Kein Alkohol: Diese drei Angewohnheiten zerstören deine Leber
Viele denken, dass vor allem Alkohol schlecht für die Leber ist. Doch auch diese Dinge können zu einer Schädigung führen.
Die Leber ist das wichtigste Stoffwechselorgan im Körper des Menschen. Sie sorgt für unsere Entgiftung, indem sie Stoffe abbaut und ausscheidet. Darüber hinaus produziert sie Gallenflüssigkeit und Eiweiße, die wiederum für unser Abwehrsystem eine große Rolle spielen. Außerdem steuert sie den Hormonhaushalt und ist zuständig für den Fett- und Zuckerstoffwechsel im Körper.
Was deine Hände über deine Gesundheit verraten
Eben weil die Leber so viele Aufgaben übernimmt, sind Schäden an diesem Organ so gefährlich. So gibt es zum Beispiel die Leberzirrhose oder die Fettleber, die Diabetes, Hepatitis und Leberzellkrebs begünstigt. Allgemein bekannt ist, dass übermäßiger Alkoholkonsum der Leber schaden kann. Doch neben großer Mengen Bier, Wein und Co. sind auch noch andere Dinge gefährlich für unsere Leber.
Du isst zu viel Obst
Ja tatsächlich! Eigentlich gilt Obst als sehr gesund, doch wer zu viel davon ist, kann seiner Leber schaden. Der in Obst enthaltene Fruchtzucker kann tatsächlich eine Fettleber oder Diabetes begünstigen, zeigen Studien. Auch der Allgemeinmediziner und Autor ("Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber") Carsten Lekutat sagt, dass Obst ungesund sein kann und auf einen maßvollen Konsum geachtet werden sollte. Letztendlich käme es aber auch darauf an, wie das Obst konsumiert ist. Der Orangensaft am Morgen sei schlimmer als unverarbeitete Früchte, so der Experte gegenüber „t-online“.
Du nimmst Medikamente
Ebenfalls nicht ganz ungefährlich sind Medikamente, denn sie werden über die Leber abgebaut. Wer sich bei der Medikamenteneinnahme an die Vorgaben des Arztes hält, der hat normalerweise keine Schäden an der Leber zu befürchten. Gefährlich wird es erst, wenn Medikamente versehentlich oder zu hoch dosiert eingenommen werden. Solltest du dennoch Symptome wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Oberbauchbeschwerden, ist eine Kontrolle beim Arzt ratsam.
Du bewegst dich nicht genug
Neben Alkohol gehört auch Übergewicht zu den großen Risikofaktoren für eine Fettleber oder andere Erkrankungen. Tatsächlich stellt Übergewicht mit 70 bis 90 Prozent die Hauptursache für eine Fettleber da. Der Grund: Überschüssiges Fett sammelt sich im Körper nicht nur unter der Haut an, sondern auch in den Organen. Regelmäßige Bewegung und die damit verbundene Gewichtsreduktion kann einer Erkrankung entgegenwirken.
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