Die 12 besten Fitness-Videos auf Youtube
Die folgenden 12 Fitness-Videos sind allesamt auf YouTube zu finden und gehören zu unseren Favoriten, wenn es darum geht, schnell zuhause zu trainieren.
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- 12 Fitness-Videos auf YouTube zum Ausprobieren
- HIIT mit Strong Nation
- Für knackige Bauchmuskeln
- Starke Muskeln dank Kettlebells
- Yoga-Flow für Anfänger
- Buti Yoga: Tanz meets Yoga
- Pilates für einen flachen Bauch
- Zumba: Das ideale Cardio-Training
- Starke Beine mit Sophia Thiel
- Straffere Arme nach nur 12 Minuten
- athleticflow: Kombi aus HIIT und Yoga
- Morgen-Workout von und mit Pamela Reif
- Stretching: Nach jedem Workout Pflicht
Zumba, Yoga, Pilates, Ganzkörpertraining mit Gewichten, HIIT-Einheiten - wir haben für jeden Sporttyp ein passendes Workout parat, das ganz einfach zuhause durchgeführt werden kann. Auf YouTube finden sich viele Fitness-Videos aus aller Welt, die ganz unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Wenn du einmal keine Lust hast, ins Fitnessstudio zu gehen, wirst du hier ganz sicher fündig. Einige Workouts beanspruchen sogar nur 20 bis 30 Minuten deiner Zeit. Da gibt es keine Ausreden mehr. Gerade wenn auch noch die Zeit wegfällt, die du normalerweise damit verbringen würdest, ins Studio zu fahren. Also, worauf wartest du noch?
12 Fitness-Videos auf YouTube zum Ausprobieren
Die folgenden 12 Fitness-Videos haben wir allesamt auf YouTube gefunden und auch schon direkt für dich getestet. Wir wünschen dir viel Spaß beim Trainieren und Schwitzen. Happy Workout!
Wichtiger Hinweis: Bei all diesen Videos gilt, dass es wichtig ist, dass du schon in der Lage dazu bist, die Übungen richtig auszuführen. Gerade bei anspruchsvolleren Workouts macht sich hier die Erfahrung aus dem Studio und aus Fitness-Kursen bezahlt. Nur richtig ausgeführte Übungen haben den Nutzen, den du dir erhoffst und sorgen nicht dafür, dass du dich verletzt.
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HIIT mit Strong Nation
Wer ein normales Zumba-Workout schon kennt, wird sich bei diesem HIIT-Training umgucken. Einige Elemente erinnern zwar noch an eine typische Zumba-Class, doch dieses Training ist eindeutig noch mehr darauf ausgelegt, deinen Puls in die Höhe zu treiben und die Fettverbrennung anzukurbeln. Das klappt auch schon in 20 Minuten.
Für knackige Bauchmuskeln
Bei diesem Workout von Fitness-Instagrammerin und YouTube-Bekanntheit Katie Dunlop, eher bekannt als @lovesweatfitness auf Instagram, musst du nicht einen einzigen Crunch oder Situp machen. Das gesamte Training für deine Bauchmuskeln findet im Stehen statt. Wer mehr will, macht das Workout einfach mehrmals hintereinander. Das empfiehlt die Macherin sowieso.
Starke Muskeln dank Kettlebells
Mit Maddie von MADFIT kommst du bei diesem Kettlebell-Workout auf jeden Fall ins Schwitzen. Wer sagt, dass 15 MInuten nich ausreichen, um was für seine Muskeln im ganzen Körper zu tun?
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Yoga-Flow für Anfänger
Du wolltest Yoga immer schon einmal ausprobieren? Yoga-Trainerin Mady Morrison zeigt in diesem Fitness-Video eine Sequenz, die speziell für Anfänger gedacht ist. Wichtig: Gerade dann, wenn du ganz neu einsteigst, ist es wichtig, dass du nicht nur zuhause trainierst, sondern dir die Übungen auch in Yogakursen zeigen lässt. Nur so lernst du wirklich richtig.
Buti Yoga: Tanz meets Yoga
Bei dir darf eine Yoga-Session auch mal ein bisschen von der Norm abweichen? Du stehst auf Tanz? Dann ist Buti Yoga von Bizzie Gold genau das richtige auf dich. Einige Übungen und Bewegungen erinnern noch an herkömmliches Yoga, doch hier wird es richtig schnell und Beine und Po müssen ganz schön arbeiten. Viel Spaß!
Pilates für einen flachen Bauch
Linda Penkhues von Happy And Fit zeigt dir in diesem Video, wie auch als Anfänger deine Bauchmuskeln super mit einer Pilates-Einheite trainieren kannst. Da reichen schon 20 Minuten, um sich einen Muskelkater anzutrainieren.
Zumba: Das ideale Cardio-Training
Schon seit über 20 Jahren sorgt Zumba auf der ganzen Welt für Begeisterung und gute Laune. Für alle Tanz-Fans und solche, die es noch werden wollen, ist Zumba ein super Ganzkörpertraining, das auch etwas für die Ausdauer tut. Bei diesem Workout-Video kommst du 30 Minuten lang so richtig ins Schwitzen und hast jede Menge Spaß.
Starke Beine mit Sophia Thiel
Sophia Thiel gönnt sich zwar gerade eine Pause von YouTube, Instagram und Co., doch ihre tollen Workout-Videos sind natürlich immer noch online zu finden. Einer meiner Favoriten ist dieses Training für Beine und Po.
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Straffere Arme nach nur 12 Minuten
Wenig Zeit? Dann ist dieses Arm-Workout mit Katrina Scott von Tone It Up genau die richtige Idee. In knapp 12 Minuten kannst du deine Armmuskeln so richtig fordern und merkst direkt einen Effekt. Ich persönlich bin jedes Mal wieder begeistert.
athleticflow: Kombi aus HIIT und Yoga
Beim athleticflow, entwickelt von Nora und Simon Kersten (im Video), wechseln sich Übungen aus dem HIgh Intensity Interval Training (HIIT) mit Yoga-Einheiten ab. Eine Kombination, die wirklich Spaß macht!
Morgen-Workout von und mit Pamela Reif
Weck deinen Körper innerhalb von nur zehn Minuten auf und starte fit in den Tag mit diesem Fitness-Video von Pamela Reif.
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Stretching: Nach jedem Workout Pflicht
Sich richtig zu dehnen, ist wichtig - und das nach wirklich jedem Workout. Für dich habe ich hier ein Cool-Down- und Stretching-Video von Anne Kissner von BodyKiss herausgesucht.
Weitere Übungen:
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