Bauch weg: Die 7 besten Übungen in 7 Minuten

 

Flacher Bauch mit diesen 7 Übungen!

Sie sind auf der Suche nach den besten Bauch weg Übungen aller Zeiten? Nicht mehr lange! Wir haben uns bei zahlreichen Fitness-Experten umgesehen und für Sie das beste Bauch weg Workout mitgebracht - für einen flachen Bauch und ein besseres Selbstwertgefühl.

Wir sagen unseren Speckrollen und Rettungsringen den Kampf an und freuen uns auf eine definierte Körpermitte. Das Geheimnis unseres Mini-Workouts: ein kurzes hochintensives Training. Sieben Übungen à 30 Sekunden in zwei Sätzen. Und wer das Beste aus seinem Training herausholen möchte, der beendet sein Workout mit einer Plank.

Mit diesen 7 Übungen schaffst du den flachen Bauch!
Mit diesen 7 Übungen schaffst du den flachen Bauch!
Foto: iStock

Eigentlich ist es ganz einfach. Sie müssen nur auf Ihre Ernährung achten , Ausdauersport betreiben und Ihre Bauchmuskeln trainieren. Aber ... Kein Aber! Lange Trainingseinheiten müssen nicht sein. Sieben Übungen reichen vollkommen aus, um den Bauch zu trainieren. Nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen - bauen Sie unsere sieben Bauch weg Übungen in Ihren Alltag ein. Erst dann steht einem flachen Bauch nichts mehr im Wege.

 

Bauch weg in sieben Minuten:

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