Abnehmen

Zusatzstoffe: Die 6 schlimmsten Dickmacher, die du meiden solltest

Es will einfach nicht klappen mit dem Abnehmen? Schuld daran können versteckte Zusatzstoffe im Essen sein. Wir haben die sechs größten Dickmacher entlarvt.

Abnehmen mit der Basenkur

Leckere basische Rezepte für deine 9-Tage-Diät

Basische Rezepte sorgen für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit diesen leckeren basischen Rezepten für deine 9-Tage-Diät funktioniert das Abnehmen mit der Basenkur auf gesunde Art.

Diät mit Homöopathie

Globuli zum Abnehmen plus 7 Rezepte unter 500 kcal

Abnehmen mit Globuli! Globuli aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung, wobei jede Globuli, eine andere Wirkung hat. Wir stellen dir neun von ihnen vor, erklären, wann du sie wie einsetzen kannst, und haben zudem noch tolle Rezepte unter 500 kcal für dich!

Schlank ohne Stress

Schnelle Rezepte zum Abnehmen: Kalorienarme 10-Minuten-Küche

Mit frischer, kalorienarmer Küche wird Abnehmen zum Kinderspiel. Unsere schnellen 10-Minuten-Rezepte zum Abnehmen gelingen im Nu und schmecken der ganzen Familie.

Diät-Plan

Leicht abnehmen: Schnell drei 3 Kilo weg!

Du willst schnell und einfach abnehmen? Wir zeigen dir drei Methoden, die dich drei Kilo leichter machen. Mit uns findest du ganz einfach die richtige Diät für dich!

Gesund abnehmen

Mit Homöopathie abnehmen: So unterstützen die Kügelchen deine Diät

Mit Homöopathie kannst du eine Diät hervorragend unterstützen. Wir verraten dir, welche Kügelchen beim Abnehmen helfen.

Ballaststoffe

Gute Kohlenhydrate: Die Top 10 als Liste

Zähle keine Kalorien: Achte lieber auf die Ballaststoffe. Gute Kohlenhydrate sind echte Schlankmacher. Unsere Top 10 Liste der guten Kohlenhydrate.

Schlank mit Äpfeln

Die Apfel-Diät: 5 Kilo weg mit dem Apfel-Trick

Äpfel regen die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Kurz gesagt: Wer Äpfel isst, spart pro Mahlzeit rund 200 kcal ein. Alles über die Apfel-Diät.

Ohne Kohlenhydrate

Low Carb Abendessen: 15 schlanke Rezepte

Über Nacht abnehmen - einfacher geht's kaum. Unsere Ideen für ein Low Carb Abendessen tun der Figur gut und schmecken unglaublich lecker.

Low-Carb

Gerichte ohne Kohlenhydrate: Fertig in 20 Minuten

Du suchst nach tollen Rezeptideen für Gerichte ohne Kohlenhydrate? Dann halte dich einfach an unseren 7-Tage-Rezepte-Planer. Alle Gerichte sind in 20 Minuten zubereitet.

Frühlingsleckereien

Griechischer Joghurt auf Low Carb Pfannkuchen

Griechischer Joghurt hat zu viel Fett zum Abnehmen? Ein Irrglaube! Tatsächlich ist es eine richtige Eiweißbombe zum Abnehmen! Zusammen mit unseren Low Carb Pfannkuchen wird der griechische Joghurt zur neuen Frühstücksroutine.

Dicker Bauch adé!

Flacher Bauch mit dem Stoffwechsel-Trick

Ein dicker Bauch wie in einer Schwangerschaft, obwohl man eigentlich gar nicht viel gegessen hat? Dazu dieses Gefühl von Aufgeblähtheit und Co. Damit machen wir jetzt Schluss! Welche Verhaltensweisen daran Schuld sein können und wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, erfährst du bei uns.

Superdrink

Gerstentee hilft beim Abnehmen: Warum du ihn jeden Tag trinken solltest

Gerstentee ist besonders in Japan, China und Korea beliebt. Kein Wunder, denn der Tee lindert nicht nur allerlei Beschwerden, er hilft auch beim Abnehmen.

Ernährungsumstellung

Lekutat-Methode: Erfolgreich und gesund abnehmen

Die Lekutat-Methode ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Warum sie genau deswegen funktionieren soll, erklären wir dir hier.

Basenreiche Lebensmittel

19 Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen

Essen und dabei dem Körper etwas Gutes tun - so soll es sein. Diese 19 Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an, sodass du nebenbei etwas für deine Fettverbrennung tust!

Kohlenhydrate erlaubt

Flexi-Carb: Abnehmen OHNE Verzicht!

