Für mehr Achtsamkeit und Entspannung: Der Mindful Monday von Wunderweib & 7Mind

Das ständig klingelnde Telefon, ein Haufen E-Mails, Termine, soziale Verpflichtungen: In unserem Alltag gibt es viele Dinge, die uns auf Dauer stressen können. Da ist es wichtig, sich ab und zu einen ruhigen Moment zu gönnen, in sich hineinzuhorchen und Geist und Körper eine Pause zu gönnen. Mehr Achtsamkeit schafft eine wichtige Balance, die nicht nur entspannt, sondern auch unserer Gesundheit guttut. Mithilfe von Meditation ist es möglich, sich diese achtsamen Pausen im Alltag zu nehmen.

Zum Üben: Meditation lernen: Die besten Tipps für Anfänger

Um dich dabei zu unterstützen, achtsamer durch den Tag zu gehen, rufen wir im Oktober 2019 zusammen mit der Meditations-App 7Mind den Mindful Monday ins Leben. Ab dem 7. Oktober veröffentlichen wir jeden Montag insgesamt vier Mal eine neue Meditation von 7Mind, die sich einem bestimmten Thema, wie Stress, Schlaf oder auch Selbstliebe, widmet. Außerdem erwarten dich viele spannende Infos zum Thema Achtsamkeit und Meditation. 

Die Meditationen werden natürlich auch noch über den Oktober hinaus für dich verfügbar sein, damit du dich weiter in Meditation üben kannst. 

Generell kann 7Mind kostenlos im App-Store heruntergeladen werden. Um auf das gesamte Angebot Zugriff zu haben, ist ein Abo notwendig. Ein Monatsbo kostet 11,99 Euro. Schließt du ein Jahresabo ab, bezahlst du 4,99 Euro monatlich und ein lebenslanges Abo kostet wiederum einmalig 149,99 Euro. 

Spannend: Unser Testbericht zur App 7Mind

Sobald die erste Meditation veröffentlicht wird, halten wir dich hier weiter auf dem Laufenden. Schau auch gerne bei Facebook und Instagram vorbei und erfahre dort sofort die aktuellen News zum Mindful Monday. 

Mehr zum Thema Meditation:

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Video: Meditation lernen - Übungen für Anfänger