Achtsamkeit

Sandra Wurster im Interview: „Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen“

„Wenn wir in den Wald gehen, wundern wir uns doch auch nicht, warum der eine Baum dünner oder dicker ist als der andere!“ – Sandra Wurster spricht mit uns über ihr Buch „Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen“ und verrät, was dahinter und auch darin steckt.

Wieso ich mir vornehme, egoistischer zu sein – und du es auch tun solltest

Statt Diäten und Sport nimmt sich unsere Redakteurin etwas anderes vor: Sie will egoistischer werden. Wieso dir der Vorsatz auch gut tun könnte...

Raus aus dem Tief: Endlich wieder mehr Zeit für dich als Mama

Verzweifelte Mütter: Ich schaffe das nicht mehr! Wie du dich vor dem Mutter-Burnout schützen kannst und wieder Zeit für dich bekommst - eine Mutter erzählt.

Achtsamkeitsübungen: So lernst du, dich selbst zu lieben

Meist ist man sich selbst sein größter Kritiker. Schluss damit: Mit diesen zwei Achtsamkeitsübungen lernst du, dich und deinen Körper so zu lieben, wie du bist.

Handreflexzonenmassage: Schmerzen durch Massage lindern

10 Zitate, die beweisen, dass wahre Schönheit nichts mit Make-up zu tun hat