Wie so vieles im Leben, neigen auch Diät-Konzepte zu Verallgemeinerungen. Dabei is(s) jeder von uns anders. Umdenken ist angesagt - und mit Flexi-Carb dürfen wir auch Kohlenhydrate zu uns nehmen!

Gesunde Diät

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: 8 Abnehmregeln mit denen es wirklich funktioniert!

Acht einfache Abnehmregeln helfen uns, schneller - und vor allem ohne Jojo-Effekt - abzunehmen. Diät-Expertin Dagmar von Cramm hat sie entwickelt und wir stellen sie dir vor.

Heimliche Dickmacher

Kalorienfalle Salat: Salatdressing macht dick

Wer eine Diät macht, greift gerne zum kalorienarmen Salat. Doch obwohl Gurke und Co. wenig Kalorien haben, kann das Salatdressing zur reinsten Kalorienfalle werden. Worauf du bei der Wahl des Dressings achten solltest und wie viele Kalorien das American Dressing und Co. haben, verraten wir dir.

Salat-Diät

3 Kilo abnehmen mit Salat: Der ultimative 7-Tage-Diätplan

Du möchtest schnell abnehmen? Mit unserer Salat-Diät ist das kein Problem. Unsere 22 Salate sind schnell gemacht, können super vorbereitet werden und sind ideal zum Mitnehmen. Wer hier an Langeweile und Eintönigkeit denkt, hat weit gefehlt. Aber lies selbst ...

Einfach & günstig

Honigwasser mit Zimt zum Abnehmen: Das leckere Diät-Rezept

Schnell abnehmen und die Fettverbrennung ankurbeln, dabei kann dir Honigwasser mit Zimt helfen! So bereitest du das süße Getränk zu.

Gesundheit und Fitness

Körperfettanteil messen: Alle Methoden und wie sie funktionieren

Der Körperfettanteil unseres Körpers kann so einiges über unsere Gesundheit und unsere Fitness aussagen. Wir verraten, welche Methoden es für die Messung gibt und wie sie funktionieren.

Abnehmen mit Sirtuinen

Sirtfood: So funktioniert der Diät-Trend

Die Sirtfood-Diät verspricht Abnehm-Erfolg in kürzester Zeit. 3 Kilo in einer Woche sollen drin sein. Ähnlich wie Low-Carb, setzt auch Sirtfood auf die Wirkung von Proteinen, speziell den Sirtuinen.

Diät

Cloud Bread: Dieses Brot kommt ohne Kohlenhydrate aus!

Ein neuer Foodtrend ist geboren: Leckeres Brot ganz ohne Kohlenhydrate! Das ist fast zu schön, um wahr zu sein, doch es stimmt. Hier erfährst du, wie du das Cloud Bread ganz einfach selber backen kannst.

Trend-Workout

Piloxing: Mit Pilates, Boxen und Tanz zu einem super Körpergefühl

Piloxing ist ein super Cardio-Training für alle, die ihren ganzen Körper stärken möchten und Lust auf viel Abwechslung haben.

Blitzdiät für einen flachen Bauch

Schnell zum flachen Bauch - in einer Woche

Du wünscht dir einen flachen Bauch in nur einer Woche? Mit diesen cleveren Schlank-Tricks knackst du ganz leicht drei Kilo in sieben Tagen.

Diät

Bauchfett verbrennen: Bauch weg mit dem 3-Tage Plan

Mit ein paar einfachen Tricks kannst du ganz einfach Bauchfett loswerden, ganz ohne Sport. Das Geheimnis: Ein 3-Tages-Bauch-Weg-Plan.

Fitnessguru David Kirsch

Der New-York-Diät-Plan: Schlank in 14 Tagen

Das Prinzip der New-York-Diät: Viel Eiweiß, nur gute Kohlenhydrate, kein Zucker und nur wenig Fett. Der 14-Tage Diätplan von Fitnessguru David Kirsch.

Effektive Übungen

Am Rücken abnehmen: Bye bye, Rückenfett!

Der Sommer kommt näher, unsere Kleidung wird leichter und luftiger - und unsere Problemzönchen sichtbar... Wer seinen Rücken stärken und dort gezielt abnehmen will, dem können wir helfen!

Suppendiät

5 Kilo abnehmen mit der Suppendiät: Die Schlemmer-Schlanksuppe

Du möchtest so schnell wie möglich 5 Kilo abnehmen - aber ohne Jojo-Effekt? Die Schlanksuppe schmeckt gut, tut gut und ist unglaublich effektiv. Probier die Suppendiät einfach mal aus!

Fettverbrennung ankurbeln

Fettverbrennung durch natürliche Fatburner

Natürliche Fatburner e ssen, Fettverbrennung ankurbeln und dabei abnehmen. Wir stellen acht Lebensmittel vor, die den Stoffwechsel anregen.