Leichtigkeit, bewegen Sie sich anmutiger und genießen Sie besseren Sex! Simple Übungen für den Beckenboden bringen mehr Lust ins Leben.