Sport in der Schwangerschaft

Baden in der Schwangerschaft: Diese 5 Tipps solltest du beachten!

Baden in der Schwangerschaft steht absolut nichts im Weg. Sei es Zuhause in der Badewanne oder im Schwimm- oder Freibad. Allerdings gibt es ein paar Vorsichtsmaßnahmen die schwangere Frauen vorm Baden treffen sollten.

sport schwangerschaft - Foto: iStock.com

Sport mit Babybauch

Sport während der Schwangerschaft: Was darf ich und was nicht?

In der Schwangerschaft fit zu bleiben, ist schwieriger als ohne Babybauch. Aber welchen Sportarten sollte man als Schwangere lieber nicht nachgehen?

Aquafitness ist ein Sport, der auch in der Schwangerschaft kein Problem ist. - Foto: iStock/Wavebreakmedia

Schwangerschafts-Workout

5 Aqua-Fitness-Übungen für Schwangere

Fit halten, auch während der Schwangerschaft? Das Geheimrezept heißt Aquafitness! Wir haben die fünf besten Aquafitness-Übungen für Schwangere.

Sport in der Schwangerschaft: So bleibst du fit

Sport hilft bei Rückenprobleme, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen, schützt vor zu starker Gewichtszunahme und steigert das persönliche Wohlbefinden.

Aber darf ich als Schwanger überhaupt Sport machen? Welche Sportarten sind am geeignetsten und welche Belastungen sind eher tabu?

Dein Körper gibt den Ton an und weiß, was gut für ihn ist, also hör auf ihn und wende dich im Notfall an einen Arzt.