Schlafprobleme, Aufregung, Unruhe - wer die Wechselatmung beherrscht, ist gegen diese Probleme gewappnet. Die Atemübung ist leicht zu lernen und beruhigt sofort.
Wie geht gesunde Ernährung im Alltag? Eine Ernährungsexpertin verrät, was sie isst – und wieso auch Zucker auf ihren Speiseplan gehört.
Auch unsere Psyche braucht Pflege. Das vergessen wir im Alltagsstress. Mit diesen 7 Tipps gibst du auf deine psychische Gesundheit Acht.
Leidest du unter einem Eiweißmangel? Proteine sind essenziell – nicht nur zum Abnehmen, sondern für unsere gesamte Gesundheit. Diese Symptome sollte daher jeder kennen.
Von Fenchel bis Frauenmantel haben wir die verschiedensten Kräutertees im Regal. Aber kennen wir auch ihre Wirkung? Welcher Tee wann am besten hilft.
Hyperaktivität wird oftmals nur Kindern zugeschrieben. Dabei tritt ADHS genauso bei Erwachsenen auf – welche Symptome die Aufmerksamkeitsstörung verursacht und wie ADHS behandelt wird.
Yoga hilft uns, Stress zu reduzieren. Im Alltag haben wir dafür nicht immer Zeit – da hilft Finger Yoga! Diese fünf Mudras befreien uns von Schmerzen und Stress.
Heutzutage steht dir die Welt offen. Und trotzdem plagt dich Versagensangst - oder gerade deswegen? Warum zu viele Möglichkeiten Druck ausüben und wie Selbstfindung wieder Spaß macht.
