3 Sätze über die Ex-Freundin oder den Ex-Freund, die für eure Beziehung gefährlich sind
Drei gefährliche Sätze über die Ex-Freundin oder den Ex-Freund: Wenn dein*e Partner*in diese 3 Dinge über die oder den Ex sagt, solltest du dir Sorgen um eure Beziehung machen.
Unsere Beziehungserfahrungen von früher prägen unser Verhalten auch in der neuen Partnerschaft. Wir lernen hoffentlich dazu, aber leider wiederholen wir häufig alte Muster. Tiefgreifende Veränderungen benötigen viel Zeit, eher Jahre als Wochen, und setzen viel Willenskraft und Stärke voraus.
Wenn dein*e Partner*in sich immer wieder auf seine*ihre Ex-Freundin bezieht, dann wiederholt sich möglicherweise eine Dynamik, die bereits mindestens einmal in der Vergangenheit zum Beziehungsaus geführt hat.
3 Sätze über die Ex-Freundin oder den Ex-Freund, die gefährlich sind
Warum absolute Vorsicht geboten ist, wenn dein*e Partner*in solche Sätze fallen lässt, erklärt Paartherapeut Eric Hegmann:
1 "Das hat mich auch an IHR/IHM schon so gestört ..."
Du hast etwas gemacht, was deinem*r Partner*in nicht gefällt?! Fein. Passiert. Aber kritisch ist, dass dadurch sofort der Gedanke an die frühere, gescheiterte Beziehung hochkommt. Denn nicht nur, dass er*sie unzulässig verallgemeinert, was für Konfliktlösungen wenig zuträglich ist, dein*e Partner*in erinnert sich – vielleicht auch nur unbewusst – daran, dass die alte Liebe kein gutes Ende nahm.
2 "Du bist manchmal ganz genau so wie SIE/ER ..."
Offenbar vergleicht dein*e Partner*in dich mit seiner*ihrer Ex. Dass wir zurückdenken, machen wir vermutlich alle ab und an in unseren Beziehungen, doch wer Parallelen zur früheren Partnerschaft zieht, hat diese noch nicht ganz verarbeitet. Denkt er*sie im Zorn zurück, hast du schlechte Karten, denkt er*sie mit Wehmut zurück, ebenso. In beiden Fällen ist dein*e Partner*in noch nicht ganz darüber hinweg, was damals war.
3 "SIE/ER konnte das wirklich besser ..."
Niemand ist perfekt, aber es wäre unrealistisch zu denken, die früheren Gefährt*innen deines Partners oder deiner Partnerin wären alle völlig unfähig gewesen. Der Volksmund sagt: "Wir tauschen nicht die Partner*innen, wir tauschen die Fehler." Denkt er*sie aber laut darüber nach, dass ihn*sie deine Schwächen so sehr stören, dass er*sie sich nach den Stärken der Ex-Freundin oder des Ex-Freundes sehnt, wertet er*sie dich ab.
Warum Sprüche über die Ex-Freundin oder den Ex-Freund euch schaden
Einer der sogenannten apokalyptischen Reiter der Beziehung ist die Abwertung des Partners bzw. der Partnerin. Es wurde in zahlreichen Studien beobachtet, dass damit eine Abwärtsspirale der Liebe begonnen hat, die sich schwer aufhalten lässt.
Spricht dein*e Partner*in schlecht über seine Ex-Partner*innen, obwohl er*sie eigentlich dich meint, nimmt er*sie damit nur einen Umweg in der Kommunikation. Dein*e Partner*in wertet dich ab, obwohl er*sie gar nicht unbedingt direkt über dich spricht.
In solchen Situationen solltest du ihn*sie darauf hinweisen, welchen Schaden das gerade in eurer Beziehung anrichtet und wie verletzend das ist. Oft hilft ein solcher Perspektivwechsel und deinem Partner oder deiner Partnerin wird klar, dass er*sie die eigenen Wünsche anders formulieren und anbringen muss.
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