Abnehmen

Dank der Dopamin Diät isst du dich schlank und glücklich! - Foto: monstArrr_/iStock

Dopamin Diät: Mit Glückshormonen zum Wunschgewicht

Das Halten einer Diät bringt oft schlechte Laune mit sich, denn schließlich ist eine Ernährungsumstellung und der Verzicht kein Zuckerschlecken. Doch es geht auch anders: Mit der Dopamin Diät wirst du nicht nur schlank, sondern auch glücklich!

Marmelade aus grünen Tomaten - Foto: iStock

Rezept

Marmelade aus grünen Tomaten: Das Geheim-Rezept zum Abnehmen!

Marmelade aus grünen Tomaten: Kann sowas schmecken? Ja, kann es - und es ist sogar figurfreundlicher als herkömmliche Marmelade!

Zusatzstoffe: Die 6 schlimmsten Dickmacher - Foto: iStock

Schlank ohne Diät

Zusatzstoffe: Die 6 schlimmsten Dickmacher, die du meiden solltest

Es will einfach nicht klappen mit dem Abnehmen? Schuld daran können versteckte Zusatzstoffe im Essen sein. Wir haben die sechs größten Dickmacher entlarvt.

Abnehmen mit der Basenkur

Leckere basische Rezepte für deine 9-Tage-Diät

Basische Rezepte sorgen für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit diesen leckeren basischen Rezepten für deine 9-Tage-Diät funktioniert das Abnehmen mit der Basenkur auf gesunde Art.

Diät mit Homöopathie

Globuli zum Abnehmen plus 7 Rezepte unter 500 kcal

Abnehmen mit Globuli! Globuli aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung, wobei jede Globuli, eine andere Wirkung hat. Wir stellen dir neun von ihnen vor, erklären, wann du sie wie einsetzen kannst, und haben zudem noch tolle Rezepte unter 500 kcal für dich!

Wir stellen drei Methoden vor, mit denen du abnehmen kannst. - Foto: RossHelen/iStock

Diät-Plan

Leicht abnehmen: Schnell drei 3 Kilo weg!

Du willst schnell und einfach abnehmen? Wir zeigen dir drei Methoden, die dich drei Kilo leichter machen. Mit uns findest du ganz einfach die richtige Diät für dich!

Gute Kohlenhydrate stecken in zahlreichen Lebensmitteln. - Foto: Rimma_Bondarenko/iStock

Ballaststoffe

Gute Kohlenhydrate: Die Top 10 als Liste

Zähle keine Kalorien: Achte lieber auf die Ballaststoffe. Gute Kohlenhydrate sind echte Schlankmacher. Unsere Top 10 Liste der guten Kohlenhydrate.

griechischer joghurt eiweissbombe - Foto: fotolia

Frühlingsleckereien

Griechischer Joghurt auf Low Carb Pfannkuchen

Griechischer Joghurt hat zu viel Fett zum Abnehmen? Ein Irrglaube! Tatsächlich ist es eine richtige Eiweißbombe zum Abnehmen! Zusammen mit unseren Low Carb Pfannkuchen wird der griechische Joghurt zur neuen Frühstücksroutine.

So einfach hilft Gerstentee beim Abnehmen - Foto: iStock

Superdrink

Gerstentee hilft beim Abnehmen: Warum du ihn jeden Tag trinken solltest

Gerstentee ist besonders in Japan, China und Korea beliebt. Kein Wunder, denn der Tee lindert nicht nur allerlei Beschwerden, er hilft auch beim Abnehmen.

Lekutat-Methode: Einfach und gesund abnehmen - Foto: iStock/ svetikd

Ernährungsumstellung

Lekutat-Methode: Erfolgreich und gesund abnehmen

Die Lekutat-Methode ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Warum sie genau deswegen funktionieren soll, erklären wir dir hier.

Mit der Flexi-Carb Diät können wir gesund abnehmen - und zwar ohne Verzicht! - Foto: iStock / JPC-PROD

Kohlenhydrate erlaubt

Flexi-Carb: Abnehmen OHNE Verzicht!

Wie so vieles im Leben, neigen auch Diät-Konzepte zu Verallgemeinerungen. Dabei is(s) jeder von uns anders. Umdenken ist angesagt - und mit Flexi-Carb dürfen wir auch Kohlenhydrate zu uns nehmen!

Abnehmen ohne Jojo-Effekt ist ganz leicht: Mit dieser gesunden Ernährungsweise. - Foto: iStock

Gesunde Diät

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: 8 Abnehmregeln mit denen es wirklich funktioniert!

Acht einfache Abnehmregeln helfen uns, schneller - und vor allem ohne Jojo-Effekt - abzunehmen. Diät-Expertin Dagmar von Cramm hat sie entwickelt und wir stellen sie dir vor.

Salatdressing kann zur Kalorienfalle werden. - Foto: iStock/VeselovaElena

Heimliche Dickmacher

Kalorienfalle Salat: Salatdressing macht dick

Wer eine Diät macht, greift gerne zum kalorienarmen Salat. Doch obwohl Gurke und Co. wenig Kalorien haben, kann das Salatdressing zur reinsten Kalorienfalle werden. Worauf du bei der Wahl des Dressings achten solltest und wie viele Kalorien das American Dressing und Co. haben, verraten wir dir.

Einfach & günstig

Honigwasser mit Zimt zum Abnehmen: Das leckere Diät-Rezept

Schnell abnehmen und die Fettverbrennung ankurbeln, dabei kann dir Honigwasser mit Zimt helfen! So bereitest du das süße Getränk zu.

