Abnehmen

NorCal-Margerita: Trend-Cocktail mit nur 130 Kalorien - Foto: iStock/ mitchellpictures

NorCal-Margerita: Der Trend-Cocktail mit nur 130 Kalorien

Der NorCal-Margerita ist unter Sportlern und Paleo-Fans sehr beliebt. Warum? Er hat gerade einmal 130 Kalorien. Wir haben das Rezept.

Überbackener Genuss

Weight Watchers Rezepte für Aufläufe

Mit diesen Weight Watchers Rezepten für Aufläufe kannst du dich gesund ernähren und noch ein paar Kilos verlieren - wenn gewünscht. Lecker sind sie natürlich auch.

Weight Wachters Rezepte fürs Mittagessen: Cappelini - Foto: WW/ Weight Watchers

Rezepte mit SmartPoints

Weight Watchers Rezepte fürs Mittagessen: 5 leckere Ideen

Diese leckeren Weight Watchers Rezepte fürs Mittagessen bringen Abwechslung auf den Tisch, sind gesund und schnell zuzubereiten.

Bestimmte Hormone können daran Schuld sein, dass du nicht abnimmst. - Foto: iStock/creacart

Abnehmen

Hormonelles Bauchfett loswerden - so funktioniert's

Du machst Sport, ernährst dich gut und nimmst am Bauch trotzdem nicht ab? Dann kann das an den Hormonen liegen. Bei uns erfährst du, was das bedeutet und wie du hormonelles Bauchfett loswerden kannst.

Die Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof. Dr. Thomas Kurscheid - Foto: iStock/ ThitareeSarmkasat

Low Carb + Ballaststoffe

Die neue Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof Dr. Thomas Kurscheid

Low Carb trifft auf die (richtigen) Ballaststoffe: Mit der Low-Carb-High-Fibre-Diät von Prof. Dr. Thomas Kurscheid soll nachhaltiges und gesundes Abnehmen möglich sein. Uns erklärt er ganz genau, wie die Diät funktioniert, was sie von einer herkömmlichen Low-Carb-Diät unterscheidet und worauf man achten muss. Passende Rezepte haben wir auch noch für dich.

Mit der Rührei-Diät kannst du schnell und einfach abnehmen. - Foto: iStock/furo_felix

Schlank mit Eiern

Rührei-Diät: Einfach und bequem abnehmen

Die Rührei-Diät ist einfach perfekt, um abzunehmen, denn diese Diät-Variante ist proteinreich und mit nahezu keinem Aufwand verbunden.

Hast du schon von der Epi-Food-Diät gehört? Wir verraten, wie das Ernährungskonzept gesund und schlank macht. - Foto: iStock

Abnehmen

Die Epi-Food-Diät: So isst du dich gesund und schlank

Hast du schon von der Epi-Food-Diät gehört? Wir verraten, wie das Ernährungskonzept gesund und schlank machen soll.

Das Switchel-Rezept ist schnell und einfach zubereitet. - Foto: iStock/novzzvon

Immun-Booster

Switchel-Rezept: Gesunder Abnehm-Drink

Switchel ist eines der Trend-Getränke, die wirklich halten, was sie versprechen, denn Switchel ist nicht nur wirklich gesund, sondern hilft auch beim Abnehmen. Und das Beste: Für das Grundrezept brauchst du nur vier Zutaten und Wasser.

Mama June Shannon: TV-Star nahm über 40 Kilo ab - und sieht jetzt so aus - Foto: Marcus Ingram/WireImage/Getty Images

Gewichtsverlust

Mama June Shannon: TV-Star nahm 136 Kilo ab - und sieht jetzt so aus

June Shannon, Mutter von Honey Boo Boo, hatte 2017 über 10 Kleidergrößen und 136 Kilo abgenommen. Heute sieht der TV-Star wieder anders aus...

Ausdauersport

Wie viel muss man joggen, um abzunehmen?

Muss ich gleich für einen Marathon trainieren oder wie viel muss ich wirklich joggen, um abzunehmen? Die guten Nachrichten: Du musst nicht so viele Kilometer pro Woche laufen, um vom Joggen zu profitieren.

Fettleibigkeit bei Kindern

Übergewicht bei Kindern: So unterstützt du dein Kind beim Abnehmen

Wann wird aus Babyspeck riskantes Übergewicht? Viele Eltern sind ratlos, wenn das eigene Kind an Übergewicht leidet. Wir geben Rat.

Schlank-Meditation

Abnehmen mit der Kraft der Meditation: Tipps und Übungen zum Einsteigen

Mit Meditation kannst du sanft abnehmen und den Stress in deinem Leben reduzieren. Wissenschaftler der Universität Kalifornien fanden nämlich heraus, dass sich der Kreislauf aus Stresshormonen und Heißhunger mit dieser Methode durchbrechen lässt. Lerne jetzt, wie die Meditation zum Abnehmen funktioniert.

Die einfachste Intervall-Diät funktioniert durch einen simplen 90-Minuten-Trick. - Foto: iStock / PeopleImages

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Intervall-Diät leicht gemacht: Mit dem 90-Minuten-Trick abnehmen

Abnehmen ohne Hungern und großen Aufwand - das macht der 90-Minuten-Trick möglich! Die kleine Intervall-Diät wurde von Wissenschaftlern entdeckt. Sie lässt sich ideal in den Alltag integrieren und eignet sich perfekt als Einstieg in das Intervallfasten.

