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Fitness-Test mit Sophia Thiel: Wie trainiert bist du wirklich?

Mache jetzt den Sophia-Thiel-Fitness-Test und finde heraus, wie trainiert und fit du wirklich bist. Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer - mit nur fünf Übungen wird alles auf die Probe gestellt. 

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Dein Fitness-Test mit Sophia Thiel
Foto: Julia Templin

Dein Fitness-Test mit Sophia Thiel

Bist du richtig sportlich? Auf diese einfache Frage werden die meisten wohl eher eine vage Antwort geben wie: "Na ja, ich trainiere schon..." Denn wer liefert tatsächlich jeden Tag das volle Pensum eines Profis ab? Und musst du das überhaupt, um wirklich sportlich zu sein?

Fitness-Test: Kraft, Ausdauer und Co. auf dem Prüfstand

Mit diesem Fitness-Test kannst du jetzt deinem Leistungs-Level auf den Grund gehen! Pssst, so viel verraten wir vorab: Wirklich fit ist nur, wer ganzheitlich trainiert und so in allen Bereichen (Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer) punktet. Das Beste daran: Du kannst sofort zu Hause damit starten! So geht’s: Mach alle Aufgaben der Reihe nach und sei dabei unbedingt ehrlich. Kreuz dann jeweils dein Ergebnis an und zähl die Punkte zusammen. Am Ende unserer Bildergalerie gibt es die Auflösung. Here we go! Starte jetzt mit deinem Fitness-Test. Erst einmal prüfen wir die Muskelkraft in deinen Beinen, dann nacheinander Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und zum Schluss noch einmal Bauchmuskelkraft getestet.

Tipp: Wenn du den Test nicht alleine machst, sondern mit einer Freundin, einer Kollegin oder zusammen mit deinem Partner, macht er gleich noch mehr Spaß.

Sophia Thiel Workout: 4 Power-Übungen, die du ganz ohne Geräte machen kannst

Mehr Fitness-Wissen im neuen Sophia Thiel Magazin

Du hast Lust auf weitere spannende Geschichten rund um das Thema Fitness und Sophia Thiel? Ab 9. Januar 2019 gibt es das neue Sophia Thiel Magazin im Handel (Heftpreis 4,95 Euro).Teste wie fit du wirklich bist, probiere tolle neue Sportfrisuren aus oder koche Sophias Rezepte nach. Workouts zum Nachtrainieren, Fitness-Tipps, Frisuren - all das und noch mehr kannst du im Magazin nachlesen.

Das neue Sophia Thiel Magazin

Jetzt im Handel: Das neue Sophia Thiel Magazin.
Foto: Redaktion