Akne-Mittel getestet: Stiftung Warentest empfiehlt diese Produkte
Rote Pickel, Mitesser und fettige Haut: Damit haben rund 70 bis 95 Prozent aller Jugendlichen zu kämpfen. Bei leichter bis mittelschwerer Akne muss man aber nicht sofort zum Arzt, wie Stiftung Warentest erklärt. Auch diese rezeptfreien Mittel leisten Abhilfe.
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Akne entsteht, weil der Körper während der Pubertät mehr Talg produziert als vorher. Sie tritt in verschiedenen Formen, von leicht bis schwer auf. Dabei spielt auch die Genetik eine Rolle. Sobald die ersten Pickel in der Pubertät sprießen, leiden viele Jugendliche jedoch unter einem angeknacksten Selbstbewusstsein.
Doch wie wirst du die fiesen Pickel wieder los? Dafür gibt es verschiedene Ansätze.
Wie aktuelle Studien zeigen, kannst du Akne mit einer antientzündlichen Ernährung mindern. Bestimmte Lebensmittel, wie Zucker und Weißmehlprodukte, solltest du meiden. Stattdessen raten Ernährungsexpert*innen zu Gemüse und zuckerarmem Obst wie Blaubeeren und Erdbeeren. Besonders gut seien außerdem Leinöl, Nüsse, Samen und fette Meeresfische wie Lachs, Hering oder Makrele, denn diese enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren, wie auch "ARD Gesund" bestätigt.
Doch auch auf die richtige Hautpflege kommt es an. Statt Pickel auszudrücken und die Haut mit aggressiven Seifen zu schrubben, solltest du lieber leichte Öl-in-Wasser-Emulsionen oder feuchtigkeitsspeichernde Gele verwenden. Bei schwerer Akne ist ein Besuch beim Hautarzt ratsam, leichte bis mittelschwere Akne kannst du mit den richtigen Hautpflegeprodukten gut selbst in den Griff bekommen.
Stiftung Warentest hat Waschlotionen und Gele mit drei- und fünfprozentiger Benzoylperoxid-Konzentration getestet. Die 3-prozentige Variante ist für dich geeignet, wenn du empfindliche Haut oder leichte Akne hast, die 5-prozentige Variante hat eine stärkere Wirkung und ist für normale Haut geeignet.
Diese Produkte konnten laut Stiftung Warentest überzeugen:
Dreiprozentige Gele für empfindliche Haut
Da Aknehaut meistens ölig ist, solltest du sie morgens und abends mit lauwarmem Wasser und einer milden Waschlotion reinigen. Wichtig: Achte darauf, dass deine Waschlappen und Handtücher sauber sind, Bakterien können die Pickel erneut sprießen lassen.
Um die gereizte Haut zu beruhigen und Aknepickel zu verhindern, helfen speziell entwickelte Gele. Überzeugen konnte unter anderem das Aknefug Oxid Mild 3 % Gel. Trage die Creme 1-2-mal täglich auf. Nach vier Wochen sollten die Entzündungen dann abgeklungen und das Hautbild deutlich reiner sein.
Auch das Cordes BPO 3 % Gel wurde für ein wirkungsvolles Mittel von der Stiftung Warentest befunden. Das Produkt hemmt Entzündungen und schält die oberen Hautschuppen ab, sodass der überschüssige Talg abfließen kann und keine neuen verstopften Poren entstehen. Bei Therapiebeginn solltest du das Gel einmal täglich (abends) nach der Reinigung dünn auf die betroffene Haut auftragen. Wenn du das Gel gut verträgst, kannst du es 2-mal täglich (morgens und abends) anwenden. Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt 4 -10 Wochen.
Fünfprozentige Gele für normale Haut
Das Aknefug Oxid Mild 5 % Gel ist mit seiner 5-prozentigen Konzentration etwas stärker und zur Anwendung auf normaler Haut geeignet. Du solltest das Gel 1-2-mal täglich dünn auftragen. Das schälende, antibakterielle Arzneimittel zeigt deutliche Ergebnisse nach etwa 4 Wochen.
Auch das Akneroxid Gel 50 mg/g wurde für geeignet bei normaler Haut erachtet. Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt 4-10 Wochen bei täglicher Anwendung (1-2-mal). Wichtig: Zu dicke Schichten auftragen hilft nicht, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Im Gegenteil: Die Haut wird gereizt und kann austrocknen.
Das Benzaknen 5 % Gel konnte die Expert*innen von Stiftung Warentest ebenfalls überzeugen. Das Präparat für normale Haut verspricht erste sichtbare Erfolge sogar schon nach 14 Tagen. Taste dich hier vorsichtig heran und starte mit einer Anwendung pro Tag. Wenn du das Mittel gut verträgst, kannst du es 2-mal täglich anwenden.
Das Cordes BPO 5 % Gel ist die stärkere Variante vom Cordes BPO 3 % Gel. Es ist für normale Haut geeignet und zeigt deutliche Ergebnisse nach 4-10 Wochen. Die Anwendung erfolgt 1-2-mal täglich.
Waschlotionen mit Benzoylperoxid
Die Aknefug Oxid Wash Suspension ist eine Waschlotion. Du solltest sie 2-mal täglich dünn auf die angefeuchtete Haut auftragen und den Schaum, der sich gebildet hat, mit viel Wasser abwaschen. Bis zum Abklingen der entzündlichen Hauterscheinungen dauert es 4-12 Wochen.
Auch das Waschgel Benzaknen Wash 5 % Suspension zeigte im Test gute Ergebnisse. Ein verbessertes Hautbild kann schon nach 2 Wochen sichtbar sein. Anwendung: 1-2-mal täglich mit Wasser aufschäumen und gut abwaschen.
Tipp: Wenn du gesunde Ernährung und gute Hautpflege miteinander verbindest, solltest du schon bald deutliche Ergebnisse sehen. Zusätzlich kann es helfen, Stress zu reduzieren und ausreichend zu schlafen. Auch Make-up ist übrigens bei Akne kein Tabu. Achte einfach darauf, Produkte mit leichten und mattierenden Texturen zu wählen und verzichte auf ölige Foundations.
