Wer bei geöffnetem Fenster schläft, lebt gesünder? Eine Studie beweist das genaue Gegenteil: Die Gesundheitsrisiken steigen, wenn das Fenster nachts geöffnet bleibt.
Ätherische Öle können mehr, als nur gut duften – zum Beispiel gegen Schlafprobleme helfen. Welche ätherischen Öle sollte man daher im Schlafzimmer haben?
Gegen Durchschlafprobleme gibt es ein einfaches Hausmittel: Schüßler-Salze! Wie du mit der „heißen Sieben“ endlich wieder durchschlafen kannst.
Schlafprobleme, Aufregung, Unruhe - wer die Wechselatmung beherrscht, ist gegen diese Probleme gewappnet. Die Atemübung ist leicht zu lernen und beruhigt sofort.
Fällt es dir auch schwer einzuschlafen? Dann kann dir eine Schale Apfelmus vor dem Schlafengehen helfen. Das musst du beachten.
Die perfekter Temperatur des Schlafzimmers sollte zwischen 15,6 und 19,4 Grad Celsius liegen. Zudem ist eine kühle Umgebung beim Schlafen auch gesünder.
Hast du Einschlafprobleme? Damit bist du nicht allein. Vielleicht liegt die Ursache an einem dieser häufigen Fehler, die viele vor dem Schlafengehen machen
Viele Menschen erleben mindestens ein Mal in ihrem Leben eine Schlaflähmung: Sie wachen auf und können sich nicht bewegen. Was dahinter steckt.
Knoblauchzehen unter dem Kopfkissen beeinflussen unseren Schlafrhythmus positiv.
Schlafmangel hat viel mehr Auswirkungen als nur, dass du müde bist. Er kann deinem Körper und deiner Psyche ernsthaft schaden.
Zukunftsängste, Schlafstörungen, Depressionen, Burnout oder Essstörungen - viele Kinder leiden unter permanentem Leistungsdruck. Wie wir ihnen das Leben leichter machen können.
