50 Heiltees für die ganze Familie

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Die Top 50 der Heiltees

Schon Ihre Wärme bringt häufig Linderung : Gegen viele Alltagskrankheiten ist ein Kraut gewachsen: Arznei-Tees helfen rasch, schmecken gut und sind leicht verträglich. Wir zeigen Ihnen die Top 50 der Heiltees.

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Die Top 50 der Heiltees

Wenn der Bauch schmerzt

Kamille

Das Multitalent gegen Entzündungen aller Art: Die ätherischen Öle der Kamille beruhigen und entkrampfen. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 7 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Fenchel

Jahrtausende altes Hausmittel gegen Blähungen und Bauchweh. Schon Chinesen und Ägypter kannten die heilsame Wirkung, in Indien werden bis heute nach einem üppigen Essen Fenchelsamen gereicht, um die Verdauung sanft anzuregen und Mundgeruch vorzubeugen. Rezept: 1 TL Fenchelsamen mit dem Mörser zerstoßen, 1 Tasse heißes Wasser aufgießen, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Anis

Schmeckt süßer als sein Verwandter Fenchel und hat nicht nur entkrampfende, sondern auch antibakterielle Eigenschaften. Rezept: 1 TL Anissamen mit dem Mörser zerstoßen, 1 Tasse heißes Wasser aufgießen, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Kümmel

Der beste alkoholfreie "Absacker": Seine Öle regen die Bildung von Speichel, Magensaft und Galle an, das macht auch deftige Speisen bekömmlich. Rezept: 10 zerstoßene Samen auf 150 ml heißes Wasser (geht auch mit Milch), 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Pfefferminz

Menthol-Öl und Gerbstoffe unterstützen die Galle und beruhigen die Muskulatur des Verdauungstrakts. Pfefferminz hilft bei Übelkeit , Völlegefühl, Appetitlosigkeit und häufig auch bei Reizdarm. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Ingwer

Altes asiatisches Hausmittel bei Übelkeit (auch Reisekrankheit und Schwangerschaft) sowie Sodbrennen. Rezept: 1 cm Wurzel schälen, klein schneiden und durch die Knoblauchpresse geben. Einen halben TL Mus auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Schafgarbe

Im Volksmund auch "Bauchwehkraut" genannt. Hilft besonders bei stressbedingten Beschwerden, schmeckt dabei aber etwas bitter. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Süßholz

"Erweicht den Magen zur besseren Verdauung", notierte Hildegard von Bingen im 12. Jahrhundert. Die Arzneipflanze des Jahres 2012 hemmt Entzündungen, schützt die Leber und lindert Magenbeschwerden. Rezept: 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Angelika

Im Mittelalter kaute man die Wurzel, um nicht an der Pest zu erkranken, und Kindern wurde sie zum Schutz vor Ängsten und dem bösen Blick in die Tasche gesteckt. Heute weiß man, dass ihre Inhaltsstoffe verdauungsfördernd und entspannend wirken. Rezept: 1 TL trockene Wurzel auf 150 ml Wasser. Kalt ansetzen, kurz aufkochen, 5 Min. ziehen lassen.

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Wenn der Bauch schmerzt

Bauchweh-Mischung

Rezept: 25 g Kamille, 25 g Schafgarbe, 25 g Pfefferminz . 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 8 Min. abgedeckt ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Sidroga Magen-Darm-Beruhigungstee", Apotheke.

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Für gute Verdauung

Löwenzahn

Seine Bitterstoffe bringen Leber und Galle auf Trab, wirken appetitanregend und sanft abführend. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Für gute Verdauung

Tausendgüldenkraut

Wenn nach den Mahlzeiten die Leber drückt und der Verdauungstrakt mit Schmerzen und Blähungen reagiert, ist Tausendgüldenkraut eine bittere, aber wirksame Medizin. Sollte nicht bei Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren angewendet werden. Rezept: 1 TL auf 150 ml kaltes Wasser, 6 - 8 Std. ziehen lassen, erwärmen.

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Für gute Verdauung

Heidelbeeren

Bei Durchfall binden ihre Gerbsäuren die überschüssige Flüssigkeit im Darm. Rezept: 2 TL getrocknete Beeren mit dem Mörser zerstoßen, mit 150 ml heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen. Wenn es noch schneller wirken soll: Beeren einfach kauen.

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Für gute Verdauung

Sennesblätter

Die Sennespflanze war schon im alten Ägypten als Heilpflanze gegen Verstopfung bekannt, wirkt abführend - mittlerweile ist die Wirkung auch wissenschaftlich belegt. Rezept: 2 TL Sennesblätter mit 250 ml kaltem Wasser übergießen, 6 - 8 Std. ziehen lassen, erwärmen. 1 Tasse vor dem Schlafengehen trinken.

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Für gute Verdauung

Leber-Gallen-Mischung

Rezept: 40 g Pfefferminz, 40 g Schafgarbe, 20 g Löwenzahn. 1 EL auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Salus Verdauungs-Kräutertee Nr. 18", Apotheke.

