Warum Experten schwangeren Frauen raten, Himbeerblättertee zu trinken

Es ist an der Zeit, Himbeertee zur langen (Einkaufs-)Liste von Lebensmitteln und Getränken hinzuzufügen, die Schwangeren empfohlen werden. Die Vorzüge dieses Wunderprodukts sind vielen noch nicht bekannt, obwohl es während der Wehen so einige Tränen verhindern kann. Himbeertee kann eine sanfte Geburt vorbereiten, Wehen lindern und für eine stressfreie Geburt sorgen.

„Himbeerblätter sind seit je her berühmt dafür, Mütter auf die Geburt vorzubereiten“, erklärt Sandra Greenbank, eine Ernährungstherapeutin, die sich auf Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Gesundheit von Frauen spezialisiert hat. "Der Tee soll dabei helfen, die Wehen zu verkürzen, da es die Uterus- und Beckenmuskulatur stärkt und gleichzeitig als Entspannungsmittel wirkt und somit die Schmerzen während der Wehen lindert."

Wenn du den Geschmack des Tees nicht magst, kannst du Himbeerblätter auch in Tinktur- oder Tablettenform einnehmen. Aber ist das wirklich sicher? Und funktioniert es wirklich? Hier bekommst du alle Informationen, die du über Himbeerblättertee brauchst ...

Bisher gibt es keine offiziellen Studien darüber, dass Himbeerblättertee Wehen auslösen kann. Betrachtet man aber die Wirkung des Tees auf den Körper und den Mutterleib, ist es logisch, dass das Trinken des Tees Mütter tatsächlöich auf die Geburt vorbereiten kann. „Himbeerblättertee wird von vielen Frauen verwendet, um ihren Mutterleib auf Wehen und Geburt vorzubereiten“, so Rachel Fitz-Desorgher, eine Hebamme mit 30-jähriger Erfahrung in der Säuglingsernährung, aktiven Geburten und der Arbeit mit Eltern.

„Der Gebärmuttermuskel zieht sich regelmäßig Tag für Tag zusammen, auch wenn eine Frau nicht schwanger ist. So bleibt er straff und fit. Während sich der Mutterleib auf die Mammutanstrengung vorbereitet, die für Geburt und Wehen erforderlich ist, nimmt die Aktivität der Muskulatur zu, genau bei wie einem Läufer, der sich auf einen Marathon vorbereitet. Es wird angenommen, dass Himbeerblatt-Tee dem Muskelaufbau im Mutterleib hilft. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Frau, die regelmäßigdiesen Tee trinkt, mit geringerer Wahrscheinlichkeit 41 Schwangerschaftswochen überschreitet. Obwohl der Tee nicht wirklich Wehen auslöst, kann er helfen, den Körper in die richtige Richtung zu lenken, indem er die Gebärmutter fit und stark macht.“

Während Himbeerblättertee im Allgemeinen als ungefährlich angesehen wird, da er wahrscheinlich weder vorzeitige Wehen hervorruft noch das Baby beeinträchtigt, gibt es trotzdem ein paar Dinge, auf die du achten solltest. "Man sollte vorsichtig sein, wenn man andere Arzneimittel einnimmt. Wie andere pflanzlichen Arzneimittel, kann Himbeerblättertee andere Arzneimittel wie Diabetes-Medikamente und Antidepressiva beeinträchtigen", berichtet Fitz-Desorgher. „Man sollte immer die Packungsbeilage lesen, und mit der Hebamme oder dem Arzt sprechen.“

Experten sagen, im Normalfall ist Himbeerblättertee sowohl für die Mutter als auch das Baby unbedenklich, wenn es um Nebenwirkungen geht. „Abgesehen davon, dass einige Frauen den Geschmack des Tees nicht mögen, scheinen weder für Mutter noch für Baby Nebenwirkungen zu bestehen“, bestätigt Fitz-Desorgher. „Die Tabletten brauchen möglicherweise etwas länger, um zu wirken, weil sie sich im Darm zersetzen müssen, aber sie sind eine gute Alternative für diejenigen, die den Tee nicht ausstehen können!“

Laura Southern, eine Ernährungstherapeutin aus der Londoner Gynäkologie, ergänzt, dass es zwar keine wissenschaftlich belegten Hinweise auf Nebenwirkungen gibt, einige Frauen jedoch über eine Zunahme der Braxton-Hicks-Kontraktionen oder eine Veränderung des Stuhlgangs berichten.

Wie bei so vielen Behandlungsformen kann der Tee bei einigen wirken und bei anderen nicht. Laut einer Studie, bei der einigen Frauen Himbeerblättertabletten und einigen Placebos verabreicht wurde, bekamen jedoch laut Fitz-Desorgher mehr Frauen in der Tee-Gruppe pünktlich ihre Wehen. "Bei der Tee-Gruppe dauerte die Geburt kürzer als bei der Placebo-Gruppe", berichtet sie. „Außerdem dauerte die letzte Wehenphase (Presswehenphase) kürzer und die Wahrscheinlichkeit, dass eine Saugglocke oder eine Geburtsszange zum Einsatz kommen, ist wesentlich geringer." Für Southern persönlich war der Tee hilfreich bei der Geburt ihrer eigenen Kinder.

"Ich habe zwei- bis dreimal täglich Himbeerblättertee getrunken, nachdem ich mit meinen beiden Kindern 36 Wochen schwanger war, und ich hatte eine sehr kurze zweite Wehenphase, ohne Eingriffe, Tränen oder Wunden", sagt sie. "Ich vermute, es lab am Tee, aber wer weiß?"

"Der allgemeine Rat lautet, mit dem Trinken von Himbeerblättertee oder der Einnahme der Kapseln bis zur 36. Schwangerschaftswoche zu warten, da der Tee sonst negative Auswirkungen auf die Schwangerschaft haben könnte", erklärt Southern. „Eine Studie an Ratten ergab, dass Ratten, die von Beginn ihrer Schwangerschaft an Himbeerblattextrakt einnahmen, Säuglinge zur Welt brachten, die früher in die Pubertät gelangten als diejenigen, denen es nicht verabreicht wurde. Es gibt jedoch keine Humanstudien, die dies belegen. “

"Einige medizinische Kräuterkundige warnen davor, Himbeerblättertee zu früh in der Schwangerschaft einzunehmen, da er die Gebärmutter stimuliert wird und so eine Fehlgeburt eintreten könnte", berichtet Sandra Greenbank. „Es wird traditionell empfohlen, die Einnahme ab etwa 32 Schwangerschaftswochen zu beginnen, jedoch auf keinen Fall früher. Beginn mit einer Tasse pro Tag und steigere dich bis zur Geburt auf bis zu drei Tassen pro Tag. Der Tee ist nicht gedacht, um Wehen hervorzurufen, sondern die Geburt langsam vorbereitet wird.“

Fitz-Desorgher fügt hinzu, dass es wirkungsvoller ist, den Tee zu trinken, als ihn in Tablettenform einzunehmen. "Kaufe die getrockneten Blätter so frisch wie möglich und kochen zweimal am Tag eine gute, starke Tasse Tee, sobald ungefähr die 32. Schwangerschaftswochen erreicht ist", sagt sie. "Du kannst so weitermachen, bis die Wehen kommen."

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