Knackpo-Training

Squats: Workout für Beine, Po und Bauch

Squats sind die ideale Übung, um Po und Beine zu formen. Probiere unsere unterschiedlichen Squat-Varianten aus und du wirst den Effekt schnell spüren - und sehen.

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Plank 2.0: Plank-Workout für einen flachen Bauch

Der normale Unterarmstütz war gestern, jetzt kommt das Plank-Workout. Wir zeigen dir, wie die effektiven Side Planks, Plank Jacks und Dolphin Planks funktionieren.

Neue Diät

Abnehmen mit Aloe Vera-Saft - funktioniert das wirklich?

Aloe Vera-Saft soll beim Abnehmen helfen. Aber kann der Power-Drink das wirklich? Wir verraten dir, was du beachten solltest bei der Beauty-Wunderwaffe.

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Neue Studie

So bestimmen Darmbakterien unser Gewicht

Schon länger ist die Forschung überzeugt, dass es einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Gewicht gibt. Eine neue Studie liefert jetzt den Beweis.

Doc Fleck Rezepte: Hähnchen mit Blumenkohl in Frischkäse-Tomaten-Sauce - Foto: Schlank! für Berufstätige“/ Hubertus Schüler

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Doc Fleck Rezepte: Ganz leicht abnehmen mit den richtigen Gerichten

Mit den dazugehörigen Doc Fleck Rezepten fällt das Abnehmen nach der Methode von Dr. Anne Fleck noch viel leichter. Mit den folgenden zehn Rezeptvorschlägen kannst du die Kilos auf gesunde Weise zum Schmelzen bringen.

Abnehmen

Tomaten-Diät: So nimmst du in 4 Tagen 3 Kilo ab!

Mono-Diäten liegen gerade voll im Trend! Nach der Eier- und der Birnen-Diät folgt nun die Tomaten-Diät. Das Abnehmversprechen: 3 Kilo in 4 Tagen!

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Deutschlank im Test: Vergleich mit Ernährungsplänen von Bodychange und Upfit

Wir haben den Ernährungs- und Abnehmplan von Deutschlank getestet und überprüft was er im Vergleich mit anderen Plänen von Bodychange und Upfit kann.

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Kavitation im Test: Fettpölsterchen wegschmelzen mit Ultraschall

Ein geringerer Bauchumfang nach nur einer Anwendung: Das soll mit Kavitation funktionieren. Wir haben die Behandlung für dich getestet.

Abnehmen mit Wohlfühlfaktor

Darum solltest du auf veganes Proteinpulver umsteigen

Es ist eine altbekannte Veganer vs. Fleischesser Debatte. Das Argument: Bei einer pflanzlichen Ernährung fehlen dem Körper Proteine. Dass das so nicht ganz stimmt, sollte spätestens jetzt klar sein: Denn veganes Proteinpulver übernimmt langsam aber sicher den Markt.

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So hilft dir warmes Frühstück beim Abnehmen

Ein warmes Frühstück ist die einfachste Methode, um den Körper bereits morgens auf Abnehmen zu programmieren. Wie das geht? Wenn du die Gründe kennst, wirst du nur noch warm frühstücken wollen!

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Mit Kardamom abnehmen: Das Schlank-Gewürz lässt die Pfunde purzeln

Von wegen damit kann man nur backen: Mit Kardamom kannst du super abnehmen, wenn du es mit Wasser zu dir nimmst. Wir zeigen dir, wie es geht.

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Kalorien zählen: Mit diesen Tricks sparst du 500 Kalorien pro Tag!

Kann man jeden Tag 500 Kalorien einsparen, ohne dabei auf etwas zu verzichten? Aber sicher! Man muss nur einige Tricks kennen, die unnötige Kalorien einsparen. So geht Abnehmen ohne Sport!

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Kartoffelfasern: Abnehmen mit dem Low-Carb-Hit

In Skandinavien sind Kartoffelfasern schon lange ein Muss bei jeder Low-Carb-Diät. Langsam wird das Produkt auch bei uns bekannter - und das aus gutem Grund. Finde jetzt heraus, welche Abnehmwirkung Kartoffelfasern haben.

Das ultimative Abnehmrezept: Du verbrennst schon beim Trinken Kalorien! - Foto: iStock

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Abnehmrezept: Dieses Schlankwasser verbrennt Kalorien beim Trinken!

Einfach schlank trinken? Das Abnehmrezept klingt fast zu gut um wahr zu sein. Denn mit jedem Glas Schlankwasser werden Kalorien verbrannt - so stellst du den Kilo-Knacker-Drink her.

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Abnehmtrick: Wie dir deine Hand beim Abnehmen hilft

Dieser Abnehmtrick liegt buchstäblich auf der Hand. Dabei brauchst du weder auf Diät-Pläne achten, noch Kalorien zählen – das übernehmen deine Finger für dich. Wir zeigen dir die besten Tricks der Handvoll-Diät.

Fett weg!

Kalter Mate-Tee hilft beim Abnehmen - beweist eine Studie

Mate-Tee kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an - vor allem dann, wenn er kalt getrunken wird. Das fand eine Studie der Universität Freiburg nun heraus.

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5 Kräuter zum Abnehmen: Wie natürliche Schlankstoffe die Kilos purzeln lassen

Die besten Schlankstoffe stecken in der Natur - und zwar in Kräutern. Die haben eine ganz spezielle Positiv-Wirkung auf die Figur. Wir präsentieren fünf besten Kräuter zum Abnehmen!