Diese 6 Fehler beim Zähneputzen machst du garantiert auch
Diese häufigen Fehler beim Zähneputzen passieren wirklich vielen und wie es richtig gemacht wird.
Gesundheit beginnt im Mund. Doch bei der täglichen Zahnpflege gibt es so einiges zu beachten. Wir sollten sie zweimal täglich putzen. Dabei kann aber einiges schief gehen. Die häufigsten Fehler beim Zähneputzen– und wie es besser geht.
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1. Zähne zu lange putzen
Beim Zähneputzen solltest du es nicht übertreiben. Wer stets die empfohlenen drei Minuten überschreitet, läuft Gefahr, Zahnfleisch und Zahnschmelz zu verletzen.
2. Mit zu viel Druck putzen
Starker Druck beim Putzen schadet den Zähnen. Besser ist es, sie sanft zu reinigen. Um das richtige Gefühl zu bekommen, drücke die Bürste auf eine Haushaltswaage – ideal wären 100 g.
3. Zahnseide meiden
Einmal täglich Zahnseide verwenden! Denn mit ihr lässt sich der Zahnbelag auch in den Zahnzwischenräumen entfernen.
4. Zu wenig Zahnpasta
Es gilt: Beim Dosieren der Zahncreme lieber etwas kräftiger „auf die Tube drücken“.
5. Zunge vergessen
Viele halten einen sogenannten Zungenschaber für überflüssig. Doch gerade auf der Zunge befindet sich ein Großteil der schädlichen Bakterien. Einmal täglich nach dem Zähneputzen von hinten nach vorn über die Zunge „schaben“. Einen Zungenschaber erhältst du zum Beispiel in der Drogerie und Apotheke.
6. Falscher Zeitpunkt
Direkt nach dem Essen die Zähne putzen? Das ist eher keine gute Idee. Denn der Zahnschmelz wird durch säurehaltige Nahrung weich und durch das Putzen angegriffen. Besser: Nach dem Essen erst nach etwa 30 Minuten gründlich putzen.
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