Gesund abnehmen

Wandern als Fettkiller: Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Liegestütze, Situps, Joggen - für viele klingt der "klassische" Sport nach Mord. Wer abnehmen möchte, kann das auch anders schaffen. Die effektive Alternative zum quälenden Sport heißt: Wandern.

Abnehmen mit Basilikum: Mit diesem Schlank-Trick verlierst du zwei Kilo pro Woche - Foto: iStock

Natürlich schlank

Abnehmen mit Basilikum: Mit diesem Trick verlierst du 2 Kilo pro Woche

Im Kampf gegen die Kilos ist Basilikum eine echte Wunderwaffe. Es zügelt den Appetit, kurbelt die Fettverbrennung an und entspannt auch noch.

Vorher-Nachher-Story

Nach zwei Jahren wiegt Nikki Rees genauso viel wie vorher, sieht aber komplett anders aus

Gesunde Ernährung, viel Sport: Nikki Rees' Körper sieht man an, dass sie in den letzten Jahren sehr gesund gelebt hat. Sie wiegt jedoch genauso viel wie vorher.

Im Test: Kayla Itsines 28-Tage-Bikini-Body-Guide - Foto: iStock

Testbericht

Im Redaktions-Test: Kayla Itsines' 28-Tage-Bikini-Body-Guide

Der neue 28-Tage-Ernährungs- und Lifestyleguide von Fitnessstar Kayla Itsines soll dir dabei helfen, deinem Wunschbody näher zu kommen. Wir haben ihn für dich getestet.

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Schüßler Salze

Die neue Schüßler-Diät: Schnell zwei Kilo weg!

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Schüssler-Salze

Schüßler–Salze helfen beim Abnehmen

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Abnehmen mit ätherischen Ölen

Diese 3 Öle helfen dir beim Abnehmen

Ätherische Öle riechen nicht nur gut, sie können uns auch effektiv beim Abnehmen helfen! Insbesondere diese drei Öle sind bei einer Diät empfehlenswert, denn sie zügeln unseren Appetit und regulieren das Hungergefühl.

Ab 40 werden wir immer dicker – doch wir können gegensteuern

Idealgewicht

BMI-Rechner: Ganz einfach den BMI berechnen

Sie sind genau richtig so, wie Sie sind! Aber ist Ihr Arzt der gleichen Meinung?