Trendsportarten

Die besten Hula-Hoop-Reifen im Test

Wenn es aktuell einen Trend im Bereich Fitness gibt, dann ist es der Hula-Hoop-Reifen. Im Test haben wir für dich die beliebtesten Fitnessreifen verglichen - und verraten dir jetzt, welche Modelle einen flachen Bauch und eine schlanke Taille zaubern!

Outdoor-Sport

Speed Hiking: Zwischen Wandern und Trailrunning

Schnelles Gehen mit Walking-Stöcken in alpinem Gelände - ungefähr so könnte der Outdoor-Trend Speed Hiking definiert werden. Für wen es sich besonders eignet und was du dafür brauchst, verraten wir dir hier.

Fitness-Trend

Mit Smart Hula Hoop Reifen abnehmen und trainieren - DER Fitness-Trend!

Abnehmen und Massage zugleich gefällig? Mit den Smart Hula Hoops mit Gewichten und Noppen ist das Hullern jetzt noch einfacher und effektiver! Hier geht’s zum großen Smart Hula Hoop Vergleich.

Trendsport

Unterwasserhockey: Mannschaftssport mit Puck und Schnorchel

Mannschaftssport am Boden eines Schwimmbeckens? Klingt verrückt, macht aber riesigen Spaß! Unterwasserhockey kommt aus England und kann in jedem Pool gespielt werden. Wir zeigen dir, was es damit auf sich hat.

Outdoor-Fitness

Pickleball: Der perfekte Sommersport für die ganze Familie

Pickleball erfreut sich immer größerer Beliebtheit in allen Altersklassen. Was ist dran an der Ballsportart aus den USA? Wir zeigen dir, was du brauchst, um loszulegen.

Fit bleiben

Barre Workout: Das Ballerina-Training im Studio oder für zu Hause

Barre Workout ist der Trend aus den USA - und auch bei uns sehr beliebt. Was du alles über das effektive Training wissen musst und unsere ganz persönliche Barre Workout Erfahrung liest du hier.

Kalorienkiller

Jumping Fitness: Hüpf' dich Schlank!

Abnehmen macht keinen Spaß? Falsch! Der neue Trend: Jumping Fitness! Zehn Minuten Trampolin springen ist so effektiv wie 30 Minuten joggen.

Fitness

Hula-Hoop-Übungen: So einfach klappt das Training mit dem Hula-Reifen!

Um einen Trend im Fitness-Bereich kommst du gerade kaum herum: Den Hula-Hoop-Reifen! Die Übungen machen Spaß und trainieren den ganzen Körper. Wir haben einige davon hier für dich zusammen gestellt.

Kraft- und Cardio-Workout

Bodycombat: Kampfsport, Fitness und jede Menge Spaß

Jab, Punch, Uppercut, Kick – beim Bodycombat werden Bewegungen aus unterschiedlichen Kampfsportarten zu einem schweißtreibenden Cardio- und Krafttraining kombiniert. Ein Workout, das du unbedingt ausprobieren solltest.

Training ohne Geräte

Calisthenics: Super Effekte durch Bodyweight-Training

Wer denkt, dass Training nur mit dem eigenen Körpergewicht nicht viel bringt, hat noch nicht Calisthenics ausprobiert. Wir zeigen wir, wie das Workout genau funktioniert und mit welchen Übungen du schnelle Erfolge siehst.

Intervall-Training

HIIT: Schlank und fit in wenigen Minuten

Du hast keine Zeit für Sport? Die Ausrede zählt nicht mehr! Denn mit HIIT-Training erzielst du nicht nur nach wenigen Minuten Erfolge, sondern kannst dich dabei auch noch voll verausgaben. Wie es funktioniert, und zwei tolle Workouts findest du bei uns!

Spinning

Peloton: Der Fitness-Hype aus den USA im Test

Peloton ist in den USA in aller Munde. Das Spinning-Workout hat eine große Fangemeinde. Jetzt ist der Fitness-Hype auf dem Weg nach Deutschland. Wir haben es für euch getestet.

Kraft, Flexibilität und Eleganz

Pole Dance im Test: Ganzkörper-Workout mit tänzerischen Bewegungen

Pole Dance: Vorbei ist die Zeit des verruchten Image - bei Pole Dance Kursen trifft Fitness auf Tanz und Akrobatik. Wir haben den Fitnesstrend für euch getestet.

Fitness-Trend

Buti Yoga: Tanz und shake dich fit mit diesem super Workout

Wer bei Buti Yoga sofort an den Booty (englisches Wort für "Po") denkt, liegt damit gar nicht so daneben. Denn die Pomuskeln werden bei diesem Workout auf jeden Fall stark beanprucht und ordentlich geschüttelt. Was es ganz genau mit Buti Yoga auf sich hat und warum es so effektiv sein soll, haben wir für dich herausgefunden.

Cardio + Pilates

HILIT: Warum du den neuen effektiven Fitnesstrend ausprobieren solltest

HILIT - High Intensity Low Impact Training - ist in den USA derzeit sehr angesagt. Warum du das effektive Trend-Workout unbedingt einmal testen solltest.

Neues Workout

STRONG by Zumba: Vom Tanz-Workout zum HIIT-Training

Schweißtreibendes HIIT-Training trifft auf coole tanzbare Beats: Wir haben das neue Workout STRONG by Zumba für euch getestet!

Richtig zum Auspowern

Hicycle im Test: Spinning mit Arm-Workout und Disco-Feeling

Hycicle: Wenn Spinning auf ein Workout für die Arme und Disco-Atmosphäre trifft, klingt das nach Anstrengung, aber auch nach Spaß. Wir haben Hicycle für euch getestet.

Namaste!

5 Yoga-Übungen für Einsteiger

Mit diesen fünf Yoga-Übungen für Einsteiger wird es auch für absolute Neulinge ganz einfach, den Einstieg in die Yoga-Praxis zu finden. Und das lohnt sich: Yoga ist nicht nur förderlich für die Entspannung, sondern kann auch gegen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und sogar Depressionen helfen. Weil Du für das Training nichts außer Deinem Körper brauchst, ist Yoga die perfekte Sportart für Zuhause.

Redaktionstest

Mein erstes Mal beim Yoga: So habe ich es erlebt

Ist Yoga eigentlich wirklich so viel "Ommm"? Und kann ich das eigentlich auch machen, wenn ich normalgelenkig bin? Unsere Redakteurin hat sich für Euch in ihre allererste Yogastunde begeben und räumt mit ein paar Vorurteilen auf.