Die richtige Zubereitung

Beuteltee oder lose Kräuter? Bei Arznei-Tees heißt die Antwort eindeutig: Beutel. Denn erst durch den Feinschnitt werden auch die allerkleinsten Moleküle der Pflanze aufgebrochen und können die Wirkstoffe optimal freisetzen. Pro Beutel nur eine Tasse Wasser (ca. 150 ml), das nicht mehr kochen sollte. Wenn nicht anders angegeben, täglich mehrere Tassen trinken. Wenn es keinen Beuteltee gibt, sollte man ganz genau auf die richtige Dosierung und Zerkleinerung der benötigten Kräuter achten.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Grüner Hafer

Traditionelles Naturheilmittel zur Nervenstärkung. Wirkt auch beim prämenstruellen Syndrom, bei Schlafstörungen in den Wechseljahren und Reizblase. Rezept: 3 EL in 1 Liter Wasser zum Kochen bringen, 20 Min. köcheln lassen.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Damiana

Das Malvengewächs kannten schon die Maya und nutzten es vor allem als Aphrodisiakum. In der Homöopathie wird es bei Nervosität, Migräne und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Rezept: 2 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Passionsblume

Die exotische Kletterpflanze bringt leckere Maracuja-Früchte hervor, und ihre Blätter enthalten beruhigende Wirkstoffe. Passionsblume lindert Schlafstörungen in den Wechseljahren. Rezept: 2 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Gänsefingerkraut

Schon der Wasserdoktor Sebastian Kneipp empfahl das Rosengewächs bei Krämpfen aller Art, auch bei schmerzhafter Regel. Rezept: 1 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser (oder Milch), 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Frauenmantelkraut

Die großen, blütenartigen Blätter wurden früher in der Geburtshilfe eingesetzt, um die Gebärmutter anzuregen. Auch bei unerfülltem Kinderwunsch soll Frauenmantel helfen. Heute wird es vor allem bei Menstruationsbeschwerden empfohlen. Rezept: 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Rotkleeblüten

Die heilkundige Äbtissin Hildegard von Bingen verordnete Rotklee bei Durchfall und zur Wundbehandlung. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass seine hormonartigen Substanzen gegen Wechseljahresbeschwerden helfen. Rezept: 4 - 6 Blüten auf 250 ml heißes Wasser, 10 - 12 Min. ziehen lassen.

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Bewährt bei Frauen-Beschwerden

Wechseljahre-Mischung

Rezept: 50 g Melisse, 30 g Hopfenzapfen, 20 g Passionsblumenkraut. 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 7 - 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Zistrose

Aus dem Harz der Zistrose wurde zu biblischen Zeiten Myrrhe gewonnen. Blüten und Blätter enthalten Substanzen, die die Immunabwehr stärken. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 2 - 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Salbei

Gerbstoffe und Öle können Keime abtöten und unterstützen die Wundheilung. Salbei hilft vor allem bei Husten und Halsweh. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Mehrmals täglich damit gurgeln.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Holunderblüten

Wenn der Schweiß fließen und das Fieber sinken soll, verordneten schon unsere Großmütter Holunderblüten. Wissenschaftler bescheinigen der Pflanze sogar antivirale Wirkung. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Thymian

"Der nächste Schnupfen kommt bestimmt, doch nicht zu dem, der Thymian nimmt", heißt es im Volksmund. Mittlerweile haben wissenschaftliche Untersuchungen ergeben, dass das würzige Kraut auch gegen Husten und Halsweh hilft. Der Wirkstoff Thymol hemmt das Wachstum von Pilzen, Viren und Bakterien. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Eibisch

Die Schleimstoffe des Eibischs lindern Hustenreiz und Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Ist in vielen Hustensäften enthalten. Für den Tee werden Wurzel und Blätter genommen. Rezept: 2 TL auf 150 ml kaltes Wasser, 6 Std. ziehen lassen, erwärmen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Malve

Ähnlich reizlindernd wie Eibisch, aber leckerer. Schmeckt auch Kindern. Unbedingt in der Apotheke kaufen (auch als Käsepappelttee bekannt), Malventee aus dem Supermarkt besteht meist aus wirkungslosen Hibiskusblüten. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Lindenblüten

Nach dem Holunder der zweite Schweißtreiber in der Naturheilkunde. Lindenblüten helfen bei Fieber und lindern Husten. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Mädesüß

Das Rosengewächs enthält reichlich Salicylsäure, die dem Wirkstoff in Aspirin ähnelt. Es hilft bei Fieber und Kopfweh, aber auch bei Menstruationsbeschwerden. Rezept: 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Kräuterkraft gegen Erkältung

Fieber-Mischung

Rezept: 50 g Mädesüß, 45 g Holunderblüten, 25 g Lindenblüten. 2 - 3 EL auf 1 Liter heißes Wasser, 10 - 12 Min. ziehen lassen. So heiß wie möglich trinken. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Sidroga Erkältungstee N", Apotheke.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Bärentraubenblätter

