Sport in der Schwangerschaft

 

Sport in der Schwangerschaft: So bleibst du fit

Sport hilft bei Rückenprobleme, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen, schützt vor zu starker Gewichtszunahme und steigert das persönliche Wohlbefinden.

Aber darf ich als Schwanger überhaupt Sport machen? Welche Sportarten sind am geeignetsten und welche Belastungen sind eher tabu?

Dein Körper gibt den Ton an und weiß, was gut für ihn ist, also hör auf ihn und wende dich im Notfall an einen Arzt.