Tanz-TrainingDance Workout: Die 7 besten Videos auf Youtube

Ein richtig gutes Dance Workout bringt nicht nur unseren Puls auf Hochtouren, sondern zaubert uns auch sofort ein Lächeln aufs Gesicht. Wir zeigen dir unsere sieben liebsten Youtube-Videos für ein richtig gutes Tanz-Workout!

Inhalt
  1. Dance Workouts: Mal was anderes als Lauf-Training
  2. 40 Minuten Bodyjam-Workout
  3. The Fitness Marshall: Choreos für aktuelle Chart-Hits
  4. Sommer-Feeling-Dance-Workout mit Love Sweat Fitness
  5. In nur 30 Minuten alles geben mit FITSEVENELEVEN
  6. Dance Workout zum Lachen und Abtanzen
  7. Schnelles Cardio-Workout von Tone It Up in unter 15 Minuten
  8. Super für Einsteiger: Dance Workout mit Pamela Reif

Stress ist vergessen, schlechte Laune passé - mit den folgenden Dance Workouts verbrennst du nicht nur Kalorien und bringst deinen Stoffwechsel auf Hochtouren, sondern kannst dir auch gute Laune einfach ertanzen. Die folgenden sieben Youtube-Videos sind unsere Favoriten, wenn es um ein richtig gutes Tanz-Workout geht. 

 

Dance Workouts: Mal was anderes als Lauf-Training

Ein ausgewogener Trainingsplan enthält nicht nur Einheiten, die die Kraft trainieren, sondern auch Cardio-Workouts. Doch was tun, wenn du weder gerne schwimmst, Fahrrad fährst oder läufst oder dir einfach mal mehr Abwechslung wünschst? 

Dann ist ein Tanz Workout mit Gute-Laune-Garantie eine super Alternative! Unsere sieben Favoriten, die du allesamt auf Youtube findest, stellen wir dir direkt vor. 

Noch mehr Inspiration: Die 12 besten Fitness-Videos auf Youtube

 

40 Minuten Bodyjam-Workout

Bock auf eine Runde Hip Hop? Wenn die Antwort "Auf jeden Fall!" lautet, ist dieses Dance Workout von Les Mills & Reebok mit Nina Dobrev ein super Tipp. Schritt für Schritt führen dich die Trainer durch die Choreographie, die immer schneller und anspruchsvoller wird. Plus: Dieses Video startet mit einem Warm-up und enthält auch ein Cool-Down. 

 

The Fitness Marshall: Choreos für aktuelle Chart-Hits

Wer gerne Tanz Workouts macht, aber den Fitness Marshall noch nicht kennt, hat etwas verpasst. Wohl kaum jemand lip-synced mit so viel Ausdruck wie Caleb Marshall und zeigt dabei auch noch solche super Choreographien zum Nachtanzen. Diese Workouts machen einfach nur jede Menge Spaß und ermutigen dazu, etwas zu tun, was immer für gute Laune sorgt: einfach zu tanzen!

Sich hier für ein Video zu entscheiden, ist wirklich nicht einfach. Unsere Empfehlung: Dieses Video einfach mal testen und dann einfach weiter durch die Youtube-Datenbank klicken. 

 

Sommer-Feeling-Dance-Workout mit Love Sweat Fitness

Nicht nur die Musik, sondern auch Trainerin Ali, die hier in diesem Video bei ihrer besten Freundin Katie alias Love Sweat Fitness zu Gast ist, sorgen augenblicklich für ein super Gefühl. Empfehlung: Diese Choreographie am besten gleich drei- bis viermal Mal durchtanzen, dann verfliegt jeglicher Stress. 

Lust auf mehr? Dann nutze dieses Tanz-Workout als Aufwärmphase für dieses 15-Minuten-Ganzkörper-Workout

 

In nur 30 Minuten alles geben mit FITSEVENELEVEN

Du hast gerade 30 Minuten übrig und möchtest gerne ein bisschen Stress und Anspannung abbauen? Dann probier mal dieses Dance Workout von FITSEVENELEVEN aus. Es bringt dich richtig zum Schwitzen und sorgt dafür, dass du dich auf nichts anderes mehr als auf die Tanzschritte konzentrieren willst und kannst. Gut zu wissen: Das Workout enthält einige Sprünge. Letztendlich entscheidest aber natürlich du, wie anstrengend und herausfordernd das Training werden soll und ob du diese integrierst oder nicht. 

 

Dance Workout zum Lachen und Abtanzen

Der Titel des Videos von The Studio by Jamie Kinkeade sagt schon alles: Bei diesem Dance Workout geht es nicht um perfekte Ausführung, sondern einfach nur darum, dass du dich in der Musik verlierst und tanzt, als würde dir niemand zusehen. Was zuhause ja tatsächlich ziemlich einfach ist. Konzentriere dich also nicht zu sehr darauf, Trainerin Jamie Schritt für Schritt zu folgen, verleihe der Choreo viel mehr deine ganz eigene Note und lass dich von den super unterschiedlichen Songs mitreißen. 

 

Schnelles Cardio-Workout von Tone It Up in unter 15 Minuten

Dieses Tanz-Training kostet dich nur ein bisschen mehr als zehn Minuten deiner wertvollen Zeit und erfüllt trotzdem mehr als nur seinen Zweck. Trainerin Tori, die Teil des Tone It Up Teams ist, bringt dich nach einem langen Tag, den du größtenteils im Sitzen verbracht hast, noch einmal ordentlich in Schwung. Auch super, wenn man vielleicht noch ein paar Schritte braucht, um sein Tagesziel zu erreichen. 

Klasse in Kombination mit diesem 7- Minuten-Workout mit Miss Germany Nadine Berneis

 

Super für Einsteiger: Dance Workout mit Pamela Reif

Dieses Dance Cardio Workout von Pamela Reif kombiniert Tanz-Moves mit verschiedenen Fitnessübungen wie Knee Kicks oder Wood Choppern. Du trainierst in knackigen 15 Minuten deinen ganzen Körper. Eignet sich vor allem für diejenigen, die gerade starten und sich erst einmal an kompliziertere Choreographien herantasten möchten. 

 

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