Der Körperfettanteil unseres Körpers kann so einiges über unsere Gesundheit und unsere Fitness aussagen. Wir verraten, welche Methoden es für die Messung gibt und wie sie funktionieren. - Foto: iStock / nadisja

Gesundheit und Fitness

Körperfettanteil messen: Alle Methoden und wie sie funktionieren

Der Körperfettanteil unseres Körpers kann so einiges über unsere Gesundheit und unsere Fitness aussagen. Wir verraten, welche Methoden es für die Messung gibt und wie sie funktionieren.

Adele machte die Sirtfood-Diät populär: Wir verraten, wa hinter dem Abnehm-Trend steckt und wie es funktioniert! - Foto: iStock / RyanKing999

Abnehmen mit Sirtuinen

Sirtfood: So funktioniert der Diät-Trend

Die Sirtfood-Diät verspricht Abnehm-Erfolg in kürzester Zeit. 3 Kilo in einer Woche sollen drin sein. Ähnlich wie Low-Carb, setzt auch Sirtfood auf die Wirkung von Proteinen, speziell den Sirtuinen.

Trend-Workout

Piloxing: Mit Pilates, Boxen und Tanz zu einem super Körpergefühl

Piloxing ist ein super Cardio-Training für alle, die ihren ganzen Körper stärken möchten und Lust auf viel Abwechslung haben.

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Blitzdiät für einen flachen Bauch

Schnell zum flachen Bauch - in einer Woche

Du wünscht dir einen flachen Bauch in nur einer Woche? Mit diesen cleveren Schlank-Tricks knackst du ganz leicht drei Kilo in sieben Tagen.

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Der New-York-Diät-Plan: Schlank in 14 Tagen

Das Prinzip der New-York-Diät: Viel Eiweiß, nur gute Kohlenhydrate, kein Zucker und nur wenig Fett. Der 14-Tage Diätplan von Fitnessguru David Kirsch.

Effektive Übungen

Am Rücken abnehmen: Bye bye, Rückenfett!

Der Sommer kommt näher, unsere Kleidung wird leichter und luftiger - und unsere Problemzönchen sichtbar... Wer seinen Rücken stärken und dort gezielt abnehmen will, dem können wir helfen!

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Fettverbrennung durch natürliche Fatburner

Natürliche Fatburner e ssen, Fettverbrennung ankurbeln und dabei abnehmen. Wir stellen acht Lebensmittel vor, die den Stoffwechsel anregen.

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Schlankwasser-Rezepte: Mit den Kilo-Knacker-Drinks drei Kilo in drei Tagen abnehmen

Die magische 3: Mit diesen drei Schlankwasser-Rezepten verlierst du bis zu drei Kilo – in nur drei Tagen! Trinken und dabei abnehmen – wie das funktioniert und welche Zutaten deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen, verraten wir hier.

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Gewicht verlieren

5 Kilo abnehmen: Mit der Jackie-Warner-Diät geht das in 10 Tagen!

5 Kilo abnehmen mithilfe von Superfoods in nur 10 Tagen: Die Startrainerin Jackie Warner verrät, wie das gelingen soll. Hier findest du alle Informationen zu ihrem cleveren Trainings- und Ernährungsplan.

Abnehmen mit Kokosöl ist so einfach! - Foto: iStock

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Abnehmen mit Kokosöl: Die einfachste Diät der Welt

Kokosöl ist ein echtes Diät-Wunder. Nicht nur für die äußerliche Anwendung in Kosmetik und Co. - auch von innen macht es schön und hilft beim Abnehmen.

Nach zwei Schwangerschaften

Sila Sahins Abnehm-Geheimnis: So hat sie 12 Kilo in nur 2 Monaten verloren

Sila Sahin hat nach zwei Schwangerschaften in nur einem Jahr stolze zwölf Kilo abgenommen. Die ehemalige "GZSZ"-Schauspielerin hat nun verraten, wie sie das geschafft hat.

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Schlank durchs Jahr

Die 47 besten Abnehmtricks der Welt

Dauerhaft abnehmen? Das funktioniert mit vielen, kleinen Abnehmtricks! Wie deine Nase dir bei deiner Diät hilft? Wir verraten die 47 besten Abnehmtricks der Welt, die du einfach in den Alltag einbauen kannst!

Japan-Trick: Bauchfett wegatmen in 2 Minuten - Foto: iStock

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Bauchfett weg mit dem Japan-Trick

Der Japan-Trick lässt dein Bauchfett schmelzen - in nur zwei Minuten! Alles was du tun musst, ist atmen - allerdings auf eine besondere Art und Weise. Die Atemübung aus Japan.

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Übungen für Winkearme: So kannst du deine Oberarme am besten trainieren

Mit diesen Übungen für Winkearme wird nichts mehr wackeln. Wir zeigen dir die besten Übungen für straffe und richtig starke Oberarme.

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Doppelkinn wegtrainieren? Diese Tipps helfen

Du möchtest dein Doppelkinn wegtrainieren? Mit unserer Kinn-Weg-Massage und einer salz- sowie kohlenhydratarmen Ernährung ist dein Doppelkinn bald Geschichte.

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Dünne Beine in 8 Minuten - 9 schnelle Übungen

Du träumst von einem knackigen Po und dünnen Beinen? Kein Problem! Wir haben acht Übungen für dich, die deine Beine in schlanke und straffe Hingucker verwandeln.