Schlafstörungen

Schlafstörungen: Mit Homöopathie sanft einschlummern

Es ist eine Qual: Nachts wach zu liegen und keinen Schlaf zu finden, belastet viele Menschen. Bei Vollmond wird die Sache noch schlimmer. Doch Schlafmittel haben viele Nebenwirkungen. Wer seinen Schlafrhythmus sanft regulieren möchte, sollte homöopathische Präparate vorziehen.

Endlich durchschlafen!

Melatonin-Spray – die praktische Einschlafhilfe

Melatonin-Spray und Co. können bei Schlafproblemen helfen und so eine bessere Erholung in der Nacht gewährleisten.

Schlaflose Sommernächte

Schlafzimmer kühlen: So kannst du auch bei Hitze gut schlafen!

Schlafen ist bei Sommerhitze oft kaum möglich. Doch es gibt Abhilfe: Mit einfachen Tricks kannst du dein Schlafzimmer kühlen, auch wenn draußen dreißig Grad sind.

Nachtesser

Night Eating Syndrom: Wenn nachts der Hunger kommt

Wer nachts wach liegt, weil er Hunger hat, könnte am Night Eating Syndrom leiden. Betroffene haben nächtliche Heißhungerattacken – und essen zu dieser Tageszeit am meisten. Wieso die Krankheit NES mehr als eine ungesunde Angewohnheit ist.

Unerwartetes Ergebnis

Deine Katze schläft bei dir im Bett? Dann solltest du das unbedingt wissen

Wenn du deine Katze in deinem Bett schlafen lässt, muss du eine Sache beachten.

Kein Auge zu

Kann nicht schlafen: 12 Tipps bei Einschlafproblemen

„Ich kann nicht schlafen“, schießt es dir immer wieder durch den Kopf, abwechselnd mit dem Stress des Tages und den anstehenden Aufgaben, dem abendlichen Streit mit dem Partner oder anderen Sorgen. Wir haben ein paar Tipps, wie du dir deinen verdienten Schlaf holst.

Kopfschmerzen und Co.

Wetterfühligkeit loswerden: Mit diesen 6 Tipps klappt es

Empfindliche Menschen leiden unter Wetterumschwüngen besonders und reagieren mit Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen und Co. Mit unseren 6 Tipps kannst du deine Wetterfühligkeit loswerden.

Gute Nacht!

Tiefschlaf: So kommst du in die erholsame Schlafphase

Schlaf ist für den Menschen genauso wichtig wie Essen und Trinken. Besonders der Tiefschlaf trägt zu unserer Gesundheit bei. Wir erklären dir wieso und zeigen dir, wie du am besten in die erholsame Schlafphase kommst.

Gesunder Schlaf

Gewichtsdecke: Diese Bettdecke hilft dir schneller einzuschlafen!

Eine Gewichtsdecke ist ein super Trick, um schneller einzuschlafen. Damit liegst du endlich nicht mehr lange wach. Wir erklären, woran das liegt!

Studie

Sozialer Jetlag: Ist Ausschlafen am Wochenende gefährlich?

Das Beste am Wochenende ist doch: Wecker aus, ausschlafen. Doch langes Schlafen soll laut einer neuen amerikanischen Studie unserer Gesundheit schaden.

Naturheilmittel

Natürliche Schlafmittel: Das sind die 5 besten!

Du liegst stundenlang wach und drehst dich von einer Seite auf die andere? Diese natürlichen Schlafmittel helfen dir, zur Ruhe zu kommen.

Schlafprobleme

Einschlafstörung: Darum sind deine Sorgen nachts größer als tagsüber

Nachts ist alles schlimmer als tagsüber – eigentlich Blödsinn, aber wir verraten, warum bei Einschlafstörungen Sorgen nachts tatsächlich größer sind als tagsüber.

Trend-Rezept

Was Moon Milk so magisch macht und wie du sie herstellst

Alle trinken Moon Milk! Was hat es mit dem magischen Schlummertrunk auf sich? Wir klären auf – und zeigen unsere drei Lieblingsrezepte.

Gesundheit

Studie: Warum du nachts nie bei offenem Fenster schlafen solltest!

Wer bei geöffnetem Fenster schläft, lebt gesünder? Eine Studie beweist das genaue Gegenteil: Die Gesundheitsrisiken steigen, wenn das Fenster nachts geöffnet bleibt.

Studie

Embryonalstellung: Diese Schlafposition macht schlechte Laune!

Wer gerne in der Embryonalstellung schläft, riskiert schlechte Laune am nächsten Tag, wie eine Studie belegt. Wie sich die Fötus-stellung auf unsere Psyche und unser Leben auswirkt.

Besser schlafen

5 ätherische Öle, die dich ruhig schlafen lassen

Ätherische Öle können mehr, als nur gut duften – zum Beispiel gegen Schlafprobleme helfen. Welche ätherischen Öle sollte man daher im Schlafzimmer haben?

Hausmittel

Durchschlafprobleme: Dieses Schüßler-Salz hilft

Gegen Durchschlafprobleme gibt es ein einfaches Hausmittel: Schüßler-Salze! Wie du mit der „heißen Sieben“ endlich wieder durchschlafen kannst.

Anuloma Viloma

Wechselatmung: Die Atemübung gegen Schlafprobleme und innere Unruhe

Schlafprobleme, Aufregung, Unruhe - wer die Wechselatmung beherrscht, ist gegen diese Probleme gewappnet. Die Atemübung ist leicht zu lernen und beruhigt sofort.

Schlaftipps

Besser schlafen mit Lavendel-Limonade: Darum hilft sie dir beim Einschlafen

Du hast Probleme beim Ein- oder Durchschlafen und möchtest das dringend ändern? Lavendel-Limonade hilft dir dabei, besser zu schlafen.

Schlafstörungen