Rücken-Übungen

Rolfing hilft als Behandlung gegen Rückenschmerzen - Foto: Wavebreak/iStock
Strukturelle Integration

Rolfing gegen Rückenschmerzen - Endlich schmerzfrei!

Rückenschmerzen sind leider bei vielen Alltag. Rolfing kann dagegen helfen. Wie die Behandlung abläuft und Verspannungen lösen kann, gibt's hier nachzulesen.

Verkrümmung der Wirbelsäule: Skoliose-Symptome sind oft auch äußerlich sichtbar - Foto: mr.suphachai praserdumrongchai/iStock
Rückenerkrankung

Verkrümmung der Wirbelsäule: Skoliose-Symptome und Behandlung

Skoliose ist die Verkrümmung der Wirbelsäule. Hier erfährst du alles über Skoliose-Symptome, Schmerzen, Behandlung und die Ursachen der Wirbelsäulenverkrümmung.

Schulterschmerzen Rotatorenmanschette Gelenke - Foto: iStok
Sofort-Tricks

Verspannungen in der Schulter: 3 Übungen, die schnell helfen

Verspannungen in der Schulter sind besonders unangenehm - sie schränken nicht nur ein, sondern tun auch weh. Wir zeigen, mit welchen Übungen du dir schnell selbst helfen kannst!

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Ischias-Übungen

Ischiasschmerzen: 5 Übungen, die sofort helfen

Ischiasschmerzen strahlen nicht nur in den Rücken, sondern oft auch ins Gesäß aus. Da ist schnelle Hilfe gefragt: Diese Übungen entlasten und entspannen den Ischias-Nerv sofort.

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Der Drehsitz im Yoga: So geht er, so wirkt er

Der Drehsitz stammt aus dem Yoga, kann aber jedem helfen, den Körper zu entgiften. Das ist aber nicht der einzige Grund, wieso du die Übung in den Alltag integrieren solltest.

Der größte Fehler bei einem Hexenschuss: Schonhaltung. Bewegung ist bei Rückenschmerzen Pflicht! - Foto: iStock
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Hexenschuss: Wenn der Rücken streikt

Der Hexenschuss ist ein akuter Rückenschmerz. 80 Prozent von uns trifft es mindestens einmal im Leben: Von einem Moment zum anderen ist man kreuzlahm. </>

Nicht die Bandscheibe, sondern verklebte Faszien sind der Grund für die meisten Rückenschmerzen. - Foto: iStock
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Faszientraining gegen Rückenschmerzen

Endlich Schluss mit Rückenschmerzen und Cellulite ! Mediziner sind sich sicher: Faszientraining ist der Schlüssel zu einem gesunden Wohlbefinden.

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Faszien-Übungen für Beine und Rücken

Faszien - sie befinden sich überall in unserem Körper und doch ignorieren wir sie so häufig. Jetzt nicht mehr.

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33 Tipps für einen gesunden Rücken

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Täglich zehn Minuten

Rückentraining: Die Top 3 der Rückenübungen

Regelmäßige Rückenübungen sind der beste Schutz vor Schmerzen. Zehn Minuten täglich reichen bereits aus, um Sie von lästigen Rückenschmerzen zu befreien.