Gesund

Stricken hilft mir beim Entspannen

Sadomaso-Liebhaber

Beckenbodentraining: Übungen mit Fit-Faktor

Während der Schwangerschaft und vor allem bei der Geburt vollbringt der Körper einer Frau wahre Hochleistungen. Besonders die Beckenbodenmuskulatur wird dabei in Anspruch genommen. Daher haben wir ein Beckenbodentraining für Sie zusammengestellt, die Sie wieder in Form bringt.

Wie viele Muskeln braucht die Frau?

Heute im Fitness-Studio Um das gleich voraus zu schicken: Ich selbst laufe eher Gefahr mich in einen Moppel als in eine Muskelmaschine zu verwandeln und habe daher auch nie über das Thema Frauen und Muskeln nachgedacht. Bis zu dem Tag, an dem mir mein Kollege Dirk sein Leid klagte.

Gemischte Sauna = gemischte Gefühle

Heute im Fitness-Studio Kurioses, Witziges, Trauriges - über das Verhalten von Menschen im Fitness-Studio Es ist nicht zu leugnen: Fitness-Studios erleben seit einiger Zeit einen regelrechten Boom. Doch als Ort der Selbsterkenntnis werden sie, wie ich finde, nach wie vor unterschätzt.

Fasten: So wirkt es auf dein Aussehen

Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf feste Nahrung. Der Körper wird entgiftet, gereinigt und entlastet. Auch die Schönheit kommt auf ihre Kosten: Die Haut strafft sich, kleine Unreinheiten verschwinden. SHAPE Online lüftet gemeinsam mit Fastenarzt Dr. Eduard Pesina das Beauty-Geheimnis.