Selbstkühlende Decken: Der Trick, um auch bei fast 40 Grad gut zu schlafen
Warum wir uns diesen Sommer zum Abkühlen unter eine Decke kuscheln? Dieser ungewöhnliche Hitze-Tipp lässt selbst Hunde durchatmen.
Die genannten Produkte wurden von unserer Redaktion persönlich und unabhängig ausgewählt. Beim Kauf in einem der verlinkten Shops (Affiliate Link) erhalten wir eine geringfügige Provision, die redaktionelle Selektion und Beschreibung der Produkte wird dadurch nicht beeinflusst.
Deutschland wird diese Woche von einer Hitzewelle überrollt. Die Wetterdienste kündigen Temperaturen von bis zu 40 Grad an. Wer trotz extremem Sommerwetter einen kühlen Kopf bewahren will, greift entweder zu den Klassikern wie kühlen Drinks, Shorts und Ventilator oder probiert diesen ungewöhnlichen Trick, der aktuell das Netz flutet: kühlende Decken.
Wie funktionieren selbstkühlende Decken?
Selbstkühlende Decken funktionieren nicht durch aktive Kühlung wie ein Ventilator oder eine Klimaanlage, sondern durch spezielle Materialtechnologien und Textilfasern, die sich von Natur aus kühl auf der Haut anfühlen. Häufig werden sogenannte Cool-to-the-touch-Stoffe verarbeitet, die Körperwärme schneller ableiten als Baumwolle und so für ein angenehm kühles Gefühl sorgen. Andere setzen auf besonders atmungsaktive Stoffe, die Feuchtigkeit rasch vom Körper wegleiten und so für leichte Verdunstungskälte sorgen.
Kühlt eine selbstkühlende Decke die Körpertemperatur tatsächlich herunter?
Nein, selbstkühlende Decken senken nicht aktiv die Körpertemperatur, wie es zum Beispiel kalte Umschläge oder Eispackungen tun würden. Stattdessen bestehen sie aus speziellen kühlenden Materialien und Textiltechnologien, die sich auf der Haut angenehm frisch anfühlen und Wärme schneller ableiten, wodurch ein kühlender Effekt wahrgenommen wird. Dieser sorgt dafür, dass die gefühlte Temperatur unter der Decke angenehmer ist, ohne jedoch die Körperkerntemperatur tatsächlich zu verringern.
5 Hitze-Tipps für diesen Sommer
Der Sommer ist schön, aber extreme Temperaturen können ganz schön schlauchen. Mit diesen 5 schnellen Tipps kommst du auch bei 30 bis 40 Grad gut durch den Tag:
Halte deine Handgelenke für 30 Sekunden unter kaltes Wasser, das kühlt den Kreislauf schnell runter.
Lauwarm duschen: Vermeide eiskalte Duschen, lauwarmes Wasser hilft dem Körper besser, Hitze abzugeben.
Morgens und abends lüften: Tagsüber abdunkeln und erst nach Sonnenuntergang wieder lüften.
Baumwoll- oder Leinentücher statt dicker Bettdecken nutzen.
Trinken, trinken, trinken – am besten stilles Wasser oder ungesüßten Tee, mindestens 2-3 Liter am Tag.
