Herz-Kreislauf-Training

Die Zitronen-Olivenöl-Kur: Mit nur zwei Zutaten die Leber reinigen und jung bleiben

Die Zitronen-Olivenöl-Kur gibt dir bessere Laune sowie neue Energie - und soll auch was für deine Schönheit tun. Sie ist einfach herzustellen – und besteht nur aus zwei Zutaten!

Tanz-Training

Dance Workout: Die 11 besten Videos auf Youtube

Ein richtig gutes Dance Workout bringt nicht nur unseren Puls auf Hochtouren, sondern zaubert uns auch sofort ein Lächeln aufs Gesicht. Wir zeigen dir unsere sieben liebsten Youtube-Videos für ein richtig gutes Tanz-Workout!

Sport im Winter

Joggen im Winter: 5 Tipps für ein super Workout bei kaltem Wetter

Joggen im Winter macht keinen Spaß? Von wegen! Mit diesen fünf Tipps ist das Lauf-Workout auch bei niedrigen Temperaturen angenehm, gesund und effektiv.

Ausdauersport

Super Cardio-Übungen für dein Training zuhause

Wenn du gerade nicht ins Fitnessstudio gehen kannst oder einfach ein Fan von Home-Workouts bist, dann sind diese Cardio-Übungen genau richtig für dich. Sie bringen deinen Stoffwechsel so richtig auf Touren.

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Kalorienverbrauch Fahrradfahren: So nimmst du damit ab

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren? Kann man durch Fahrradfahren abnehmen? Wir haben die Antworten.

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Seilspringen ist ein tolles Cardio-Training, das den Körper strafft und beim Abnehmen unterstützen kann. Wir haben tolle Übungen fürs Seilspringen und einen effektiven Workout-Plan für dich.

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LISS oder HIIT: Welche Art von Cardio-Workout ist besser, um uns fit zu halten und die Fettverbrennung anzukurbeln? Wir klären es.

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Mit diesem Trainingsplan für einen 10-km-Lauf schaffst du die Strecke in unter 60 Minuten - und dafür brauchst du nur vier Wochen Zeit.

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Burpees: Cardio- und Krafttraining mit nur einer Übung

Mit Burpees kannst du mit nur einer Übung deinen ganzen Körper trainieren und in Form bringen. So funktioniert die Übung genau und darauf musst du achten.