Lifesum: Mit einer App zum Wunschgewicht

Die App Lifesum hilft abzunehmen und mehr Bewusstsein hinsichtlich der eigenen Ernährung und Fitness zu etablieren - für einen gesunden Lifestyle.

"Ich war schon immer daran interessiert, was ich meinem Körper zuführe. Zu sehen, was genau ich esse, ist für mich eher ein Gesundheitsaspekt als der Versuch abzunehmen. Deshalb war ich auch sehr bald frustriert darüber, wie schwierig es in der Hektik des Alltags ist am Ball zu bleiben und alles aufzuzeichnen. Eines Tages dachte ich: "Warum nehme ich dieses Problem nicht selbst in die Hand?", so Lifesum-Gründerin und Entrepreneur Tove Westlund.

Zusammen mit Martin Wählby gründete sie Lifesum, damals noch unter dem Namen ShapeUp Club und launchte die erste Version der App im Oktober 2008. Mittlerweile ist der Name geändert und Lifesum Nordeuropas führende Gesundheits- und Fitness-App.

Das Besondere an der Lifesum-App ist der Kalorienzähler, den der User als persönliches Ernährungstagebuch nutzen kann. Alles, was gegessen wird, kann in die App eingegeben werden. Anhand der Daten wird ein tägliches Maximum an Kalorien errechnet, damit das Ziel "Wunschgewicht" tatsächlich erreicht wird. Denn nur, wer mehr Kalorien verbrennt als er zu sich nimmt, nimmt auch ab.

Genau diese Devise unterstützt der Kalorienzähler und erfahrungsgemäß wird durch das tägliche Zählen von den Nutzern das Maximum an erlaubten Kalorien gar nicht mehr erreicht.

Dafür etablieren sich durch die tägliche Nutzung der App positive Verhaltensweisen und mehr Bewusstsein hinsichtlich der eigenen Ernährung und Fitness - für einen gesunden Lifestyle in allen Bereichen des Lebens.

Ein weiterer wichtiger Service von Lifesum ist das Diät-Feature. Im März 2014 wurde es in die App impliziert und für Nutzer, die tatsächlich abnehmen wollen zur Verfügung gestellt.

Sie können unter den fünf populärsten Diäten (Standard-Diät gemäß der WHO, 5:2-Diät , Eiweiß-Diät, Low Carb High-Fat-Diät und Trennkost) wählen und erhalten individuell angepasste Kalorientabellen bzw. Ernährungspläne.

* Die App enthält eine Datenbank mit Millionen von Nahrungsmitteln.

* Sie erfasst, was Sie im Alltag zu sich nehmen und erleichtert die Analyse.

* Mit dem Barcodescanner speichern Sie Ihre Nahrungsmittel ganz einfach ab.

* Sie haben die Auswahl zwischen unterschiedlichen Portionsgrößen.

* Die App liefert Ihnen aufgrund Ihrer Kalorien-, Nährstoff-- und Wasseraufnahme umfassende Informationen über die persönliche Lebensweise.

* Sie können Ihre Workouts tracken lassen bzw. sich aus über 200 Übungen inkl. geschätztem Kalorienverbrauch ein Workout zusammenstellen.

* Kontrollieren Sie die Entwicklung Ihrer Körpermaße, um die Fortschritte im Auge zu behalten und motiviert zu bleiben.

* Die Daten sind auch unterwegs auf dem Handy abrufbar. Eine Verbindung zu Facebook ist optional.

* Die App ist kostenlos und frei von Werbung.

Leben Sie gesünder und glücklicher — ab heute! Für den kostenlosen Download der App gehen Sie auf www.lifesum.com .