Angeblich lieben Bären dieses Heidekrautgewächs. Fest steht, dass seine Wirkstoffe das Wachstum von Keimen in der Blase hemmen. Der Tee wirkt am besten, wenn dazu 1 TL Natron (in Wasser aufgelöst) eingenommen wird. Nicht länger als eine Woche trinken und maximal fünfmal im Jahr. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml kaltes Wasser, 6 Std. ziehen lassen, erwärmen.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Goldrutenkraut

In der Volksmedizin wird die Goldrute bei Verletzungen eingesetzt, heute weiß man, dass sie auch harntreibend und krampflösend wirkt. Rezept: 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Birkenblätter

Ein milderer "Harntreiber" als Goldrute und Bärentraube, der auch kurmäßig angewandt werden darf. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Schachtelhalm

Die auch Zinnkraut genannte Pflanze enthält viel Kalium, das Nieren und Blase anregt. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. ziehen lassen.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Hopfen

Seit dem 18. Jahrhundert ist die heilsame Wirkung der Hopfenblüten (auch Zapfen genannt) bekannt: Sie helfen beim Einschlafen und besänftigen die Reizblase. Rezept: 2 TL Blüten auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 15 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Brennnessel

Was scharf schmeckt und auf der Haut brennt, macht auch kurzen Prozess mit den Keimen in der Blase. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Schnelle Hilfe bei Blasenentzündung

Blasen-Nieren-Mischung

Rezept: 60 g Goldrutenkraut, 25 g Schachtelhalm, 20 g Birkenblätter, 15 g Brennnesselblätter. Rezept: 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 - 12 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Sanfte Helfer für die Seele

Melisse

In den Klostergärten war Melisse früher Pflicht, die Mönche wussten schon lange um ihre beruhigende Wirkung. Hildegard von Bingen verordnete sie auch gegen Schwermut. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Sanfte Helfer für die Seele

Baldrian

Altes Heilmittel bei nervösen Beschwerden aller Art, vor allem Einschlafproblemen. Rezept: 1 - 2 TL Baldrianwurzel auf 150 ml kaltes Wasser, 12 Std. ziehen lassen, erwärmen.

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Sanfte Helfer für die Seele

Johanniskraut

Die Kraft der gelb blühenden Pflanze ist auch wissenschaftlich belegt: Sie erhöht die Konzentration des Glückshormons Serotonin. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Sanfte Helfer für die Seele

Taigawurzel

In Asien seit Urzeiten als Stärkungsmittel bekannt. In wissenschaftlichen Studien konnte eine positive Wirkung bei stressbedingten Beschwerden festgestellt werden. Rezept: 1 TL Wurzel auf 150 ml kaltes Wasser, 5 Min. köcheln lassen, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Sanfte Helfer für die Seele

Lavendel

Die ätherischen Öle der violetten Pflanze wirken nicht nur sehr beruhigend, sie können auch Ängste lösen. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Sanfte Helfer für die Seele

Anti-Stress-Mischung

Rezept: 40 g Hopfenzapfen, 40 g Melisse, 20 g Lavendel. 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Bad Heilbrunner Anti-Stress Tee", Drogerie.

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Energie für Herz und Kreislauf

Weißdorn

Das Rosengewächs enthält Substanzen, die vor allem die Durchblutung der Herzgefäße verbessern. Viele Herzarzneien enthalten Weißdornextrakt. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Energie für Herz und Kreislauf

Herzgespann

Die krautige Pflanze gilt in der Volksmedizin als probates Mittel gegen leichte Herzbeschwerden, etwa in den Wechseljahren oder bei Schilddrüsenüberfunktion. Rezept: 1 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Energie für Herz und Kreislauf

Wolfstrapp

Kreislaufprobleme, Herzrasen und andere nervöse Störungen lassen sich mit den Wirkstoffen der Sumpfblume regulieren. Nicht bei Unterfunktion der Schilddrüse einsetzen. Rezept: 1 TL Kraut auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. ziehen lassen.

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Energie für Herz und Kreislauf

Zitronenverbene

Wohl der leckerste Tee unter den Heilmitteln: Er schmeckt heiß und kalt, bringt den Kreislauf in Schwung und lindert Blähungen und Krämpfe. Rezept: 1 Beutel auf 150 ml heißes Wasser, 5 - 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

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Energie für Herz und Kreislauf

Rosmarin

Das Würzkraut ist ein Muntermacher, der bei Schwächezuständen und niedrigem Blutdruck eingesetzt wird. Rezept: 1 TL getrocknete Blätter auf 150 ml heißes Wasser, 15 Min. abgedeckt ziehen lassen. Vor dem Aufstehen trinken.

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Energie für Herz und Kreislauf

Energie-Mischung

Rezept: 50 g Weißdornblüten, 25 g Zitronenverbene, 25 g Rosmarin. 2 TL auf 150 ml heißes Wasser, 10 Min. ziehen lassen. Gibt es auch als Fertigmischung, z. B. "Salus Energie-Tee", Apotheke.