Proteinlehre Die 10 größten Eiweißquellen je 100 Gramm

Eiweiß ist wichtig für unseren Muskelaufbau. Doch wie können wir auf gesunde Weise genug Eiweiß aufnehmen? Oder geht das nur über Proteinpulver? Nein! Es gibt zahlreiche natürliche Lebensmittel, die randvoll mit gesunden Proteinen sind. Wir stellen dir die zehn größten Eiweißquellen vor.

Fleisch ist eine tolle Eiweißquelle, aber es geht auch vegan....

 

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